1樓：的瘦
應該要堅持運動，多和朋友們出去旅遊，堅持自己的興趣愛好，並且可以練瑜伽，提公升自己的氣質。
2樓：注意防滑
一定要與年輕人多交流，避免與時代脫節，保持良好的生活習慣，多鍛鍊身體，每天開心。
3樓：不著急上課
首先要有一顆平和的心態。要有乙個積極的心態去看待人生，並且每天適當的鍛鍊。
88歲的德國健身女教練很年輕，健身可以減緩衰老嗎？
4樓：柒晚灣
可以延緩衰老。因為衰老是因為骨質疏鬆、肌力、**彈性上，而健身中的力量區訓練可以減緩他們的衰老速度。而且力量訓練可以讓人看起來更年輕。
5樓：囍氣洋洋手工屋
健身當然可以延緩衰老了，因為健身可以讓身體的每個部位得到更好的鍛鍊，讓身體機能保持活力。
6樓：真實一面
我覺得應該可以，健身肯定會保持自己身體機能的乙個正常，讓自己的身體看起來更加的健康。
7樓：不著急上課
可以的，因為健身可以增強我們的新陳代謝，對我們的**狀態非常的好，可以有效的減緩衰老。
8樓：右手年華
可以的，因為通過這樣的方式能夠增強**，讓**更加緊緻，也可以增強我們的體質。他能夠強身健體。
9樓：愛小樹苗
當然可以了，而且健身也能夠增強人體的免疫力，增強身體素質，同時也能夠讓自己的心情更加的豁達，也會讓自己非常的健康。
10樓：你們的張小二吖
個人覺得健身可以增強我們的體質，從另外一方面來說，健身讓我們的身體更加強壯，確實是一種延緩衰老的方式。
德國一健身教練已經88歲高齡，她是通過怎樣的方式保持年輕？
11樓：每日話題心說
她是通過運動的方式，因為運動可以加強新陳代謝，避免女性的衰老，所以可以保持年輕。
12樓：帳號已登出
這位老奶奶是通過健身來保持自己的年輕的，每天早上起來堅持鍛鍊，以及晚上的時候也要鍛鍊的。
13樓：啊答答答答
通過健身保持年輕身體。不斷的加強鍛鍊，不斷的提高自己的雹握身體機能，加快體內的新陳代謝，把那些不好源或慶的物質都排除到體外團喊去。
14樓：你到底敢不敢
通過健旁基棚身運動，保持自己的心情愉悅，有乙個很好的生活習慣鋒衫，運則才能夠使自己一直要比同齡人更加的年輕，有狀態。
15樓：青州園主
她是通過卜梁鍛鍊和健身的方式保持年輕的，而且在自己鍛鍊之餘她還考了教練證，指導1000多名學員進行健身鍛鍊，實踐了運動舉棚使人年輕這句正弊則話。
德國健身女教練88歲仍在堅持鍛鍊，這是否激勵了你想鍛鍊的心？
16樓：柯柯柯柯樂
201年3月3日，在熱搜榜我看到了這樣的一篇報道，就是一位德國女教練，已經88歲了，但是仍舊在堅持鍛鍊，而且她整個人的狀態就像是四五十歲一樣，非常的年輕有活力。看到這樣的報道之後，我真的是非常的佩服這位女教練，也認識到了原來體育運動真的能夠讓我們保持青春，保持活力。於是，這位女教練的事蹟就激勵了我想要鍛鍊的決心。
那麼關於德國健身女教練88歲仍在堅持鍛鍊，這是否激勵了你想鍛鍊的心？以下是我的看法：
一、女教練的事蹟激勵了我想鍛鍊的心。
看著已經88歲的人的狀態可能比二三十歲的人還要好，還要年輕，這激勵了我想要鍛鍊的決心。於是我就制定了自己的鍛鍊計劃，以後每天都要按照計劃進行體育鍛煉，讓自己的身體恢復活力。
二、我也想要一直保持年輕的狀態。
我之所以想要堅持鍛鍊，還是因為我想要保持一種年輕的狀態，而不是那種老態龍鍾的狀態。很年輕的我因為不怎麼運動，所以感覺自己已經處在了乙個亞健康的狀態 了，每天都沒什麼力氣。為了保持年輕的狀態，下定決心好好鍛鍊是很有必要的。
三、為了自己的晚年幸福，大家開始鍛鍊吧。
因為大家的生活條件越來越好，生活越來越便利，所以，很多人才六七十歲，可能就整個人的身體都不太行了。所以，必要的體育鍛煉是非常有用的，它能夠讓我們的 身體更加的健康，老年的時候不用每天打針吃藥。所以，為了我們的晚年幸福，大家都應該積極的開始鍛鍊。
17樓：網友
確實如此，我覺得健身女教練這樣做，的確是讓人非常欽佩的，有一顆不老之心吧。
18樓：三棵樹
健身就是為了通過鍛鍊自己的身體更好，從而形成更好的生活方式。改變因各種原因而造成的身體各項機能的降低，通過自身降低生病的次數，提高免疫力，使身體更加健康。
19樓：超級可愛的柿子
是的，乙個老人家都堅持鍛鍊了，我們更應該如此。
20樓：千紙鸖
我覺得這位德國健身女教練88歲仍在堅持鍛鍊，確實激勵了我想鍛鍊的心，我覺得我們年輕人更應該加強鍛鍊，這樣才能保持我們健康的身體。
21樓：翱翔藍天的狼姐
是的，如果我也堅持健身到88歲，也許我也能做到88歲像50多歲的樣子，其實我們鍾南山院士也是長期健身86歲了看起來和60多的差不多。
德國健身女教練88歲，她的身體情況如何？
22樓：小紅情感解答
健康對於我們每個人來說都是非常重要的。張萌變身的生活中確實很多時候我們也會非常注重我們的身體健康的這個問題。而且要保持乙個身體健康，這也是我們需要關注的乙個問題。
