1樓：匿名使用者
這是反映快拍滑慢雀賀帆的問題 你要用點方法練習一下反應 也有時候是你沒放開打 你在防人的頃雹時候可以大膽的提前**人家的帶球方向。
2樓：匿名使用者
嗯 這都是乙個階段 只有這樣你的籃球才會越打越好 放心好了`~~很正常！
3樓：匿名使用者
是你的想得太多了吧 呵呵。
怎麼辦啊我打籃球越打越垃圾
4樓：網友
不是你越打越垃圾，是你現在進步不如以前快了，每個人都是一樣的，做其他事情也會有同樣的情況，這就是所謂的瓶頸期，想要突破它不太容易。你現在最好是做一些基礎練習，比如練練反應速度，運球奔跑速度，投籃，彈跳等。
5樓：戰士
那就一段時間別打，想想自己那裡做錯了。感悟一下，然後你再打的時候就能找到感覺了。
6樓：網友
到了高原期啦。。。休息一下啊。
7樓：網友
努力練習 從基本練起。
8樓：阿莎蕾蕾
這玩意應該是越打越好才對~
從小學開始打籃球到高二越打越垃圾。怎麼辦
9樓：韋德
練，沒有捷徑 只有不停的練， 節奏快 會掉球 可能是手臂力量不夠 加強手臂力量的鍛鍊，身體其他部位的鍛鍊也很重要，球性麼 不停的運 做變向動作 時間久了 自然而然的就變得協調不生疏，再加鍛鍊使得身體素質的提高，籃球水平更是能上幾層樓！！
10樓：
應該多看看nba宣傳片之類的，先讓自己情緒興奮起來，再去練習，找個好朋友，就是可以幫你練習的。多練習運球過半場，找球感。再多練習。因為不怎麼打球的話真得會生疏。
11樓：板職君
簡單，主要是心理素質不行，怕被斷球丟臉。放好心態，讓自己從頭開始，怕什麼就從什麼開始。找不認識的陌生人打球好了，應該不難找，就讓他們斷球。
請記住，打籃球最重要的是一往無前的決心，不是什麼球技，其實大家都知道，沒有誰能完全防守住乙個人，打籃球就是打的那種衝向籃筐，拼命把球放進去的決心，有了這個，你才是真正在打籃球，而不是在籃球秀！~~
12樓：angus尐
這個還是久了沒打生疏的原因，導致現在沒啥球感，我高中時也差不多和你一樣，後來也是高考後自己苦練了2個月，才回到以前那種技術，每天練幾小時帶球和運球過人的基本功，就像有句話 胖子不可能一口飯吃出來的，打球也是一樣，得花時間和功夫。
13樓：網友
運球首先要有信心 別人上來搶斷的時候要學會用身體護球 可以適當的拉扯空間 等別人跟上前的時候 利用速度和假動作直接過去。
14樓：網友
不要看得太重，運動就是為了健身和娛樂，得失心太重就容易緊張，沒有自信，技術動作變形，既然喜歡打籃球就好好去享受，戰勝自己才能戰勝別人。
15樓：開往中東
基本功打好後就要多參加比賽，以賽代練最好，光閉門自練沒有多大提高。
16樓：
1，要有自信。2身體很重要。3，基本功要常練，比如運球，投籃，傳球等等。
4，根據自己的身體條件和技術特點選擇適合自己的位置，比如身高和體重不夠就不要強行學習打內線。5多打全場的比賽，少打或者不打半場的比賽。6，比賽要有全域性觀念，畢竟球星是極個別人。
17樓：丶
有可能是 年紀公升高了 一起打球的小夥伴們的實力也變得強多了 讓你感覺你的球技下滑很多。 現在主要還是多練 找感覺， 多次的像高手挑戰運球 如果a過去了 會有一種成就感 從而 信心變得多了 不要去懼怕。
18樓：丨撿破爛的小孩
當然是多加練習 並且要對自己有信心 打球最重要的是有信心 你自己感覺你不行 你就一點也發揮不出來 心裡緊張就會失準。
19樓：zhini的
我也有同樣的經歷，你應該苦練2個月把手感給連出來。
20樓：擁有m髮際線的毛哥
打籃球，本來就是玩，想得太多了……
打籃球很垃圾，，
21樓：網友
