1樓：無言
這個要看個人體質的，每個人體質是不一樣的，你需要去當地的醫院掛一個**，做了檢查以後再諮詢醫生，醫生會告訴你怎麼補的，不要自己隨便吃藥補身體，說不僅定不能補身體還會對身體造成傷害。
2樓：匿名使用者
按時睡覺，適當運動，保持正常的心理心情，搭配妥運來為排卵做好準備，
3樓：匿名使用者
保養卵巢的方法
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長髮育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
吃什麼保養卵巢？有哪些比較實用的方法呢？有什麼辦法可以用？
4樓：匿名使用者
應該要多吃一些豆製品，比如說大豆等，比較好的還需要搭配妥運來為排卵做好準備
保養卵巢的最好方法是什麼呢？有什麼實用的辦法呢？需要準備些什麼？
5樓：匿名使用者
備孕的時候可以吃些妥運，也比較實惠，可以喝新鮮的豆漿、蜂王漿、蜂蜜，吃花生醬、黑豆、洋蔥、香椿
6樓：葉綠素腫識
保養卵巢的方法
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長髮育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
吃什麼保養卵巢最好？請問有什麼好的方法？
7樓：快樂小豆丁
卵巢是女性重要的性腺器官，維持女性的特徵，平時要注重對卵巢的保養。女性吃一些食物可以有效保養卵巢，比如梨、香蕉、火龍果、香菇、黑豆等。梨含有豐富的維生素和微量元素，能夠維持組織細胞的健康狀態，保養女性的卵巢。
平和的心境對卵巢也是非常有幫助的。吃香蕉能夠幫助軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒。所以，多吃香蕉有助於保護女性的卵巢。
火龍果，營養豐富，功能獨特，含有豐富的維生素以及水溶性膳食纖維，對女性卵巢也有保護的功效。還有黑豆、香菇等食物都可以保護女性的卵巢。
8樓：氨j諑虝
建議你可以吃妥運，是一種孕前營養素提高卵子質量補充抗氧化劑，減少氧化應激反應，可以提高女性生育能力，；另外注意不要熬夜，飲食也要均衡。
吃什麼保養卵巢最好，卵巢保養吃什麼最好？
1 百合茯苓 百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳 止血 開胃 安神，寧心，有助於增強體質 抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘 淡 平，歸心 肺 脾 腎經，主要功效是利水滲溼 健脾和胃 寧心安神。百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。2 黃瓜 黃瓜...
怎麼保養卵巢，可以吃什麼，如何保養卵巢 吃什麼
女性朋友都要重視卵巢的健康，因為卵巢出現問題後，不僅會影響到生育，而且還會加速衰老。很多女性出現絕經過早的情況，就是因為卵巢早衰導致的，所以女性要注意卵巢的保養。那麼，女人卵巢保養吃什麼好呢？女性想要保養卵巢的話，就需要補充植物雌性激素，平時可以經常吃些豆製品。醫學研究表明，補充雌激素就能延長卵巢的...
早餐吃什麼比較好午餐吃什麼比較好
早上你吃的早，上午餓了當然會覺得疲勞。早餐在於精，譬如肉包，營養粥 麥片，牛奶，蛋糕，麵包。白水蛋，煎蛋等花樣。你說你經常蛋炒飯，你可以適當加一些雜菜 豌豆丁，胡蘿蔔丁，火腿丁等等。有條件的，可以適當準備一些肉鬆，香腸，壽司紫菜，黃瓜，胡蘿蔔，蛋黃等等，自己做壽司。晚上準備好，早上用微波爐熱下米飯，...