當我們在網上看到德國健身女教練88歲的這件事情的時候，很多人就會產生這樣的疑問，就是他的身體情況怎麼樣呢？對這一問題的。我們可以瞭解到他的身體狀況是非常的好，而且依然很健康。
1 健康狀況非常好
我們都知道，其實一般對於那些女教練而言，他們在當教練的時候，每天都在做大量的運動的。而且對於那些運動而言也是對身體有非常大的好處，他們每天在訓練很多的隊員，而且在我看來，我覺得他們本身也是有非常強大的實力的。他們的體力非常好，而且對於這種鍛鍊而言，他們真的是有自己的一套獨特的那種。
方法，所以在我看來，雖然說這個德國的健身女教練，他現在已經88歲了。但是他的身體情況還是非常的好。這真的是讓我們大家都很羨慕的一件事情，我們都知道，但也人體在運動的時候，我們到身體的各個器官也會隨之運動。
這時候他就會促進我們人體的新陳代謝，而且會激發我們大腦的活力，是整個人都處於一種運動的狀態。所以這對我們的健康是有很大的好處的。
2 依然健康
所以在我看來，我覺得每天我們做必要的運動也是非常重要的，這對我們的身體會有很大的好處，同時他也可以促進我們人體的各個器官的一種新陳代謝。還有就是能夠激發我們大腦的活力之類的運動，真的就是一種健康的生活方式。因為現在我們在平時的生活中根本就很少去運動了，除了工作之外，我們的課餘時間就是在家裡面做一些事情或者是去娛樂之類的，然後對於鍛鍊身體上的事情，很多人都不願意去做，因為這是需要一定的體力，而且鍛鍊一定時間之後就會感覺到非常的累。
但是對於這個德國的健身女教練而言，他現在88歲了，但是他還是很健康。
所以我們在平時的生活中，我們也應該要更多的去關注這方面的問題。對於我們每乙個人而言，健康的身體才是我們更好的學習和工作的前提條件。
23樓：yr快樂無憂
生命在於運動，鍛鍊身體的人體質特別好，抵抗力也很強，88歲的德國教練現今看上去就像五十一歲樣健壯。
24樓：咖咖
身體情況很不錯，看起來非常有精神，而且狀態很好。
25樓：之後
這個德國健身女教練的身體情況其實還是非常的好的，並沒有在健身方面造成身體受傷，也沒有留下過後遺症，並且身體非常的硬朗，所以還會可以看出健身對人的幫助還是非常大的。
26樓：79明
她的身體非常的硬朗。因為她是一名健身教練。所以她每天的運動量和飲食都是有數量的，她有了一定的規律，保持自己的身材，因為體育鍛煉能夠提高我們的身體狀況。
讓我們的身體更加健康。也能延長我們的年齡。
27樓：王小新愛吃番茄
她的身體狀況很棒。現如今的社會，年齡好像只是乙個數字。德國的這位健身教練在88歲還保持著強健的身材。
德國88歲健身教練狀態年輕，健身能給身體帶來怎樣的好處？
28樓：文化**
健身是一種健康的生活方式，適當的健身有助於我們身體健康，讓我們每天都精力充沛。堅持健身會幫助我們有乙個年輕的身體狀態，良好的心理狀態。
29樓：六月從心
我覺得健身的好處是不言而喻的，讓身體更年輕，更有活力，精力充沛，更有創造力等等。
30樓：請叫我小黎呀
強身健體，對骨骼有好處，保持身材不變形，線條不走樣。
德國一位健身女教練88歲了，我們如何才能做到像她一樣？
31樓：肉多
我們想做到像她一樣，平時就要懂得鍛鍊身體，懂得養生保養自己，只有這樣才能保持好的身材和健康的身體。
32樓：每日話題心說
我們可以樹立目標，把運動當成一種興趣，時刻的監督自己，才能像她一樣保持年輕。
33樓：溫暖與暖
多鍛鍊身體、注意飲食、保證睡眠等。88歲健身教練能有如此令人羨慕的狀態與她的生活習慣是密不可分的，女人如水平時要多喝水，飲食葷素搭配，保證每天充足的睡覺。
34樓：右手年華
首先養成乙個好的生活習慣，早睡早起，飲食規律，作息規律，要持之以恆的堅持下去，天天做運動鍛鍊身體，飲食也要清淡一些，這樣才能夠和他一樣。
35樓：不著急上課
首先我們要保持自律的生活規律。並且要堅持鍛鍊，十年如一日。
36樓：丁山學長
我們要做到經常健身，合理的健身，才能像她一樣。
37樓：你真的好嘛
堅持一些好的習慣，比如堅持做些戶外運動，少吃油炸的，高糖分等不健康的食品。保持良好的 心態。
德國健身女教練88歲，健身對於身體有哪些好處？
38樓：暴富暴富暴富
健身可以強身健體，延長壽命。健身可以使身體線條更加均衡，穿衣服更加好看。健身可以改善**，增加肺活量，讓自己擁有乙個好的身材。
39樓：阿紫說星座
體態、身體素質。長期健身，可以讓體態變好，身體素質也會變強，身材很勻稱。
40樓：劉心安兒
首先可以**，同時也可以提高身體的免疫力，然後也可以提高呼吸系統，然後也可以預防一些疾病，同時也可以釋放人們的壓力，愉悅人們的心情。
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