1樓：網友
狠簡單啊。。 如果他不愛你。那你就轉身離開。
因為他已經不值得你愛了。不值得愛的人還有什麼可留戀的？ 如果你愛他他也愛你。
那就珍惜好在一起的日子。因為有人牽巧答槐掛你那是一種幸福。如果你不愛他了。
那就早點告訴他。不要浪費 無謂的感情在彼此身上。勉強的愛支援不了太久。
那隻剩兩種選擇：①只要你覺得他還是愛你的你就去努力。幸福就是要自己爭取的。
讓他去爭取他的幸福。他幸福了你也會覺得幸福。看著自己的喜歡的人幸福也是另一種幸福。
2樓：犀利且明智丶高山
此時此刻，我也正在品嚐失戀的滋味。 不過我看見你們說的，心喚陪伍裡平靜了很多。 我想，那些抓不住的，再怎麼拼命可能也只亂哪是讓自和或己更痛苦。
3樓：橘子味的小張醬
親親您可以 使用冷暴力呀 當然這乙個是必須能忍得住慶畝的喲 能忍得住，不去找對方，去想對方 這也是乙個很不錯的方法 然後呢 那也可以等著對方提分手 你在這期間慢慢的抽掘閉離出對這段感情的不捨 然後慢慢的開始接觸新判差裂的事物吧 新的朋友吧 讓自己找點事情做 每天都有盼頭，可以去做 這樣就會很快的忘記的。
當然吶親親 如果能夠不分開，那肯定不分開的好呀 感情嘛 不是一開始就合適的 都是相互遷就的。
提問。怎樣做到分手後不難受。
那就多去做些事情吧 自己找些事情譽野做 但是呢，說一棗虛漏點都不難受是不可能的 但是等你找到新的事物，代替舊事物啦 那真的就很無所謂的啦 都是接凳爛觸新的人，新的事物 多去看看新的風景 回頭一看，其實也沒有什麼的。
難受的時候就發洩出來 然後呢停下腳步，休息一會兒吧 世界那麼大沒有人說必須得一直往前走呀。
但是呢，一定不要止步不前。
難過了想哭就哭出來就好啦 情緒這種東西。沒必要太控制的 到了一定的時候，越崩會崩不住的。
分手了怎麼緩解心情
4樓：師姐在此
不管是什麼人，分手後都會有不良的心情，比如說低落，抑鬱，自責，愧疚等等。但是既然已經分手了，想太多也沒有意義，最主要的是好好的調整自己的心情，讓自己振作起來，積極起來。那麼，分手後怎麼調整心理呢？
微心理整理了幾個方法，分手的朋友不防一試！
1、學會定時哀傷。
在劇痛期，讓你不傷心，鼓勵你積極奮鬥是一件困難的事情。情緒不能圍堵，只能疏導。因而我建議你每天選擇一段或者數小段時間，自行從事「哀慟**」。
在這段自定的時間裡，讓自己盡情的哭，痛快的寫（表達），專想痛苦的往事，甚至故意誇大事實，使自己傷心。在這段時間之外，你則要努力專注於建設性的工作。
2、與人保持接觸。
千萬不要因為痛苦，就把自己封閉起來，縮排陰暗的角落，不跟任何人來往。在這自我價值感低落，自信心動搖的時候，你更需要與支援自己的人接觸。
3、保持規律生活。
劇痛期是一段情緒紊亂，生活遭逢鉅變的風暴期，你如果能努力保持生活規律，建立秩序，就能有效的減輕分手的痛苦。
4、學會理性的思考。
要用理性的思考方式取代非理性的思考方式。多數分手的朋友在分手之後都會陷入一種思維的誤區，比如認為自己徹底的失敗了，自己永遠不能幸福了，而且久久的不能自拔。其實這是我們的思維在作怪，誰說分手就是失敗呢？。
科學驗證並沒有說乙個人單身就不幸福，結婚的人就會幸福。面對這些思維的誤區我們要學會反駁，用理性的方式來代替這種自動思維。
5、適度的表達情緒。
在劇痛期適度的表達情緒，能加速心理創傷的癒合。勉強壓抑痛苦的情緒，表面上裝成毫不在乎的結果，不但可能延緩適應，也可能形成新的心理問題。所以不要壓抑自己的情緒，適當的時候讓自己冒點險流露出真請，讓別人看到你的堅強和軟弱的不同面貌。
5樓：網友
每個人緩解自身低落情緒的方式都不同，所以每個人選擇的也有很大的空間，在這種情況下，要根據個人的興趣愛好來選擇。
比如有些人喜歡去唱歌，喜歡去聚啊，喜歡喝酒，喜歡很多人在一起，不喜歡乙個人獨處，這是一種方式。
還有些人喜歡出去旅遊，喜歡看到更多的新鮮事物，忘掉過去，讓自己傷心一些事，或者說是離開自己傷心的乙個市，到另外乙個城市去開啟新的乙個人生都是可以做到的。
其實我個人覺得最好的方式就是運動，因為運動會產生讓你愉悅的心情的一種激素，既可以讓你身體得到鍛鍊，讓自己低落的情緒又能得到平復，有乙個好的身體，能夠迎接更好的乙個新的生活，何嘗而不為呢？
6樓：聯通克萊斯勒
分手了怎麼緩解心情其實不難的，畢竟分手可以通過轉移注意力來緩解難過的心情，分手的人想通了就可以了，正所謂天下何處無芳草，也許找到的下一任會更好呢。
7樓：醜含景
有很多方法看你這個人是屬於希望有人陪的還是隻希望乙個人度過，如果你是第一種你可以找你的好朋友發洩，出去玩等等；第二種的話你可以幹一些自己喜歡的事。
8樓：想想就好
出去散散心，沒這個條件的，就努力投入工作，讓自己有事做才沒有時間傷春悲秋。
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