超級節食導致記憶力減退，那復食之後好好調整

1樓：網友

記憶力是一種不好衡量的，只寬伏能相對來說。你說記憶不好，但會記住許多別人記不住的東西，在自己比較有興趣的方面會很容易記住，自己不喜歡的會很難記住。想要提高記憶能談巧和力，就要形成一種喜歡記的習慣。

通過聯絡、聯想含盯，把自己需要記的東西和自己喜歡的東西聯絡在一起。

節食**會使記憶力減退嗎

2樓：尐婉婷

短時間是不會的，但是長時間就可能會的，因為營養不足吖，而且身體營養**不足會使身體分泌紊亂，也不是說節食不可以，適量吧，別節食太厲害應該沒什麼影響的。

3樓：520加油

**地方法有很多種，節食**不僅使記憶力減退，還有可能誘發其他疾病，在採取行動前，一定要三思而後行。

據介紹，吃得多是有可能會增加脂肪，但吃得太少一定會帶來很多困擾。

在英國，曾有研究人員曾對55名節食**的婦女進行了腦部健康研究。研究結果表明，這些通過節食來**的婦女反應遲緩，記憶力遠不如為解釋以前，特別是那些節食**程度很重的人，會變得更健忘，甚至連簡單的工作也很難應付。

節食**減的記憶力下降了怎麼辦？

4樓：生活不止詩和遠方

這個不需要擔心，平時睡眠是最重要的。一定每天有7-8小時的睡眠。而且多參加運動，提高神經系統的免疫力。

記憶力減退服用健腦丸或者安神補腦液，腦心舒口服液。另外積極多吃核桃，不需要擔心，注意休息和保持心情舒暢，不要胡思亂想，適當運動保證睡眠質量，祝健康。

5樓：網友

超級節食記憶力衰退都算好的，你沒得脂肪肝、貧血、骨質疏鬆什麼的就算大幸了。

我想說的是不要過分節食，**不能圖快，要慢慢來，否則會適得其反，因為缺乏營養得了各種病得不償失。適度降低飲食量堅持半年左右就有明顯效果。

切勿盲目**，節食過頭會得脂肪肝。這裡我普及一下脂肪肝的知識。

脂肪肝是營養不良造成的。這裡的「良」指的是營養攝取是否均衡。導致患脂肪肝最常見的原因有：

長期大量飲酒損害了肝功能；熱量過剩，身體肥胖，缺乏運動；雖不肥胖，但消化不好，飲食結構不好，營養不均衡，常吃垃圾食品或不重視蔬菜、水果和其他營養的均衡，影響了肝臟的正常代謝。

此外，還有一類人是因為經濟或本身原因，吃得很「清苦」。如飲食中長期缺乏蛋白質，使維持肝臟正常工作的維生素、蛋白質等原料不夠，無法正常維持肝內脂肪等能量的代謝，造成脂肪堆積。最典型的就是某些缺乏營養知識的素食主義者或純為漂亮盲目**的人群。

還有一類就是身體虛弱、久病，吃不下東西，營養不足，或吃得下卻無法吸收者。

脂肪肝分輕、中、重度，程度越嚴重越容易演變成肝硬化。脂肪肝的出現是對代謝性疾病(如冠心病、高血壓、糖尿病等)敲響的警鐘，如果不及時控制而進一步加重，不但破壞肝功能，導致肝硬化，更增加了患「文明病」的幾率。

這兩種節食，恢復正常飲食後，那種**得更多，還是只要是節食，**得就會是一樣的？

6樓：班丘谷藍

採用節食**法，就是以節食或控制飲食的方式**，九成都會再胖回來？

對。控制飲食過程越辛苦，節食告一段落後胖回來的可能性就越大。唯一有效的方法是：長期改變飲食習慣，動不動就會變胖的人一輩子都得小心控制飲食。

極端地減少食量，每天都只吃卡路里低得不行的食物，這些節食方法會令你體內的肌肉量大幅減少。肌肉量減少會導致什麼問題呢？那就是代謝也跟著減慢，因為我們體內的脂肪和肌肉，存在此消彼長的緊密關係，也就是說，肌肉量太少了，脂肪就會趁此空檔肆意，脂肪的燃燒變得越來越困難，體脂肪減不下來。