1樓：匿名使用者
多吃點肥肉。多吃點垃圾食品。比如漢堡堡，薯片什麼的。
蛋白質多的食品也很好。
瘦的人吃什麼食物可以胖起來，你知道是什麼嗎？
2樓：路邊的風兒
瘦的人吃碳水化合物型別的食物可以胖起來，比如說大公尺。因為大公尺中的含糖量是非常高的，而且這型別的食物是很能夠提供體力的。
3樓：是顧言吖
可以吃一些油炸食品，甜食，比如蛋糕，漢堡包，餅乾，板栗，全脂牛奶。知道。
4樓：秋風體育
瘦的人吃油炸食品、肥肉、忌廉蛋糕、巧克力、板栗等食物可以胖起來。
瘦子吃什麼可以長胖 調理消瘦的食物
5樓：向陽
現在人們都在**，想要完美的身材，除了有好的身材以外，還要更加健康的身體比較好。瘦子吃什麼食物比較好，可以有調理消瘦對身體的影響，所以說對瘦子來說一定要選擇吃一些具有健康作用的養生食材比較好，下面就來看看這些食物的介紹。
巧克力。這是**者的大忌，但卻是增肥者的最愛，如果想長胖，就記得，每天可以多吃一些巧克力，尤其是在飯後再吃幾粒，效果十分明顯。所以說想要變胖帶局穗的話，吃巧克力是不錯的選擇，而且也可以有預防肥胖的作用和效果。
啤酒。大家都知道喝啤酒的人常會出現啤酒肚等，所以在這種情況下，瘦子在夏天的時候，多喝些啤酒，就能長肉。啤酒可以有長胖的作用，對於瘦子來說是不錯的飲食選擇，可以有預防消瘦的作用。
漢堡。垃圾食品算漢堡最為重了，所以，想要讓自己胖起來的話，記得可以去一些垃圾食品店裡吃一些垃圾食品。漢堡薯條是不錯的長胖食材型別，而且也可以有促進脂肪吸收和消化的作用，適合消瘦的人群。
肥肉。實際上，想長胖，多吃一些肥肉蠢卜，脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥豬肉，在吃豬肥肉的時候，可以配著喝一些碳酸性飲料。
這樣的話不會太油膩，而且也可以有調理消瘦的作用，對於健康有好處。
上面的這些關於消瘦人群的飲食選擇，臘灶上面都介紹了相關的內容了，這些食物可以有長胖的作用。在增肥的過程中，記得也可以多吃一些生的板栗，或者是炒熟的板栗也可以多吃，尤其是加全脂類的牛奶，其效果會更好。
吃哪些食物能變瘦？有推薦的嗎？
6樓：吳小姐**八卦
對於女生來說，**永無止境，無論什麼時候，都覺得自己的身材過於肥胖。所以就會頻繁的節食**，但科學的**，並不只是節食，而是要學會吃一些不長肉的食物。例如生活當中，有很多食物，即使吃的再多，也不會長胖，反而會變瘦。
例如多吃一些西葫蘆，黃瓜，冬瓜，白菜，蘿蔔，凍豆腐等等，都是非常不錯的選擇。<>
一、吃哪些食物能變瘦？有推薦的嗎？
西葫蘆的水分，含量特別高，屬於低脂肪，低熱量的蔬菜。維生素含量以及礦物質元素，都特別豐富。在生活當中，多吃一些西葫蘆，不僅能夠補充身體所需要的營養，而且能夠促進腸胃蠕動。
幫助消化吸收，能夠更好的利尿通便。並且在生活當中，人們經常會將西葫蘆，拿來煲湯。既能夠消除身體水腫，又能夠補充身體營養，可以說是非常好的食材。
冬瓜中的營養物質特別豐富，不僅能夠補充維生素，而且能夠補充身體所需要的蛋白質。沒有任何脂肪，沒有任何熱量。而且冬瓜中的物質，能夠促進身體的新陳代謝，並且能夠抑制糖分在體內轉化成脂肪，對於**人群來說特別友好，並且能夠越吃越瘦。
二、結語。白菜的**低廉，但是營養價值特別高，所含的纖維素不僅能夠增強飽腹感，而且能夠通便。幫助人體對食物的消化和吸收，還能夠預防便秘。
人們常說冬吃蘿蔔夏吃薑，可見蘿蔔的營養價值也特別高。其中的維生素含量，也特別豐富，不僅能夠止咳化痰，而且能夠清熱解暑。適量的吃些蘿蔔，不僅能夠幫助**，而且能夠提高抵抗力和免疫力，還能夠預防多種疾病的發生。
凍豆腐也屬於豆製品的一種，蛋白質滿滿，並且能夠促進新陳代謝，還能夠**減脂。<>
7樓：小阿星
平時可以選擇吃一些香蕉，蘋果，橘子，獼猴桃，火龍果，然後也可以選擇吃一些生菜，白菜，油麥菜，娃娃菜，還可以多吃一些玉公尺，紅薯，山藥等等。
8樓：大超說教育
