1樓：擺擺說娛樂
食物中含有的葉酸量很小，並不能起到很大的作用，懷孕期間孕婦需要敏笑祥的能量比正常人更多，就需要更多的橋搏葉酸補充，所以就需要額公升團外補充。
2樓：qiu曉陽
葉酸對孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。其次，孕婦經常補充葉酸此或，清慶可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒顎裂（兔唇）等先天性畸形答扒握。
3樓：情感達人柚子
因為孕婦需要的葉酸含量特別多，平時的食物根本不能補充孕婦所需要的含量，要吃葉酸片來補充葉酸。
懷孕後醫生讓吃葉酸，哪些食物是包含葉酸的呢？
4樓：生活能手小
我們都知道寶媽在備孕期間和懷孕前三個月都需要進行葉酸的補充，葉酸在懷孕期間起的作用是非常重要的，它不但可以預防寶寶的神經系統出現異常，還能預防寶寶出現畸形的情況，因此有備孕打算的寶媽或者已經懷孕的寶媽，都需要堅持服用葉酸。<>
對於已經懷孕的寶媽來說，在懷孕前的三個月也要堅持每天服用葉酸。在日常生活中也可以多吃一些富含葉酸的食物，來起到補充葉酸的作用。等到懷孕中期的時候就可以根據自己的身體情況進行停止了，具體需要補充到多長時間需要寶媽到醫院進行微量元素的檢查，在醫生的指導下判斷，以免影響寶寶的身體健康。
在日常生活中，寶媽可以多吃一些綠色的蔬菜，綠色的蔬菜裡面富含著豐富的葉酸，這種葉酸容易吸收和被利用，是比較天然安全的葉酸了，還可以多吃一些新鮮的水果，在日常生活中常見的水果裡面都富含著豐富的葉酸，如果血糖比較高的寶媽可以挑一些含糖量低的水果來食用，以免影響自己的身體健康。<>
除此之外還可以多吃一些瘦肉，豬肝和堅果之類的食物，這些食物中也富含著豐富的葉酸。除此之外，在日常生活中寶媽也要保證飲食的清淡和營養均衡，不要只吃自己喜歡的吃的食物，要注意飲食的多樣性，這樣才能讓寶寶攝入全方面的營養，才能為寶寶的生長發育保駕護航。有的寶媽在懷孕期間喜歡吃一些重口味的食物，比如高熱量，高脂肪，高糖分的食物，其實這些食物對寶媽的身體健康是不利的，而且還容易影響寶寶的身體發育，他容易讓寶媽形成飽腹感，從影響其他營養物質的攝入，因此對於這種不健康的飲食方式，我們一定要及時更改。
5樓：qiy英小球
孕婦可以吃士多啤梨、香蕉、橙子，這些水果中含有葉酸。孕期適當的補充葉酸，可以預防胎兒神經管畸形，尤其是在懷孕早期，這時是寶寶發育的關鍵時期，在醫生指導下合理服用葉酸片等。
除水果中含有葉酸，蔬菜中也含有葉酸，比如菠菜、生菜、小白菜等。孕期需要加強飲食營養，做到肉、蛋、奶都要吃，這樣才可以保證營養全面，從而促進胎兒發育。
孕期需要定期產檢，可以在懷孕16-20周去醫院抽血進行唐氏篩查，到懷孕24周做四維彩超檢查，才可以確定胎兒的發育情況。
只要胎兒發育正常，注意保持好的心態，對胎兒發育有好處。
6樓：有知居
含有葉酸的食物很多的，蔬菜像胡蘿蔔，西紅柿，小白菜，蘑菇，扁豆，水果類的如士多啤梨，香蕉，桃子，山楂，石榴，獼猴桃，葡萄等都含有葉酸，還有肉類，蛋類，堅果類都含有豐富的葉酸。
7樓：瑩瑩旅遊
橘子、士多啤梨、檸檬、楊梅、香蕉、梨子、菠菜、西紅柿、萵筍、西藍花、香菇等。
哪些食物含有很多脂肪，哪些食物中含有脂肪
一 肥肉 由於肥肉中含有多量的動物性脂肪，長久大量食用肥肉後，極易引起人體脂肪過剩儲積，加重肥胖，所以已體重過胖的人，應忌吃肥肉。二 鴨蛋 鴨蛋含有多量的脂肪，是種高脂肪 高膽固醇食品，每100g鴨蛋中含脂肪14.7g，含膽固醇634mg，尤其是鴨蛋黃，含膽固醇達1522mg，肥胖者少吃為妙。三 桂...
懷孕了為什麼要吃葉酸片，懷孕為什麼要吃葉酸
有些人可能不知道葉酸，但沒有人不知道維生素。葉酸，也稱為維生素b，是一種水溶性維生素。葉酸不能在體內合成，身體所需的幾乎所有葉酸都是從外界攝取的。葉酸存在於新鮮水果 蔬菜和肉類中。然而，天然葉酸極不穩定，很容易被光 熱和酸氧化。葉酸是人體不可缺少的重要物質。缺乏葉酸可導致嚴重的併發症，如貧血 細胞合...
葉酸是備孕時候吃還是確認了懷孕之後吃，為什麼？
t 葉酸是備孕時候吃還是確認了懷孕之後吃，為什麼？隨著社會的進步，為了能生一個健康聰明的寶寶，如今年輕夫婦都會先實行科學備孕，說到備孕，自然少不了它 葉酸。葉酸是一種代謝物質而不是激素藥物，所以不用擔心早期補充會破壞生理週期和排卵期的準確性，適量補充葉酸反而好處多多。因為葉酸從開始攝入到母體內葉酸水...