我小時候也是個子不高 你現在先練運球 基本運球比較熟練的時候你就試試胯下交叉運球 要跑步的時候同時胯下運球 運球較熟練時就上籃 如果短時間要和朋友對打的時候 進攻的基本就是這些。
22樓：網友
公尺，如果投籃不準的話，建議你向拉簡隆多學習，加強組織意識和搶斷能力，如果投籃準可以像雷阿倫發展，成為乙個神射手。
23樓：笨鳥的蛋
沒關係，我也只有170但我可以防住185的人 矮不是問題 ，只要你喜歡 你願意練，那不久後你就會發現你的進步！當然要有專門的訓練，我很贊同 1樓3樓說的。你雖然矮但你的優勢在於靈活，多學下晃人，我是靠這招才在我們這打到籃球隊裡的！
24樓：星尋檸檬草
個子矮可以靠速度， 首先先練紮實投籃， 罰球線，三秒外， 三分， 其次就是運球，胯下，體前變向， 熟練了， 在找一些經常打的同學一起， 慢慢就有配合了。
25樓：◇◆不煽情
身高矮沒什麼的，腳步靈活是你的優勢，速度快，可以很輕易地晃開防守隊員，高個子的重心太高，做不到低位快速變向，你可以快速過人，甚至可以利用重心晃倒他們，練習腳步的靈活吧，你會成為乙個犀利的突破手，但也要注意無私的分享球，那會讓你成為乙個好後衛。
26樓：網友
多練就可以啦。。。注意基本功，就算加你qq也沒用啊，又不能在你身邊指點你，對吧。。給點信心自己，初學者進步是最快的 。。
誰說長得矮就不能打籃球。。我不到170，我照樣蓋180+的人，有什麼的，自信的人就會高大很多，信不信由你。
27樓：網友
多練運球和投籃我就不是說了，注意一點，不要練胯下運球，很難，突破時會給自己施加很多困難，看一下公牛隊羅斯，他的那種突破只有體前變向，很實用。我有乙個大學同學160，速度很快，投籃很準，很強勢。
28樓：55粉幻影之靈
身高差點沒關係，可以用速度和運球來彌補，我們打球只是為了娛樂；你現在最好先掌握熟練的運球，如果還沒有紮實的運球和傳球能力，那就真的無解了、、、主要多打多運，每個人都是努力練出來的，加油吧（其實我有一的哥們打球也很猛的，組織不錯，你可以向這方面發展）
29樓：何以柔情水似火
孩子 我初中也像你那麼高 什麼都不會 同學們也不喜歡跟我玩 因為他們自恃清高 其實算個蛋 我現在183 大二 是系隊的得分手 我真的喜歡籃球 打的不好就不好 我從來不會鄙視哪乙個愛好籃球的同學 大家一起玩開心就好 這就好像做人 心態十分重要 我小時候什麼都不好 但我復讀一年後考上交大 進了系隊 那些原來的同學還有哪個比我強？ 去做你覺得開心的事就好 只要你用心 關於技術這都是紙上談兵 我只能說打籃球身體很重要 其次就用心去看比賽 看看你的偶像是怎麼處理你覺得棘手的問題 模仿是成功的第一步 當然還有戰無不勝的信心。
30樓：甩掉0影子
玩嘛。這東西很簡單。特別是後衛。神馬都是浮雲。。運球和命中才是王道。多打打就好啦。
31樓：網友
先練 運球 沒事就拍 尤其是 體前變向。
然後就是 投籃 如果你球拍的很好 投籃也一定沒問題 拍球也很鍛鍊手感。
多打打 就好了 只是娛樂又不是職業籃球 何必那麼較真 玩的開心就好。
32樓：匿名使用者
一定要堅持不懈，持之以恆地訓練運球和投籃。
如果你真的喜愛籃球，那麼希望你要努力練習。
個子矮不是打不過個子高的，練準你的投籃，讓其他人目瞪口呆。方法是：不停地投籃。
練好你的運球，讓別人刮目相看。方法是：多方式地運球，比如跨下運球，跑步中運球。
但要記住，一定要堅持，持之以恆地訓練。不要嫌累就三分鐘熱情，那樣你永遠都打不好。
希望你能成功。
33樓：網友
先要學會 運球，在學會傳球， 投籃你自己要加強，籃下 和對砍的技術多看點nba 學著點， 在球場上多練習就能打好的，在場上打球一定要專一。
