1樓：歷暖趣
尿酸是新陳代謝的產物，一旦體內尿酸過多，未能及時排出，就會形成高尿酸。
多喝水，每天至少喝水2000毫公升，以增加尿量，同時可以喝輔助降尿酸的渝濃絳嗏。
3類人群特殊注意高尿酸！
1、經常喝酒的人。特別是啤酒，其中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸公升高一倍。
2、工作忙碌、壓力大的坦漏人。不注意休息，勞累，壓力大也會增加高尿酸發病的可能，特別賣信攔是久坐在辦公室不運動的白領。
3、腎臟功能退化的人。老年人由於機體功能退化，腎臟功能減弱，沒有能力及時排中胡洩尿酸，就會導致血液中的尿酸值增高。
2樓：匿名使用者
注意事項：
避免暴飲暴食滲含橘，多攝取水老迅分以利廢物排出，每日應攝取2000cc以上的水分。
避免喝酒，因酒精會在體內產生乳酸影響尿酸的排洩。
多攝取葉菜類，瓜類，蔬菜及水果，奶，蛋，公尺，麥等，避免食用肉湯或肉汁。
當運動過後應補充水分以防止尿酸濃度過高造成急性發作。
減少進食高脂肪食物，避免烹調中用油過量。
避免**過速，因身體脂肪分解時會釋放酮體，使尿酸排洩減少。
尿酸過高與遺傳和飲食有關。偏愛高蛋白質食物，如海鮮、肉類、優酪乳等，是導致高尿酸的元兇。尿酸值過高引發痛風的幾率較高。血膽固醇過高則易引起高血壓等病。
自己可控制一下飲食，多食含「嘌呤」低的鹼性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、魚等酸性食物，做到飲食清淡、低脂低糖，多飲水，以利體內尿酸排洩。
尿酸過高稱之高尿酸血癥，只有第一次出現關節症狀才稱之為痛風。飲食調整建議；
維持標準的體重：若體重過重應慢慢**，不宜快速**或斷食，以免因細胞大量崩解產生尿酸而導致痛風發作，減重以每月減輕1公斤以內為宜。
在糖類方面：所有根莖類皆可食用，蔬菜類除乾的香菇、紫菜不宜大量食用外，如豆芽、豆苗皆可食用，水果則無叢團禁忌。
在蛋白質方面：對含有高嘌呤的食物如內臟、魚類(海參、海蜇皮除外)，宜減少攝取。
建議可以試試喝 腹焙嗞搽 ，它有降尿酸的作用。
尿酸高喝什麼湯最好 尿酸高飲食注意什麼
3樓：營養師張英
1綠豆具有清熱去火的效果，百合也可以幫助有效的降燥，而且可以在一定程度上達到促銀睜進身體內部血液迴圈和新陳代謝的作用。綠豆百合湯飲用了之後能夠幫助快速的形成尿液，增加尿液排鋒族歲洩速度，從而在一定程度上加快體內高嘌呤食物的排出速度，達到清潔身體內部和血液的作用。
尿酸高的人可以適當的增加對於魚肉的食用量，尤其是淡水魚。魚肉汁中含有非常豐富的蛋白質，可以幫助尿酸過高的人群及時的補充身體中所需的蛋白質成分，增加身體的免疫力和抵抗力。可以做一些鯽魚湯來飲用，首先將清理好的鯽魚煎制兩面金黃之後，再倒入適量的清水，燉煮二十分鐘之後，即可加入調味料食用。
但是需要注意，在做鯽魚湯的時候不要在湯中放入豆腐，因為豆腐可能會增加體內的尿酸含量。
2尿酸高的時候，一定要遠離酒精，絕對不能飲酒，甚至對於含有酒精的飲料也要儘量的避免飲用，這樣才能夠確保體內的尿酸程度不會因為酒精的作用而進一步的出現不斷上公升的情況。除此之外，遠離酒精穗擾還能夠確保緩解痛風的問題，在尿酸高的時候，痛風是時常伴隨著尿酸高的症狀之一。
