1樓：匿名使用者
先自己練習3個月，這個是必須的，每天早上就跑步5公里，上午逛街，中午休息，下午可以考慮不喝水走那麼個一下午。這個是對腳力的練習。還有我背那個07式生活楔形具，肩上壓得很累，你可以先肩上負重，慢慢增加。
腳步的練習，作戰靴，我從去年開始穿陸則03式作戰靴，由於我這個靴子右腳有點毛病，右腳的腳後跟磨了2個繭子，最先那個是泡啊！我的建議就是，先穿作戰靴，然後穿99式高腰的作訓鞋去野外生存。
當然了，中渣有好的體能是不行的。還必須有工具，工具我就以解放軍的01和07式生活楔形具為基礎，最底層放雨衣，然後是軍毯，睡袋，衣服，食品。也可以帶點其他的小工具。
外面兩個耳包就放一些常用的，比如手電筒，刀子。如果你可以買到作戰楔形具那就更好了。
在真正去之前，我建議您看好乙個半野生的環境，熟悉裡面動植物的種類，自己練練烹飪。還有乙個就是，一般還是自己帶食物比較好，如果您真的生存個乙個月，那就必須先用野外食物，應急使用背賣悉悄包裡面的食物。
行軍散：雙人塔，等等的。還有藥，必須的。
水，這個是必須的，最好自己準備乙個水背囊，但是乙個水背囊只夠一天的用水，如果有條件可以自己買乙個單兵過濾器。
帳篷，最好買乙個四人用的，這個季節就買通風帶紗網的就行，最好能帶乙個有經驗的老手一起去！人越多越好！
重要的就是：體能！不行就撤，第一次有可能會不太適應野外環境。
2樓：匿名使用者
入伍階段的訓練帶汪高課目應該說不難，但對於乙個地方青年，沒有進行過訓練的人來說還是要努力一下的啊。現在實施的是我軍第7代《軍事訓練與考核蠢尺大綱》。入伍訓練階段，也就是常說的新兵訓練階段兩個半月時間。
主要有以下課目：佇列，內務，條令條例，輕**，防護，戰術基礎，戰備基礎，體能。體能應該是你最擔心的吧（格鬥基本功，引體向上，立位體前屈，俯臥撐，仰臥起坐，單腿深蹲起立，100公尺，3000公尺，組合練習等）。
3月1日左右下老連隊。進行分業訓練。所學專業視所分兵種專業而定了。
濟南軍區下轄河南，山東兩省。軍部所在地和所屬團不在一起很正常啊。祝你早日度過過度期，成為乙個真正的陵蘆合格軍人。
軍事化管理所有的體能訓練是什麼?
3樓：網友
每天要跑8公里。
此外還有攀越障礙、蒙面駕駛、撞擊訓練、從高空中跳下，以及各運旦種各樣的射擊訓練。
蒙面駕駛，培訓派悄腔方式是學員蒙面坐在副駕駛的位置上，教官高速駕駛幾分鐘後，和學塵衫員交換座位。蒙面的學員在教官的指令下駕駛汽車，不斷變換方向。
像傘兵一樣從高速飛行的飛機上跳下、從即將**的汽車中逃出、駕駛汽艇，在危機四伏的水上逃生……
如何進行幼兒體能訓練？兒童體能訓練有哪些專案
歲，應使兒童掌握多種基本活動技能，提高他們大腦皮層的分化能力 歲，應教給兒童大量協調能力的基礎動作，較全面地發展各種協調能力和注意培養他們動作的本體感覺能力，如空間感 時間感 肌肉用力控制等 歲，應加強反應能力和高頻率動作能力的訓練，並開始發展專項的協調能力，培養他們的節奏感 平衡感 時空感和隨意放...
軍事體能訓練的意義與作用
軍事體能訓練，是為軍人強。健身。體，考驗耐力，增強團隊意識的綜合強化訓練手段。為進一步提公升戰鬥力，抵。抗侵略，維護和平和鞏固國防打下優良堅。實的基礎。簡述體能訓練的意義和作用 體能訓練有助於提高基礎運動能力，保持健壯的體魄 有利於掌握複雜的技術動作和提高運動成效，不斷加強運動技術水平 有利於承受大負...
自己在家怎樣進行街舞的體能訓練
1 練習街舞時所用的 是非常有特點的 hip hop節奏，所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏 的特點。如果一聽到 您就可以很準確 自如地踏上步點並與 合拍，那您便可以開始學習街舞了。2 在練習廣播操 健美操時，可能教練對大部分動作的要求是 橫平豎直 而街舞更多的是強調隨意性，要求動作鬆弛，所以練習...