34樓：網友
老大，，，我才一公尺五五，在學校比我高的多了去了，但沒有誰能單挑贏我，，，為什麼？ 技術，長的矮不是我們的錯，如果不練就是我們的錯了，本人認為，籃球應該先把球感練出來，（運球，，，然後再練命中，，同時也要知道配合，這樣才會有人傳球給你，還有體能方面，應該多練彈跳，蛙跳等。多練臂力，俯臥撐。多練腰腹力量，仰臥起坐。也可以練習下空中接力，有助於腰腹。最後就是信心了，對自己要有信心，沒什麼困難打不到，相信自己，you can！！！加油！！！
35樓：網友
練習。持之以恆練運球和射球。
同時看看自己哪方面突出。
36樓：網友
努力，可以去參加訓練營什麼的。
打籃球垃圾怎麼辦？
37樓：網友
不要想太多，兩個字：專注！我去年在上籃的時候被別人肘擊了，牙齒直接斷掉，後來上籃就會有點陰影，我師傅就和我說，專注，不要管別的，只要專注打的再爛也不會有誰會說你的，相信你能克服心中的惡魔，加油！！
38樓：終極版壞蛋
閉著眼睛亂扔不被蓋才怪了呢，你可以選擇把球分給隊友啊，突破不純熟的話你可以先打控衛啊，把球控好了再說，遠投什麼的，要找到自己擅長的那個位置，這才是重要的！
39樓：物情之
技巧！我雖說較矮！但也很少遭冒，而且突破為主的！空中閃躲！出手刁鑽，別人很難蓋的。
40樓：
注意姿勢 你把運球練習的穩當些的話就不存在這些問題了，另外可以多實踐實踐 習慣了的話 姿勢又正確 相同技術的 封蓋你很難 、還有球不要亂扔 可以傳球 。假動作也可以練習。 重要的還是多傳球 隊友之間配合好 。
恩！ 相信你會打的很好的。~
41樓：網友
專注！打籃球一定要專注！
總體說來還是心裡素質不夠好，多練練就好了。
打籃球是一項娛樂活動，玩的開心就好了，沒什麼怕的。
42樓：△矢心瘋
上籃時關注身邊的隊友和對方。
想象自己能進的。
如果真的進不了就往外傳。
還有就是可以用假動作閃開。
43樓：網友
被蓋帽很正常，高手都是被蓋多了。
44樓：嗎啡人參
其實只是個心理問題而已，放平心態就好了，要淡定。
每乙個球都正常出手就可以了，被蓋就蓋了，無所謂，喬丹還有被蓋的時候呢。就算看著自己投的球被蓋，也無所謂，正好學習一下，免得下次再被蓋。
切忌不可採取鴕鳥政策。
被蓋不是丟人的事，就像人生的成功都是建立在一次次的失敗上的。籃球中的得分也是建立在被封蓋、投籃不中上的。籃球資料中的命中率就從數字上反映了這個規律。
你應該做的是正常出手，然後隨時準備搶籃板，或者準備搶被封蓋後球的落點的位置。
總結一句話：放下想贏怕輸的心理包袱。
我打籃球垃圾玩籃球也垃圾
45樓：網友
1全部首先，高個子不一定能搶到籃板球，搶籃板球有很多注意事項，首先在別人投籃時，你要判斷球在不進的情況下會彈向那一邊，在就是卡位，把對手擠到身後，也就是離籃板越遠越好，在就是你的起跳時機要把握好，在你的彈跳力的最高點拿到球。訓練彈跳最好的方法就是負重蛙跳，也可以負重跳臺階。你拿不住球的原因可能是你對球的感覺不好，你要經常的去練習運球搶籃板，讓手熟悉球的感覺，你的上肢力量也要鍛鍊，多做些俯臥撐。
總之一句話，沒有人天生就是打籃球的料，要靠你自己的多練。科比打球厲害吧？人家在乙個夏天要投8萬次籃。
可想而知，成績跟汗水是成正比的。
46樓：網友
需要天賦，我看你恐怕別的運動也不行，這種最典型的就是水貨狀元奧洛沃砍迪了，身高不錯，打球很爛，不過我估計你身高還不如他老人家。
47樓：況白楣
把自己想成從來沒有打過籃球。
你會發現。把籃球扔進籃筐是那麼簡單！
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