1樓：離11677汕曝
最近今年流行的輔助器材，腹肌帖，彈力繩、泡沫軸，瑜伽磚亮仔氏等等。家庭健身除必要器材外，還可以用可見之物，無需購買，放在家裡佔地方。家裡的水桶，裝滿水，可用來練肱二頭肌。
大的可樂瓶，裝滿水，練練肩部。家裡的椅敬散子，用來練戚枝習肱三頭肌。此種器材價效比最高，不浪費錢財，綠色環保，經久耐用。
2樓：聖維風
啞鈴算作是棗桐家庭健身的不二之選，小小啞鈴，重量可調，可輕扒緩可重；可推可拉，可舉可託，舉可練臂，推春巖模可練胸，手提深蹲可練腿。瑜伽墊和啞鈴乃家庭健身之絕配。一張瑜伽墊，不用時可塞入床底，可平鋪當坐席；可用來練瑜伽，可用來練腹肌，可坐可臥，可仰可趴，可瑜伽、可拉伸、可冥想，可平板支撐，功能齊全，動靜結合，窈窕淑女之健身首選。
3樓：網友
如果你不做力量訓練，瑜伽墊就夠用了。目前市面上的瑜伽墊，主要是eva材質、pvc發泡材質和tpe材質這三種，材質最差的是eva，**較低、氣味大，不建議購買。其次是pvc，**、軟硬度適中，推薦初學者使用。
最好的是tpe，環皮野保材料，使用的口碑很好昌握褲，**較高，建議土豪耐簡和進階者使用。厚度選擇，初學者一般購買6mm就ok了。太厚的話防滑性不好，站著也不踏實，而且容易卷邊。
4樓：網友
個人認為瑜伽球挺好稿鍵的，可以配合腹部、腰部、背部等部位的訓練，還可以配合啞鈴等器械進行訓練，另外還有按摩和鍛鍊平衡力的功能，由於瑜伽球的彈力和球狀體，可以接觸鍵陵巧身體的不同部位，按摩效果很汪早好！
5樓：康小寧
除了傳統的瑜伽墊，給大家推薦乙個健身租腔轎訓練墊，除了可以練瑜伽、普拉提，還可以做其它力量訓練，防滑效能好，光腳做力量訓練沒有壓力，摺疊起來後，比瑜伽墊更容易放置，而且節省空間。這個有好幾個尺圓亂寸的，按自己的活動範圍購買，太大了還是會弊肆佔地方。
6樓：寶寶69103懊謝
可以購買泡沫軸，作用在於，提高關節活動幅度做雀，增強神經肌肉有效性，維持良好的純答早肌肉長度，加速訓練後的肌肉恢復速舉絕度，放鬆肌肉和筋膜。
7樓：子之之樂人安
引體向上必備神器，加上彈力帶，那簡直不要孝宴太好用。只要你想像的出來的動巧仿銀作，你都可以大培利用現有的器材，進行組合使用。
8樓：弦酥29203伎騰
最好禪褲是去健身房練。那些東西買回去就是個樣子，五分鐘熱度。自己在家沒有鍛練氛圍，白花錢不說，還佔地方。如若真要買跡飢的話，建議你買個室內單槓得了，其他的姿襲返真的用處不大。。
公園裡有什麼健身器材，公園健身器材有哪些
公園裡常見的健身器械有 大轉輪 倒立架 兒童壓板 兒童搖籃 腹肌板 肩關節 器 健騎機 舉重架 摸高器 棋牌桌 牽引器 橢圓機 單人 雙人 旋轉輪 訓練槓 壓腿器 腰背按摩器 腰背伸展器 引體架 鐘擺器 轉腰器 坐蹬器 坐拉器 坐推器。鞍馬訓練器 波浪滑梯 步行軟梯 彈力橋 彈力壓腿 蹬力訓練器 吊...
在家健身和在健身房健身的區別真的會很大嗎
現代人是越來越注重健身和健康了，也出現了各種各樣的健身方式，我們可以在各種不同的場合看見人們健身。很多人都認為，既然都是在健身，在哪健身都是一樣的，去健身房健身還不如在家健身，在家健身又很方便。其實在健身房健身成效會更高一些，在家你會被各種東西轉移注意力。很多人都認為，既然是健身，在 健身都是一樣的...
家裡裝修，板材有推薦的嗎？家裡裝修用什麼板材好？
1，密度板。密度板是以木質纖維或其他植物纖維為原料，經纖維製備，施加合成樹脂，在加熱加壓的條件下壓制成的板。優點 加工效能良好，裝飾效果好，材質細密 效能穩定，抗變形能力好，耐衝擊性好。缺點 防潮性不好，握釘力比較差。用途 適用於製作門板 隔牆 傢俱等 適合做櫃門，不適合做櫃體 2，生態板。廣義上生...