1樓：來自度假村頂天立地的硃砂梅
不是秋天要早睡早起，而是一年四季都要早睡早起，這樣有利於我們身體健康。
春天要早睡早起嗎？
2樓：我叫蕭笑
需要的。早期睡眠的好處是：1、早睡早起可以使一天的精神狀態變得更好，整個人的心情都會變得更愉快，這一天情緒也會更平穩，不容易煩躁，還可以使頭腦更清醒，精力更旺盛。
二是提高人體免疫力，提高身體素質，因為晚睡或睡眠時間不足都會導致人體免疫力下降，而有規律的作息習慣則能使身體處於更加穩定的狀態，保證身體健康。將使體重更加穩定，有規律的作息時間才能更好地保證飲食規律。
3樓：努力的小啊宇
立春了 白天長 晚上時間變短了，那麼人與自然界它是乙個整體，所以呢要順應天時。春季睡覺的就應該晚睡早起，當然了，晚睡早起啊會讓人身體生髮精神足。睡多晚算完了啊，所以呢咱們最好的是晚上21點。
之前我們就睡覺也不要太晚了，早晨6點多起來就ok了。
秋季為什麼要早睡早起
4樓：匿名使用者
秋天人比較容易犯困，疲勞，所以要早睡早起。
5樓：匿名使用者
秋季所謂秋高氣爽，早睡早起對身體非常好。
冬季為什麼要早睡晚起？
6樓：匿名使用者
冬天，正兒八經的「夜長夢多」的季節，而且，冬天，早早地躺在被窩裡美美的睡個懶覺，絕對是一種幸福。
其實，從中醫角度來說，冬天也適合早點睡，晚點起來。
中醫學將冬天的休養生息稱為「閉藏」。因為中醫認為，冬天的時候，動物尚且懂得冬眠，而冬季裡，陽氣較弱，因此，人為了保守健康，就應該。
把陽氣，當作珍寶一樣，效仿動物們冬眠那樣，藏起來，因此，叫做「閉藏」。
而早睡晚起，更是可以保證體內的陽氣狀態不被攪擾，從而達到閉藏的目的，進而可以維護到健康。
倘若冬天陽氣被消耗光了，那等到春天，外界發生變化的時候，人體的機能也會隨之變化，也會需要大量的陽氣來消耗，但由於冬天消耗光了，沒那麼多儲備，最起碼，腎臟就會受到損害。
因此，冬天早睡晚起很重要。
7樓：網友
因為夜晚來臨的快。
夜長晝短。
為什麼每天早睡早起，還頭昏，為什麼每天早睡早起，白天還那麼瞌睡？
可能是因為睡眠不足，也有可能是貧血吧，我覺得身體出現問題了應該及時去檢查，畢竟身體才是最重要的，睡眠質量如何？如果經常做夢，大腦休息不好，容易引起頭昏，如果不是要查詢原因，血壓高不高，有沒有其它的不適症狀，查出後，對症 精神不好吧，你可能生活壓力太大。應該是壓力造成的，所以說人的心事多了睡得早。也是...
早睡早起多久黑眼圈消失，為什麼我天天早睡早起還是有黑眼圈
想有效消除黑眼圈，不妨嘗試以下幾種方法 食物 1 熱雞蛋按摩 雞蛋煮熟後去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液迴圈。2 馬鈴薯片敷眼 馬鈴薯 長芽的不可使用 去皮洗淨，切成約兩釐米的厚片，外敷眼部5分鐘後，用清水洗淨，可有效消除黑眼圈。3 將蘋果洗淨切片後，分別敷於黑眼圈部份，大...
大人常叮囑要養成早睡早起的好習慣，早起有什麼好處呢
首先 會使人擁有快樂好心情 通常，早起的人比夜貓子擁有更快樂的心理感受，而且，隨著年齡增加，早起的這種優勢也就更加明顯。其次 會讓人擁有更好的脾氣 最新調查發現，早睡早起的人情緒更穩定。在針對6436人的調查中發現，早起的人精力更充沛，解決問題也更順利，處事更謹慎。然後，也大大的提高人體免疫力 不論...