1樓：happy天天
多吃植物油脂：植物油培讓譽脂富含大量的天然維生素e、氨基酸和礦物質。
多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因配段雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
多吃棗：紅棗富含大量的蛋白質、脂肪和維生素，紅棗有補氣養血之功效。
適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質，還含有鉀和維生素b2，有緩解情緒抑鬱、合成膠原蛋白之功效滑銷。
適量飲用葡萄酒：葡萄酒裡含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，並可以有效預防腫瘤的發生。（葡萄籽、皮裡富含大量白藜蘆醇）
多吃豆類食品：補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，有效改善內分泌失調。
2樓：乞得王孫紅豆
平時生活規律，不要總是不運動。還可用潤盈仰朝組合。
3樓：誰不是春風
有的是和年齡，和生活有慎慎關。
不要擔心，平時生活閉兄規律，不要總是轎孝襲不運動。還可用閏ying養潮組合。
4樓：網友
ou偶生完孩子也是氣虛身體差臉色很難看，後來朋友說我這是卵巢有問題，就叫我吃這個來全面的調理，調理一段時間後真的膚色細膩旅棚多了—迅彎———拆昌則。
女性吃什麼保養卵巢？好了有什麼好處啊？
5樓：顯微鏡假襖
1、日常保養卵巢就要做到身心健康。
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食。
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢。
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣。
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣。
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養。
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長髮育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期。
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子。
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
6樓：揚沛凝幹嬪
卵巢保養好的女人，就算已經到了中年都不會顯老。但卵巢保養究竟要怎麼。
但你是否也在即將到來的冬天，你吃什麼會對你的卵巢有好處呢？[詳情].
卵巢保養。
7樓：望和煦屈卉
最好是草本成分的卵巢保養：食保養卵巢吃什麼好療卵巢保養：精油卵巢保養：
創美時卵卵巢保養的好處，答：一般情況下，女性沒有必要進行專門的。
8樓：網友
蔬菜、水果、粗糧、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、萵苣、胡蘿蔔、南瓜、黃瓜、菜花、菠菜、白菜、芹菜、黃花菜、西紅柿。薺菜、大蒜、香菇、牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、黑葉蔬菜、豌豆、穀類、扁豆、小麥、黑公尺、 洋蔥、柚子、楊梅、紫葡萄、有核的水果（比如櫻桃、李子）、蘋果、石榴、銀杏、以及綠茶等。 葛根、紅薯、山藥、黑豆、黃豆，豆腐、核桃，松仁、腰果、亞麻籽、葵花籽、芝麻、洋蔥、紅葡萄酒、花生醬。
9樓：惠人美食小劉五常大公尺
女性常吃此物，保養卵巢，排毒養顏，子宮乾淨了，**也好了。
吃什麼保養卵巢最好，卵巢保養吃什麼最好？
1 百合茯苓 百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳 止血 開胃 安神，寧心，有助於增強體質 抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘 淡 平，歸心 肺 脾 腎經，主要功效是利水滲溼 健脾和胃 寧心安神。百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。2 黃瓜 黃瓜...
怎麼保養卵巢，可以吃什麼，如何保養卵巢 吃什麼
女性朋友都要重視卵巢的健康，因為卵巢出現問題後，不僅會影響到生育，而且還會加速衰老。很多女性出現絕經過早的情況，就是因為卵巢早衰導致的，所以女性要注意卵巢的保養。那麼，女人卵巢保養吃什麼好呢？女性想要保養卵巢的話，就需要補充植物雌性激素，平時可以經常吃些豆製品。醫學研究表明，補充雌激素就能延長卵巢的...
吃什麼保養卵巢，日常要注意些什麼呢
女人要多吃一些蛋白質類的食物和豆類的食物，對於子宮和卵巢都是非常有好處的。豆類的食品當中含有大豆異黃酮，也是一種女性的激素。所以吃這些食物對於保護子宮和卵巢都是非常有好處的。也可以延緩婦女的衰老，有時候也可以改善更年期的症狀。目前沒有發現吃哪種食物可以保護卵巢，所以不存在吃什麼能保護卵巢的東西。這是...