1樓：蓋德
聽你的描述，現在主要是睡眠的障礙。在睡覺的時候有很多的行為習慣，這樣才能睡得著。不清楚這些是不是你的乙個習慣，如果只是一般的習慣的話，可以慢慢的調整，自己去試著比如可以忍受一些東西睡覺，如果你覺得非常的痛苦，一定要這樣做才能安心的話，建議你去專業機構尋求幫助。
2樓：糖果心理諮詢室
26748 856-75 你這個是焦慮症， 有時間我們可以交流下。
3樓：網友
由於你的資訊不夠全面，無法確定到底那裡出來問題，我寧肯說是問題而不說是病，因為病的概念其實因人而異，只有那些靠自身解決不了需要醫生幫助的才是病，尤其是心理方面的。
你的情況需要看你出現問題的背景是什麼樣的才好判斷是那裡的問題，如果你最近遭遇了不舒心的事，這種失眠是很正常的，需要自我調節，問題不大，如果持續了很長，你的工作壓力很大，你的身心處於亞健康狀態，導致你生理上功能失調，比如學業壓力打，神經過於緊張和疲勞，導制睡眠障礙。從上面的資訊可以看出你是乙個心思細膩，敏感多疑的人，似乎總有事情要發生，有些杞人憂天的感覺，每個人在一生中都會遇到一些類似強迫症的經歷，比如總覺得手沒洗淨，晚上是否沒鎖好門，總是強迫自己去想，通常發生這些情況的時候總有一些背景原因，我記得自己小時候很膽小，尤其總想有壞人闖進了該如何是好，所以我的注意力總放在門鎖上，尤其是入睡前。心病還需心藥醫，何況你的情況也許就是杯弓蛇影，沒什麼。
晚上不睡白天睡，是不是得了晚睡強迫症？
4樓：南曦情感
白天要集中精力的工作養活自己，沒有時間去做自己想做的事。
作為當代年輕人，面對社會飛速發展，競爭激烈，每天除了要努力工作以外，晚上就要想辦法提公升自己，比如在網上學習一些專業知識，考個什麼證書，以及交友論壇，遊戲娛樂這些也是佔很大一部分。
就比如我吧，一農村孩子，目前大學剛畢業，真是不當家不知道油鹽貴，什麼租房需要錢，吃飯需要錢，喝水都是用錢買的……可是，現在又不好意思找父母拿錢了。
於是，瘋狂的找工作，因為我就讀大學不是很出名，再加上專業沒有選好，要想找個合適的真的太難了，然後現在疫情時不時的出現，很多公司都是沒什麼大利潤空間，也暫時不需要招人。
想到畢業前父母給的錢兜裡已經所剩無幾，再不做事情就要餓肚子了，乙個簡歷掛在招聘**一點動靜都沒有，我是夜夜輾轉難眠。
後來，表姐告訴我要把簡歷好好修改一下，突出個人優點，別人才會請你。真的有效也，就在修改的第二天就找到乙份家教，雖然工資不高，但是足以養活自己。想著心裡還有些小激動。
可是，這個畢竟不是長久之計，還是得去考編，這樣將來才有穩定工作。於是說幹就幹，我白塌塵天做家教，晚上就要忙著去網上搜尋各種各樣的考編習題，以及聽網課，然後自己在邊學邊整理，有的時候覺得一晃就是凌晨了，但是心裡卻很充實，團茄禪每次都是想著早點睡，但是，每次當天的事情沒有做完都是睡不著的，所以，熬納消夜就成了習慣了。
我知道熬夜對身體不好，但是，為了自己將來過得更好，熬夜是沒法避免的。
5樓：網友
人在晚上不睡白天睡的情況有多種原因，並非都能歸咎於「睡眠強迫症」。晚上不睡白天睡，不一定是睡眠強迫症，常見於人打亂作息之後，人體生物鐘做出了適應性調整，身體生雹野唯成大量的腺苷與腺苷受體結合，使你產生睏意在白天時候睡眠休息。
生物鐘是你從白天到黑夜一整天24小時迴圈節律，比如你會在「三餐」固定時間節點有飢餓感，會在晝夜節律的時候感覺到睏意一樣。如果你大亂生物鐘節律，比如你熬夜工作時，身體的適應性調整機制就會啟動，你就會以往睡覺節點不困，而在放鬆下來的時候產生睏意在白天睡覺。
真正的「晚睡強迫症」發生密度高、持續長，並非是普通人的晚睡。當事人是知道自己晚上可以睡覺，也有身體睏倦的睡意，但就是強迫自己不睡眠，把一些白天脊耐可以做的事情，非要在夜深人靜的時候做，比如看書、看電視、收拾房間等。他們深知晚上做的那些沒有必要，困得非常難受，但卻無法控制自己。
其實，生物鐘打亂的晚睡與睡眠強迫症不一樣之處，就在於晚上出現睏意的時候，會不會在睏意產生的時候，強迫自己做無意義的不去睡覺。短暫工作熬夜的人，會在生物鐘調整時會有暫時性的適應，與晚睡強迫症那種明知道觀念或動作無意義，但卻無法控制有源培著明顯的不同。
「晚睡強迫症」是什麼心理疾病？
6樓：青草
