1樓：lucia的賬戶
是想要補血益氣的嗎？比較溫和的可以選擇大棗，枸杞吧，可以泡茶或煲湯，大棗生吃也很好。
有哪些食物是溫熱性的？
2樓：漫閱科技
溫熱性食物：一般具有溫中、補虛、驅寒之功能，適合於虛寒體質、面色萎黃、畏寒體倦者。它包括酒、山楂、核桃、粟公尺、粳公尺、辣椒、姜、胡椒、蔥、蒜、韭菜、羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、雞肉、鯽魚、鱔魚、羊奶、牛奶等。
苦味食物：一般具有清熱解毒、堅陰療瘡的功效，適用於各種疔瘡。它包括苦瓜、茶葉、豬肝、苦菜等。
溫熱性的食物最容易引發夏季上火
3樓：健康小馬甲
夏天很多人都非常的容易上火的，本來天氣就要炎熱了，出去一趟都是一身大汗，感覺連嗓子都要冒煙了，再加上如果我們日常飲食不注意的，老是吃些熱氣的食物的話，上火就更容易找上我們了，那夏季該怎麼預防上火呢？哪些食物易導致我們上火呢？下面跟著養生一起來看看吧！
1、溫熱性水果
夏天正是荔枝、芒果等水果上市的季節，很多人對這些食物都非常的喜歡，但是大家這類水果屬於溫熱性水果，容易引起虛火上亢而於熱性體質的人，由於本身就精力充沛、再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱性水果。除了荔枝和桂圓以外，桃、龍眼、番石榴、櫻桃也屬溫熱性水果。雖然這些水果非常的誘人，但是夏季這麼炎熱的季節我們還是要少吃一點為好。
2、肉類
肉類可是眾多吃貨最喜歡的，但是再喜歡夏季也要少吃哦！氣溫超過35℃時，人因出汗多會使血液黏稠度公升歷睜高，煩躁不安，此時吃肉脾氣更壞。肉類中含有大量動物蛋白，會使腦中的色氨酸含量減少，而導致人有侵略、憂慮和好鬥的傾向。
每天偶爾吃吃肉就好了，真的不能把肉當成飯來吃哦！
3、熱性調料
畝慎 很多人煮菜的時候放一下調味料下去，飯菜頓時會增香了不少，讓人胃口大迅爛敬開。但是夏季炎熱，氣溫高，烹飪時使用熱性調料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)，會使人燥不能忍，還會引起消化道和泌尿道一些病症。夏季的飲食我們要清淡為主，不要為了好吃拼命加這些熱氣調味料下去。
夏季哪些食物會導致我們容易上火熱氣呢？以上就是養生給我們介紹的相關知識了。大家要少吃這溫熱性水果，少吃肉類，少吃熱性調味料，這些都是非常容易讓我們上火的，如果經常吃的話，但時候咽喉腫痛，又冒出一堆痘痘，或者引起發燒感冒，每個人都會難受了吧！
要管好自己的嘴哦！
哪些食物既有營養又不上火
4樓：匿名使用者
梨汁：梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，可生食、榨汁飲、煮熟吃；大一點的孩子可食梨肉，小一點寶寶可餵食梨汁。
紅蘿蔔水：即用紅蘿蔔慢火煮水，也可加棗1-3枚同煮。用紅蘿蔔水衝公尺糊，加少許蜂蜜，也可直接飲用。
蘿蔔有行氣、寬腸、通便、健胃助消化作用，紅蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素可防維生素a缺乏。大一點的孩子鼓勵多吃蘿蔔。
熟柿子汁：柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。紅軟熟柿，可**熱病煩渴、寶寶口乾唇爛、心中煩熱、熱痢等症。
鮮柑橘：柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等症；橘汁可飲用，有清熱除煩止嗽功效。
