1樓：那拉德皮鸞
你是想長胖？？？
方法簡單：早晨不吃飯，中午飽餐，晚上暴飲暴食，睡前再來點高熱量。
多躺著、坐著，少運動。
飲食以高膽固醇、高熱量為主。五大吃了必胖的食物。
第一名：巧克力餅乾。
每天吃6片，熱量302cal，半年發胖14公斤。
第二名巧克力棒。
每天吃一條，熱量約梁仔兆280cal，半年發胖13公斤。
第三名：罐裝果汁。
每天喝橡租一罐500ml，熱量255cal，半年發胖12公斤。
第四名。普通可樂。
每天喝一罐375ml，熱量168cal，戚薯半年發胖8公斤。
第五名：啤酒。
每天喝一罐375ml，熱量147cal，半年發胖7公斤。
注這五大食品最好是睡覺前食用。
2樓：陳國英從琬
多吃點糖，嘗試吃自己不喜歡中數悄吃的東西~
多喝點水，畢洞有時候胖是可以拿水來充當的，因為喝多了會水腫有些水果也可以讓你水腫，還有吃了就睡覺，少運動，沒有必要儘量不要運動就算是走路這麼簡單的事也要少做~，。
請勿抄襲本人賣渣答案```
增肥最快的方法？
3樓：有點**想法的大平
一、每天睡覺之前再喝一袋牛奶；
二、白天多吃零食（推薦巧克力、餅乾、膨化食品、糕點、甜食、油炸類）；
三、用麵包、餅乾、蛋糕等代替饅頭、公尺飯；
四、多吃主食、肉類，少吃蔬菜水果。
五、多吃固體食物少吃液體食物（如粥類、麵條、湯菜等）；
六、天天吃宵夜，不在外面吃就在家裡吃；
七、用飲料或啤酒代替白開水或礦泉水；
八、減少活動，別熬夜；
4樓：陽光趙大地
常常有人提問如何增肥最快最有效？
增肥最有效果的方法是每日大量的攝入脂肪，蛋白質和碳水化合物，同時減少消耗量，這樣每日所進食的食物會因為能量過剩而轉化為脂肪堆積在體內的各個部位，達到體重增加的效果。
一般來說，要保持身體健康，還是要求乙個合理的體重，不能夠體型過胖，這樣不利於健康。
5樓：熊熊悌
增肥最快的方法就是多吃吧，特別是晚上多吃，最好多吃些肉食，夜宵也要吃。或者吃完就睡，這樣增肥最快了。
怎麼增肥快，怎麼增肥最快
研究表明消瘦的主要原因 1 食慾差，消化不好，挑食厭食，長期不想吃飯。2 能吃能睡，就是長不胖，胃腸道吸收功能差，對營養物質吸收利用不好，服用各種補品或營養品均無濟於事，3 發育遲緩，對各種營養物質的吸收與消化不徹底。4 長期睡眠不好，身體得不到充分的休息，體質消耗過大。體形消瘦的人多屬陰虛。促進肌...
有什麼快速增肥的方法嗎，快速增肥的方法有哪些？
這個問題不一定要問胖子們就有效。增肥是瘦子們的專利，據我觀察和親身體會比較健康的增肥法 增肥的第一要素是心情好 胃口好 食材好 廚藝好 味道好 吃嘛嘛香。第二要素是飲食裡適當加些健康的動植物脂肪，如干果 花生 芝麻醬。第三適當運動，喝點牛奶和礦泉水 果汁。主食不能少，米飯 麵食 糕點。第四晚上11點...
有什麼簡單的辦法迅速增肥，最簡單增肥方法
我是想減都減不下來 你還想增肥，我分點給你吧 告訴你 多吃甜食像奶油什麼的 希望採納 夜宵夜宵夜宵。馬無夜草不肥。多吃高能量的 真能快速增肥的方法多少都會有 的哦,其實不用這麼麻煩,我剛增肥成功,我飯量沒增,但是我媽平均每個星期都給我煲湯或者燉雞。我家是廣東人，飲食比較注重湯水。其實通過湯水的途徑對...