晚睡強迫症，指每天晚上都要拖到比較晚才能臥床睡覺的狀態。有些人早睡覺就覺得好像不知道該怎麼辦，很難以說清楚心裡的體驗，也不是完全覺得不應該早睡，但是在矛盾過程中，把時間拖的比較晚，一般在12點以後才臥床。在這之前可能會玩手機，做一些自己認為不太必要，但又不是主要去做的動作，如翻看手機，自己覺得有點強迫的體驗。
這種睡眠節律延後發生比較複雜，簡單來講，要看成作息不規律的、不良的習慣，我們要認識到不良習慣給健康帶來的潛在風險，短期內或者時而有這種行為，一般在身體能夠自己調節平衡的範圍內影響不大。晚睡的時間比較長，特別是晚睡的時間有逐漸後延的傾向，比如從11點慢慢到12點，最遊讓後到1點後延的傾向，要引起自己的重視。
如果積累到一定程度，形成睡眠節律紊亂，叫睡眠時相延遲症候群，調整起來比較不容易。這個狀態已經持續一定的時間，建議評估一下自己的情緒狀態。如果白天還是時常感到情緒不太穩定，容易緊張、擔心，或者頭腦裡面不由自主地浮現自己認為不重要的、不必要的中扒、重複神培局性的想法，有這樣的體驗要引起重視，儘早到精神科去就診一次，評估是不是存在情緒方面的問題。
7樓：網友
有的時候不是我自己想熬夜，而是除了深夜，幾乎沒有自由的時間。」在北京一家廣告公司做文員的90後齊曉萱說，自己每天基本都在凌晨1點以衝罩後睡覺，從晚上10點到12點，她一般會看一部電影。
如今，越來越多的90後養成了熬夜的習慣，甚至被**稱為「報復性熬夜」。有的人熬夜是因為學習或工作，但也有很多人，熬夜並非有什麼要緊事。
缺少個人支配時間。
每天7點起，7點半出門，這時候地鐵已經限流了，光進站就得排十幾分鍾，最後9點上班，大概七八點下班，路上吃點東西，到家大概10點，洗漱一雹粗下，基本就11點了。」彭佳佳在北京一家培訓機構做行政工作，「這個時間表的前提還是，今天沒有加班。」
回到合租房洗漱完畢，彭佳佳一般會看些社交**和***、短**，以打發時間，而且她發現，熬夜的人不只是自己，這時候在微信朋友圈裡，同學和朋友之間依然聊得火熱，特別是尚未成家的朋友。「大家都想把白天被佔用的時間找回來，有的時候感覺，只有這兩個小時才是自己的，捨不得睡。」每次彭佳佳都會告訴自己，今晚早睡，「給自己定個12點半的截止時間，不知不覺就過去了，於是截止時間變成了1點，1點半……」
根據北京市統計局於今年4月釋出的2018年該市居民時間利用調查報告，就業人員每天平均工作時間為8小時54分，超過國家規定的8小時時間，而交通通勤時間則為1小時29分鐘，另外，休息日的工作時間為7小時42分鐘。
事實上，人的一天之中，除了工作和通勤之外，用時最多且不可避免的是生理所需。統計資料顯示，北京市居民人均生理必需時間為12小時10分鐘，包括睡覺、個人衛生護理和用餐。另外，全市居民人均家務勞動用時為1小時24分鐘。
也就是說，去掉工作時間、交通時間、生理時間和家務源判鎮時間，留給就業人員的個人休息時間，已經非常少了。「工作時間和交通時間不受我掌控，家務能省則省，比如訂外賣就不用買菜做飯刷碗，剩下的時間，只能向睡覺擠。」有的時候彭佳佳感覺，熬夜只是對白天沒有個人支配時間的一種報復性補償，但如果沒有個人支配時間，她覺得自己像乙個機器。
睡覺多夢,睡不好，晚上睡眠質量不好,多夢是怎麼回事 ？
是不是白天壓力太大了，晚上睡時別想太多，睡前喝包純奶，幫助睡眠 或在床頭放點蘋果，也可以睡前多做運動 就是思考的事情太多，或從事的工作壓力太大，加強鍛鍊，多做點事，少一些想法。看看有什麼養腦補心的口服液什麼的喝點。要是還不行，就開點安定去。要注意用量，不要長期服用。1 需要調節神經的藥物。2 釋放壓...
我晚上睡覺老是做夢 每天都睡不好。白天上班就沒有精神 我想知
我也經常出現這種狀況。現在也是每天晚上都做很多夢。這是你身體狀況欠佳的一種表現，建議你多鍛鍊身體，豐富營養，白天讓自己繁忙一點，晚上累了自然就睡得好。還有就是不要心事過重，多讓自己放鬆放鬆。也可能是你最近精神壓力太大了。我晚上睡覺老做夢,每天都做,所以總是睡不好,白天又沒有精神,怎麼辦?多 夢每個人...
晚上睡覺總是做夢，睡不好覺，早上起來特別的困，總感覺睡不好
你的情況 一般考慮是氣血不足 血不安神引起的症狀 可以採取中西醫結合的方法調理 對症 可以服用棗仁安神液 安神補腦口服液之類的藥物 配合適當的體育運動 不可以過度的勞累 晚上熱水泡腳 我晚上總是睡覺睡不好，總是做夢，白天精神非常不好，老是瞌睡不斷，請問是怎麼回事？怎麼能解決 晚上老是做夢，每天早上起...