葡萄汁：葡萄營養豐富，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加蜜濃煎，開水沖服，**煩熱口渴。
石榴汁：石榴有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴可作食療佳品。將石榴搗汁或煎湯飲，有清熱解毒、潤肺止咳等作用。
荸薺：荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效，可**熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
5樓：喵不語
有營養又不上火 的八種食物：
1、龍眼。中醫認為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能，是滋補良藥。
2、大豆及其製品。
大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種優質的植物蛋白質。大豆油中，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂，營養價值高，能增強腦血管機能。
3、動物內臟類。
動物的心、腦、肝、腎中含有豐富的優質蛋白質和磷脂(磷脂和卵磷脂等)，是補腦的上乘食物。
4、紅棗。紅棗富含葡萄糖、蔗糖、維生素c、p，還含有豐富的蛋白質、微量元素和其它營養成分。
5、芝麻。芝麻含有豐富的蛋白質，脂肪和機體必需的脂肪酸、亞麻酸。此外，鈣、磷和維生素b的含量也較高，是廉價的強身健體佳品。
6、核桃。核桃性味甘溫、具有補氣養血、溫肺通便、鎮咳化痰、潤肌烏髮等功效，是體質虛弱和神經衰弱綜合症進行食補的佳品。
7、蜂蜜。蜂蜜性味甘平，有滋養、潤燥、解毒之功效。還含有多種維生素和微量元素以及澱粉酶等。現代醫學認為，蜂蜜具有增強體質、提高免疫功能，營養心肌、保護肝臟、降低血壓及潤腸作用。
8、蔥和蒜。
蔥和蒜可抑制各種真菌、細菌和原蟲感染，具有殺菌、消炎、防治多種疾病的本領。常吃蔥和蒜還能補腦。
6樓：匿名使用者
很多東西都是有營養但是不上火的，但是即便是上火的東西也可以吃，因為任何事物都是相生相剋的。在這裡舉太多的例子覺得沒有必要，食物的好與壞是沒有絕對的，完全在於你自身的體質以及相互搭配出來的應營養和健康。
哪些食物降火，屬於寒性食物？
7樓：匿名使用者
胡柚，香蕉，甜橙，苦瓜，青瓜，蜂蜜，苦丁茶等。
溫性食物有哪些 什麼食物是溫性的
溫性食物是指性溫的食物，中國人講究食補，而在食補中又講究溫補，溫性食物能溫補。常見溫性食品有 麵粉 豆油 酒 醋 生薑 蔥 蒜 胡蘿蔔。在果品中，板栗補腎氣 強筋骨 益脾胃 止洩瀉 荔枝漿健脾胃 養氣血，治脾虛所致的貧血 洩瀉 胡桃肉溫補腎陽 潤肺止喘 松子滋陰潤肺 潤腸通便 祛風活絡 椰子漿滋陰利...
哪些食物是溫性的哪些是寒性的，哪些水果是溫性的，哪些是寒性的
寒涼性水果有 西瓜 蘋果 香蕉 柿子 柚子 桑葚 無花果 獼猴桃 甘蔗 甜瓜 梨等。溫熱性水果有 櫻桃 荔枝 桂圓 桃子 杏 棗 楊梅 石榴等。寒性食物有西瓜 甜瓜 香蕉 甘蔗 芒果 枇杷 蘋果 梨 柿子 荸薺 菱角 桑椹 西紅柿 黃瓜 苦瓜 冬瓜 白蘿蔔 絲瓜 蓮藕 茭白 竹筍 慈姑 厥菜 馬齒莧...
寒性的食物有哪些，寒性食物有哪些？
按照分類寒性的食物如下 1 調味品 食鹽 麵醬 醬油 白礬 2 蔬菜 藕 生 馬齒莧 蓴菜 魚腥草 蘆薈 海帶 菜瓜 紫菜 草菇 黃豆芽 綠豆芽 苦瓜 生 仙人掌 江蘺 空心菜 粉絲 石花菜 蕨菜 蕨根粉 榆錢 瓠子 黃鵪菜 睡菜 地耳 野白菜 薇菜 苦菜 葵菜 竹葉菜 車前 野韭菜 酢漿草 地膚苗...