1樓：和日軍再來
~運動也是關鍵。有利於遲祥長高的體育訓練方法有多種，下面介紹的是國際運動健將、蘇聯跳高冠軍艾哈邁托夫在青少年時代，因不長個子，教練為他設計的一套訓練方法。此法使停止長高已兩3年的艾哈邁托夫，在17-20歲的3年中長高21釐公尺。
慢跑--5～7分鐘。柔韌和放鬆練習--劈腿，擺動，抖動18～20分鐘。單槓懸垂--儘量放鬆身體，兩組不帶負荷，每組20秒鐘；一組帶5～10公斤負荷（重物系在腳上）.
頭朝下懸垂（雙腳用皮帶固定）--兩組不帶負荷，每組15秒；一組帶5～10公斤負荷。跳，雙手摸高（樹枝、籃板、天花板等）.雙腿跳、左腿跳、右腿跳各兩組，每組10次。
每組間歇5-8秒，換腿時間歇4～5分鐘。要全力起跳，儘量跳高些。登20～30公尺高的小山，拿旦豎儘量加快速度，然後疾步跑下。
重複3～4次。請同伴幫助，一人抓住你的雙手，一人抓住你的雙腿，兩人同時向相反方向輕輕振拉你的軀幹2～3次，每次15～20秒。此外，應多參加游泳、打籃球、排球和各種練習。
體育鍛煉儘可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結合進行。其中，最主要的是跳，每天應儘可能全力跳200次。溫馨提醒：
有條件的倒是可以吃一些延緩骨骼閉合的增高產品，為增高贏取更多的時間。如專家推薦的英國消大澳特邇，很不錯！許多人的評價都很好的！
它能加強人體養分的消化與吸收 從而促進認同的不斷長高。可是呢！**偏高！
怎樣快點長高？
2樓：小龍達人
打籃球啊！沒事多跑跑跳跳！別做一些例如舉槓鈴的垂直運動，多吃些鈣片！呵呵！祝你早些長高！！！
增高藥品;用什麼交換都可以
3樓：小幼人
~雖然人的高矮並不代表成功或失敗！但沒有人不想長得腔橘高一點兒！其實氟對我們也很重要！
一般氟的需要量每入每天約1～2毫克。丹大部分食物含氟量都很低，只有海魚和茶葉中含氟量較高。飲水是氟的主要**，水中氟含量可因地區及水源情況的不同而不同。
地面水含氟量較少，而深層水或深井水含量較高。不同地區的含量差異很大，可分為高氟地區和低氟地區，這對預防氟缺乏和氟中毒具有重要意義。在高氟區生活的人，需要預防氟中毒。
應設法改換水源，設法除去水中氟，降低其含量，以減少氟的攝入量。相反，在陪碼低氟地區，則應飲用氟化水，多吃海魚、多喝茶以增加氟的攝入。這對機體的骨骼維持正常功能具有重要的作用。
表成功或失敗！但不可否認的是沒有人不想長得高一點爾！據瞭解氟是人體內骨骼組織的重要構成部分，體內大部分的氟集中於骨骼之中，並隨年齡的增高而積累。
人體骨骼中60%為羥磷灰石骨鹽，氟能與骨鹽結晶的表面離子進行交換，形成氟磷灰石而成為骨鹽的組成部分。骨鹽中氟量足夠時，骨質堅硬，並有利於鈣和磷在骨骼中沉積。這對骨骼的生長和骨骼的健康維護都起重要作用。
溫馨提示：如果你已經超過二十歲了，或者飲食運動對你增高沒有效蘆圓哪果，你可以試一下助增高的英國蒔特邇，為一代人的身高問題帶來了解決的方按。它可以改善營養流失造成的骨生長緩慢的等等問題。
讓我們不再因為矮小而困擾！非要找出乙個缺點，就是**偏高了。
怎樣快長高;不知道用什麼啊
4樓：網友
好解決啊！多運動 多喝牛奶。
5樓：網友
我有辦法啊！練習爬槓，很有效的，跑步也是。
怎麼樣才能快點長高？
6樓：網友
第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果，!
第六，每天最好1公升牛奶，!最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
7樓：庫倫蒙藥羅志民
那具體的看年齡了！如果還是生長期如10~20歲多吃點蔬菜類尤其是胡蘿蔔，有保健類的21金維塔！
愛不愛都可以，我怎樣都依你，愛不愛都可以 怎樣都依你 是什麼意思
方圓幾裡 詞 薛之謙 曲 薛之謙 演唱 薛之謙 感覺很誠懇 是好事 不需要發誓 那麼幼稚 本以為可以 就這樣隨你 反正我也無處可去 我怕太負責任的人 因為他隨時會犧牲 愛不愛都可以 我怎樣都依你 連藉口 我都幫你尋 與其在你不要的世界裡 不如痛快把你忘記 這道理誰都懂 說容易 愛透了還要嘴硬 我寧願...
怎樣可以快點長高，怎樣能快的長高？
看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲...
作文（什麼都可以），作文一篇（什麼都可以）
我一定行 這句話只要我有不會的東西我就會說這句話，這句話幾乎是我的頭語。不管在學習上 還是在生活上，只要有我不會的東西等，我就會說 我一定行！有一次，媽媽在洗衣服，看媽媽累的精疲力竭的樣子，我走上去說 媽媽我來，你歇會！媽媽說 你行嗎 我驕傲地說 我一定行！我把洗衣粉灑在衣服的上，開始擦 過了一會，...