1樓：匿名使用者
保養卵巢可以吃以下食物：
1、梨：梨是隨處可見的水果之一，它裡面的水分含量非常高，同時還有著維生素、碘等多種微量元素，有利於人體細胞組織正常生長發育，並且對卵巢還具有滋養的作用。
2、雌激素：卵巢與雌激素也關係密切，女性日常可以把：思妍™金巢安堅持吃上，其中植物雌激素大豆異黃酮含量豐富，能夠提公升人體雌激素水平至正常狀態，對於保養卵巢，提高卵巢功能有不錯的效果。
3、火龍果：火龍果裡面的營養價值非常高，並且功效也多，不管是老人還是小孩，都是可以吃的。火龍果裡面含有植物性白蛋白、維生素和膳食纖維等多種營養成分，而它們都是可以保護女性卵巢的。
4、香菇：香菇是非常多見的菌類食物之一，其營養成分非常多，而裡面的纖維素有助於加快腸胃蠕動的速度，從而達到預防便秘的作用。另外，香菇裡面有種獨特的成分，能夠起到保養卵巢的功效。
經常吃士多啤梨不但能夠加強大家的耐心，而且還有著保養卵巢的作用，很適合女性朋友進食的。
6、黑豆：黑豆中的雌激素含量非常多，很有營養價值。長時間進食黑豆，能夠及時補充身體所需的雌激素，從而達到保護卵巢的目的。
女性朋友如果喜歡喝豆漿，又想保養卵巢，那麼不妨每天早上喝上一杯用黑豆製作而成的豆漿。
2樓：愛晨晨
注意合理飲食之外，可以多吃豆製品，多喝豆漿等，還可以通過吃益生谷孕養產品科學有效保養卵巢，裡面富含所需各種營養，而且更加適合我們的體質∞
女人怎麼保養卵巢，需要吃什麼？
3樓：贊贊團隊
卵巢是女性的性腺，是女性非常重要的生殖內分泌器官，需要日常生活認真呵護，合理的飲食，對卵巢的健康有一定的輔助保養功效。患者在飲食上應注意多吃含有植物性雌激素的食物，比如豆製品包括黃豆、大豆、紅豆、黑豆、豆漿、豆腐、豆腐皮、豆腐腦等等，要注意多食富含優質蛋白質的食物，比如魚、蝦、禽類、牛奶等等，但是需要控制豬、牛、羊等紅肉類和肥肉。飲食上應注意清淡，均衡多樣，可以根據中國居民膳食指南來安排自己的平時飲食。
同時要注意一定要多補充新鮮的蔬菜和水果，可以適當的食用含葉酸比較豐富的食物，這些食物對卵巢的的保養都有很好的作用，但是還要注意不要熬夜，規律睡眠時間，適當的進行運動，只有這樣才能更好的保養卵巢。
女性吃什麼東西可以保養卵巢
4樓：胎記醫生嶽巨集遠
服用維生素c和維生素e
研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。
2. 高鈣飲食。
美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據資料顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
3. 少吃煎蛋。
女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等。
而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和燻豬肉也是卵巢癌的誘因。
4. 葉酸。
增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
5. 多吃胡蘿蔔。
英國的營養學家發現：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。
女性吃什麼保養卵巢
5樓：夕志畫
女性朋友們對於自己的健康是非常重視的，在平時特別對飲食也要有所瞭解和重視才行，如果可以吃的健康，那麼對女性健康也有好處，而且健康的飲食還可以幫助女性起到保護卵巢健康的效果，按摩具體吃什麼食物比較健康，下面就讓我們一起看看吃什麼好。
黑豆
女性朋友們在平時可以吃的食物是非常多的，而比較好的乙個選擇就是黑豆了，大家對黑都是比較熟悉的，而且黑豆還有萬豆之王的美稱，其中含有豐富的植物性雌激素，可幫助女性補充雌激素，對女性的子宮和卵巢保養可以說都是會有很大的幫助的，可以幫助女性很火的促進健康，還可以很好的預防疾病產生，大家不要錯過。
蘋果
蘋果是非常好的一種水果，很多人都愛吃，而且對蘋果來說，在其中含有豐富的類黃酮，果膠等成份，這樣對於保護心血管健康都是有著很大的幫助的。而且蘋果屬中性水果，沒有任何的食物禁忌，堪稱水果之王，因此建議女性日常一定要多吃蘋果，可以幫助女性美容養顏，同時對保護好卵巢健康也有意義。
海菜
除了上面介紹的食物，我們對於海藻類的食物也是不能錯過的，也就是我們常見的海帶，紫菜等一系列的藻類食物，在秋季的時候我們不能錯過，通過研究可以發現腫瘤患者的血液多呈酸性，而海菜中含有豐富的碘，鈣等成份其具有調節平衡血液酸鹼度等作用。同時對促進雌激素的平衡也具有很大的幫助的，這樣對我們解決卵巢健康有意義。
上面介紹的幾款食物是女性很適合吃的，女性朋友們在平時是要注意飲食來養生的，上面介紹的幾款食物很不錯，首先營養價值是非常豐富的，而且女性吃這些食物還可以幫助保養卵巢健康，對女性預防疾病也有好處，所以大家不要錯過。
怎麼保養卵巢，可以吃什麼，如何保養卵巢 吃什麼
女性朋友都要重視卵巢的健康，因為卵巢出現問題後，不僅會影響到生育，而且還會加速衰老。很多女性出現絕經過早的情況，就是因為卵巢早衰導致的，所以女性要注意卵巢的保養。那麼，女人卵巢保養吃什麼好呢？女性想要保養卵巢的話，就需要補充植物雌性激素，平時可以經常吃些豆製品。醫學研究表明，補充雌激素就能延長卵巢的...
吃什麼保養卵巢最好，卵巢保養吃什麼最好？
1 百合茯苓 百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳 止血 開胃 安神，寧心，有助於增強體質 抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘 淡 平，歸心 肺 脾 腎經，主要功效是利水滲溼 健脾和胃 寧心安神。百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。2 黃瓜 黃瓜...
女人卵巢如何保養，女人的卵巢該怎麼保養？
首先我們要調整好情緒，正確對待發生的心理衝突。學會適當發洩。二 多做運動，保證良好身心。三，不要穿塑身內衣。你記住了麼？女人保養卵巢，20多歲就要開始注意了。生活要規律 不熬夜 不抽菸喝酒，飲食要規律健康，多吃些豆製品 魚蝦 可補充點葉酸和維生素，適當的運動和好心情也很重要，也可用坤泰膠囊滋養下。保...