1樓：匿名使用者
昨天上午看到姐姐正在塗抹宜香草緊緻消脂精油，您也可也i塗抹一下，李清迅他說多餘的脂肪掉了很哪此多，平時要多做點運動，對你正仔有好處的。
有效減肚子，我想知道有效減肚子啊?
2樓：紫晶小陌
控制飲食在配合運動，飯量減半每天晚上運動轉呼啦圈不出半個月保證你可以看到效果、、
如何健康有效的減小肚子？腹部如何**？ 快速**
3樓：真果粒
做仰臥起坐，45個一組，每天做兩三組就行，一開始不需要太快，只要堅持就行，後面逐漸加快速度，鬥遊計時，數量增加，久而久之，肉就少多了。沒事兒的時候多站著或躺著，別坐太久，坐一會兒就起來活動一下，做高抬腿動作還是可以的空猜銷。我聽說過乙個方法，說是每天靠牆站半個小時很管用，不過沒試過，不知好不好用。。兆如。
4樓：冰咲戀
經常收腹，學會腹式呼吸，此禪搏控制食慾，適量運動。貴在襲猛堅持。
這森祥個應該有用吧。
5樓：淺唱_輕音
以黃瓜和水代替正餐（蘋果和酸奶也行，酸奶要脫脂的，在放一點綠茶粉在裡面）
6樓：愛_神
早上吃得好一點，喝點燕麥粥，乙個雞蛋不吃蛋黃，中午吃點水煮菜少放鹽，頌跡也可以吃點拌冷盤，少吃公尺飯。喝燕麥粥。晚上吃一點醬牛肉8到9片，散弊不吃公尺飯。
喝燕麥粥。黃瓜要多吃不銷皮，不吃零食野掘並。這是舞蹈演員的**方法，最後祝你**成功，不可以吃**藥哦！
y(^_y
7樓：見到你就
如果還是陪雀不行建畢敬議你手亂慎使用**產品，我妹妹用的是一種叫【絲咔露】的**產品，她現在已經**成功了，你也試試吧！祝你成功(⊙o⊙)哦！！！
減肚子最有效的方法 減肚子上的贅肉
8樓：網友
時刻記得要收腹！連坐下也要保持收腹運動哦~
我有一點小肚腩，怎樣可以有效減掉？？？
9樓：小秋子
其實有點小肚腩其實也很可愛的。如果真的想減掉，那就去買個呼啦圈，每天堅持鍛鍊，會減掉的。
10樓：曾經滄海易逝
建議晚上少吃，零食少吃，適當運動，讓自己忙起來就好，不要太刻意了，像別人說的什麼做仰臥起坐什麼的，效果是很明顯，但是如果不能長期堅持，一旦停下來，**也是很強烈的。
11樓：網友
仰臥起坐，每組10~15個，每次3組，每組間隔休息30秒，每天兩次，堅持乙個月。
12樓：等待飛魚的心
**的方法有很多，可是以我多年的經驗也只有少吃飯多運動，晚上最好就不要吃了，22點之後最好連水都不要喝了。
13樓：筱絮
如果想短期內的話可以選擇運動（俯臥撐最管用），如果無所謂可以選擇瑜伽。
這樣減肚子有效果嗎
14樓：天然妙貓
10太少了，起碼要50個，還得一分鐘以內。開始總是很痛苦，堅持！
怎樣有效的減肚子 ，到底怎樣有效的減肚子
15樓：雪無痕
還是運動比較可靠，做仰臥起坐吧。
16樓：悲傷輪回琉璃
做仰臥起坐 要堅持。
減肚子最有效運動的方法，減肚子最有效運動的方法是什麼啊？
17樓：巷的可見
每天晚上做仰臥起坐30下，堅持乙個月，效果就出來了。此外，還可在睡覺前順時針按摩肚子30下，特別是在做不了仰臥起坐的情況下。
18樓：紫晶小陌
呼啦圈，我老師剛生了孩子她為了減肚子每天堅持轉，半個月的時間肚子就看不到了。。
19樓：網友
我自己的經驗還是慢跑 加上合理的飲食。
有減肚子好方法
方法 步驟 step1 身體仰臥在地面上，將你的雙腳分開與髖同寬，吸氣，彎曲你的雙腳膝蓋成90度，將你的腳後跟蹬出去，吸氣將你的雙手指間繃直，掌心放在雙腿膝蓋上方，保持自然呼吸，動作堅持10個呼吸左右。step2 將你的雙週掌心交疊按在你的右腳大腿上，吸氣將你的右腳向前用力，左腳伸直蹬出去，頭部微微...
賽爾號雷伊怎麼打我有80的麗莎83的魯斯王86的卡魯克斯
用卡魯克斯單挑，先用3次破功，再用3次破防，中間記得加血 最後一直用暴烈極突刺，直到雷依死為止，中間也要適當加血。卡魯克斯練到90級以上就行了，3次破攻 中途補血 雷伊電閃光就用瞄準 否則很浪費時間 攻擊前最好用瞄準，因為後面很難擊中。2次大地之心後，爆裂擊突刺的威力在一千以上。技能值不夠就補。可能...
有小肚子，應該怎麼減？就是有小肚子怎麼減？
適當運動 按摩，每天早晚可以慢跑分鐘左右。然後對小肚子進行分鐘左右的按摩。運動可以加速肆基或新陳代謝，特別是脂肪的裂伍代謝，按摩可以促進區域性血液迴圈，加速脂肪鋒宴代謝排出。有小肚子可以怎麼減，可以通過運動來減，比如說我們每天跑一下步，然後就是儘量罩告控制飲食，以前吃十分飽的，現在吃個分飽或者說是做仰...