吃蘋果、香蕉、糙公尺、燕麥、玉公尺等食物能變瘦。我推薦綠豆、燕麥、薏仁、小公尺、香蕉。
9樓：結婚發的
吃蘋果香蕉，橘子，柚子，生菜，芹菜和西紅柿能讓自己變瘦。因為這些食物都有**功效。
瘦人吃什麼食物可以胖起來？這4種不起眼又健康的食物，不妨試試
10樓：陽光生活
「完美身材」一直都是人們所追求的目標，對於適齡女性來說，在這個看臉的 社會 即使顏面不能擔當，有乙個魔鬼身材也能夠給自己加分，甚至是塑造出別人羨慕不來的氣質。
然而在日常生活中還有這樣的一群人，他們不向往**反而在想著各種辦法增肥，這是因為太瘦也會影響人整體上的美感，給人一種「遇風容易被颳倒」的病態。
那麼問題來了，瘦人吃什麼食物可以胖起來？這幾種不起眼又 健康 的食物，不妨試試。
1、多吃點堅果：
據相關調查發現，我國攝入堅果量嚴重不足，但根據新版《中國居民膳食指南》標準：每天成年人吃堅果的量要達到25g，差不多是2~3個核桃或一捧瓜子，再或者一小把瓜子仁等等。
之所以吃堅果能讓人胖，則是因為堅果的熱量較高，從中國營養成分表看出：每百克炒南瓜子熱量為582千卡、每百克西瓜子熱量582千卡、每百克烤花生熱量475千卡。
各式各樣的堅果熱量都不低，同時堅果中還有豐富的不飽和脂肪酸成分，對冬天想要保護心腦血管 健康 的人群十分有利，在挑選上大家可以選擇原味堅果要更 健康 。
2、多吃點瘦肉：
有一部分人之所以瘦則是因為不吃肉的習慣，雖然有研究發現：不吃肉和經常吃肉的人群相比，更有利於控制機體的血糖、血脂、血壓水平，但如果做不到營養均衡反而會增加營養不良的危險。
如果你已經出現氣血乏力、機體免疫力下降、小病不斷的話，那麼要注意適量補充下優質蛋白了，蛋白質是生命的基礎，而瘦肉中優質蛋白質含量較多， 健康 烹飪方式用蒸、煮、燉、焯、燴。
3、多吃點薯類：
現代人飲食方式過於精緻，往往會忽視薯類的存在，包括土豆、山藥、芋頭等等，然而這些都是屬於優質的主食，根據最新版《中國居民膳食指南》需求：每天成年人薯類攝入要在50~100g。
要知道每百克土豆熱量為83千卡、每百克山藥57千卡、每百克芋頭56千卡，在吃飯之餘想要增肥的人群也可以適量吃些，但為了身體 健康 最好用蒸、煮、烤的 健康 方式。
4、多喝點奶製品：
包括牛奶、酸奶，對於正在長個子的兒童青少年，可以多喝點奶製品，奶製品中既含有鈣等多種營養成分，還能為機體提供能量，想要增肥別錯過了，切記是全脂牛奶。
哪些食物可以預防近視，吃哪些食物可以預防近視？
飲食上，需要補充的微量元素 1 維生素a。維生素a有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素a主要存在於各種動物的肝臟 魚肝油 蛋黃中。植物性食物只能提供維生素a原。2 胡蘿蔔素。胡蘿蔔素和維生素a一樣，有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔 西紅柿 波菜 韭菜 杏 紅薯等綠黃色蔬果中。3...
中風可以吃些什麼食物，哮喘不可以吃哪些食物
老人中風吃什麼好？1 紅薯 紅薯是絕對的 高鉀低鈉 之王。有研究發現，紅薯等富鉀食物可將中風的風險降低20 2 菠菜 菠菜有 營養模範生 之稱，它富含類胡蘿蔔素 維生素c 維生素k 礦物質 鈣質 鐵質等 輔酶q10等多種營養素。菠菜中的含氟 生齊酚 6 羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質，能促進人體新陳代...
哪些食物吃了可以抗疲勞，吃哪些食物可以抗疲勞？
1 苦瓜 很多人都有這種體會，吃一餐苦瓜就能健脾開胃，增加食慾。中醫認為，苦瓜味苦，可除邪熱，解勞乏，清心明目。苦瓜之苦味不僅可以清心火，而且它的苦味能刺激人體分泌唾液，促進胃液分泌，恢復脾胃運化之功，增進食慾。2 大棗 據現代醫學研究證明，紅棗中含有的環磷酸腺苷是人體能量代謝的必需物質，能擴張血管...