體內的尿酸成分過高的時候，可以選擇通過食用一些鹼性食物來達到中和體內尿酸的目的。山藥、木耳這一類食物當中都含有相對較高的鹼性成分，經常食用鹼性食物，可以確保體內的尿酸程度維穩在一定的水平之上，甚至可以降低尿酸程度。
3在尿酸含量高的時候，一定要保證足夠的休息，只有足夠的休息才能夠使腎得到足夠的營養**，從而使腎部的血液迴圈保持順暢，確保體內的毒素可以通過我們的腎進行排出，使身體保持健康。
通過多喝水，能夠將體內的毒素通過尿液一起排出到體外。多喝水也可以促進身體內部的血液迴圈，讓體內毒素隨著血液迴圈的加速而加快排出體外。這樣即使我們食用了一些高嘌呤的食物，也可以通過喝水來使體內的高嘌呤排出體外。
天天喝酒會導致尿酸偏高嗎？
4樓：浩海永寧
的確是這樣的，天天喝酒會導致尿酸偏高，引起一系列的併發症，影響肝臟的消化，嚴重會導致腎臟衰竭。
5樓：劉心安兒
會的，天天喝酒的話會出現酒精肝，脂肪肝等情況，會導致神經衰弱，導致注意力越來越差，有可能會導致過度肥胖，之後也會出現高血壓的情況。
6樓：王祿
會的。因為酒精會影響嘌呤的代謝，如果體內聚集的嘌呤太多的話，會讓自己的尿酸高的。
平時飲食正常喝水正常的人，為何會尿酸高呢？
7樓：青島小魚聊創業
可能吃海鮮食物或者辛辣的食物比較多。可以適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、桌球之類的有氧運動，以此減輕體重。
多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用薏公尺粥來降尿酸，少喝熱性的飲料等。
8樓：網友
果糖可以促進尿酸的合成，所以如果經常喝蜂蜜、吃紅糖白糖、或者大量水果果汁也可能會導致尿酸公升高。吸菸、肥胖、運動過少等因素都會導致尿酸的增高。
9樓：網友
尿酸高一般是攝入過多，或者排出減少導致的，會誘發痛風發作。痛風是由於體內尿酸增高導致尿酸結晶沉澱在關節腔內，並在尿酸濃度波動下引起的關節腫脹，劇烈疼痛。當發現尿酸增高時，就要注意少食用肉類，油膩等食物，不能喝酒，不能吃海鮮，否則容易誘發痛風急性發作，多喝水排洩尿酸。
尿酸高可以喝紅酒嗎，打完玻尿酸可以喝紅酒嗎？
少喝，飲食控制的基本原則是不喝酒，不吃動物內臟 例如肝 腎 腦 心 腸等 和肉類的湯，少吃海產品，並且喝充足的水分，其他食品均可適當食用，但如果因某種食物過量攝入，確實曾引起過您的痛風發作，那麼也應加以限制。別喝吧，畢竟是酒，多注意些，不要吃脂肪含量太多，高嘌呤的食物。多吃水果，不要熬夜。多運動，保...
喝酸奶會不會胖，經常喝酸奶會胖嗎？
飲用酸奶已是很多人特別是年輕女性的愛好。但其實飲用酸奶也有很大學問達恐怕就不是很多人知道的事情了。空腹不宜喝酸奶。嗜酸乳桿菌的存活與胃腸道中的酸鹼度 ph值 密切相關。據醫學研究部門的細菌學培養試驗結果表明，嗜酸乳桿菌在ph值5.4以上的環境中生長繁殖良好，而在ph值2以下則難以存活。如空腹時喝酸奶...
鴿子湯含嘌呤高嗎？經常喝鴿子湯會不會導致嘌呤增高？
鴿子屬於中嘌呤食物。鴿子肉約 mg 克嘌呤，所以為中嘌呤食物。按照食物中嘌呤的含量，我們可以把食物分為三類 低嘌呤食物 每克食物含嘌呤小於毫克 中等嘌呤食物 每克食物含嘌呤大於 毫克 高嘌呤食物 每克食物含嘌呤大於 毫克 正常人群每天的嘌呤攝入量可達到 毫克。普通低嘌呤主食類 大公尺 小麥 面製品 澱...