1樓：軟軟時尚鑑賞
比較胖的女生，應該如何備孕呢？
肥胖容易引起排卵障礙降低女性懷孕概率由於體內堆積了過多的脂肪，肥胖女性的雌激素經常維持在較高水平，抑制促性腺激素的生成，影響卵泡的發育，引起排卵障礙因此肥胖女性比正常體重的女性更容易發生月經紊亂。 這樣，肥胖降低了女性懷孕的概率。肥胖影響胚胎質量，早期流產風險高肥胖通過改變卵巢卵泡液的微環境來影響卵母細胞，增加血清遊離脂肪酸，影響女性卵母細胞的生長和發育，影響胚胎的質量另外由於肥胖女性子宮內膜的微環境也受到影響，早期流產的概率會增加。
肥胖增加孕產期風險胎兒異常風險高懷孕期間肥胖的女性容易發生妊娠期糖尿病、重度子癇前期等併發症。同時，胎兒先天異常，脊柱裂、神經管缺陷、心血管異常的風險很高因此肥胖女性要懷孕首先必須**改善胰島素抵抗，改善內分泌紊亂，促進排卵，提高自然懷孕率降低妊娠期糖尿病和高血壓的風險：隨著年齡的增長，內臟脂肪也增加，特別是備孕女性，肥胖對母體和胎兒的影響變大。
備孕要健康均衡飲食為了防備懷孕必須健康均衡的飲食其實，備孕最需要的是我們有健康的飲食習慣，均衡的飲食方式均衡的飲食基於飲食營養素的平衡，減少每天攝入的總卡路里。 原則上是「適合低能量、低脂肪、優質蛋白質」(如魚、蛋、豆製品、雞肉、牛奶等)。不要暴飲暴食，好好咀嚼慢慢吃，延長吃飯時間； 可以減少飲食減少飢餓感。
也可以由專業營養師進行專業的營養指導，學習控制分數和選擇健康食品等簡單的飲食計劃方法，建議總量控制、均衡營養、食品多樣化適當的運動懷孕的肥胖女性每天至少進行60分鐘的體力活動。 中等強度的有氧運動每週至少進行180分鐘，每週至少進行5天。
2樓：陌語知識工作室
建議在備孕期間合理的**，儘量瘦下來，因為較胖的女生在懷孕後極易出現孕期糖尿病，不僅可以對孕婦本身的身體造成傷害，而且還會造成胎兒在母體內發育或代謝障礙。
3樓：周**強強
在飲食方面一定要注意，要飲食清淡，不要飲食過於油膩，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如，蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，青菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物，而且也要注意作息規律，千萬不要熬夜。還要多補充一些鈣，鐵，鋅，鎂等一些微量元素。每天也要多做一些戶外運動。
4樓：情感諮詢師半暖陽光
應該去健身，這樣可以瘦下來，有利於懷孕。
5樓：檸檬茶
飲食宜清淡，最好多攝入「三低一高」的食物，比如低鹽、低油、低糖，高纖維的食物；香菸、酒精、咖啡因也是**和備孕過程中的「大敵」，所以在備孕期間，必須戒菸戒酒。
6樓：帳號已登出
肥胖備孕期間一定要注意健康的均衡飲食，減少每天攝入的總卡路里，不要暴飲暴食，延長吃飯時間可以減少飲食，減少飢餓感。
比較胖的妹子，到底該如何備孕呢？
7樓：巨集盛星辰
在備孕的時候一定要調整好心態，然後也應該養成乙個良好的生活習慣和飲食習慣，備孕的時候也應該適當的**，但是一好局定要用侍襪頌科學的方式來**，要多吃些綠色的蔬菜和新鮮的水果，要多喝水，千萬不要吃太多油老鄭膩的食物，不要吃油炸食品，不要吃生冷辛辣的食物，要定期的進行產檢。
8樓：創作者
一定要控制飲食，多吃蔬菜，注意運動，保持乙個良好的心態，不要給自己太大的壓力，需要提前進行檢查。
比較胖的妹子，究竟應當如何備孕呢？
9樓：史蒂芬斯
備孕的時候應該多進行一些健康的運動，應該多吃一些健康的食物，不要吃垃圾食品，也不要熬夜。
10樓：金牛
首先在飲食方面一定要注意，一定要飲食清淡，千凳拆萬不能陪粗鋒飲食過於油膩，一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如橙子，柚子，生菜，青菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物，而且也要注意作息規律，千萬不要熬夜蘆晌。
11樓：停停停我去額
孕前儘量少吃高糖高鹽高熱量的食物，最好可以適當的減一點肥，讓身體儘量保證健康的狀況下，再去懷孕。
比較胖的妹子，究竟應當怎麼備孕呢？
12樓：小美美學姐
應該控制好自己的體重，在備孕期間就不要去吃那些油膩的東搏中高西，也需要多去培高檢查，調整好自己的身體之基尺後，再去備孕。
13樓：西紅學姐
首先應該調整好春鏈自己的心態，也應該控制好飲食，不要暴飲暴食，不要節食**，察森猛敗橋注意營養的均衡搭配，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當的科學**，適當的進行運動。
14樓：浩海永寧
應該穩定自己的情緒，保持心情愉悅，不要吃得太多，注意多休息，喝水，適當的運動，這樣就可以備孕了。
比較胖的妹子，究竟要怎麼備孕呢？
15樓：哎呦危呀
孕前檢查並不是女性的事，男性也同樣需要孕前檢查，而且同樣重要。這是乙個需要廣大男同胞注意的問題。
比較胖的妹子，要怎麼備孕呢？
16樓：一點易滴
運動鍛鍊也有必要，備孕的女性要以實際身體情況來做適當強度的鍛鍊，最好是以有氧運動，堅持鍛鍊可以提高減少身體脂肪量，而且比劇烈運動更加容易堅持，像是快步走，慢跑，打羽毛球等。如果是參加一些健身運動的女性，在專案開展之間需要跟教練做好溝通，保證運動與備孕計劃不衝突。
17樓：浩海永寧
比較胖的人應該去改善自己的作息，吃一些清淡的食物，讓自己的腸胃保持乾淨，保持良好的心情就可以備孕了。
18樓：行樂樂樂行
這個時候就可以適當的減**，而且一定要讓自己的身體保持乙個健康的狀態，還有就是要注意控制飲食，然後要保證充足的睡眠，一定要及時檢查身體，然後就是要服用葉酸，多喝牛奶。
19樓：鵬說天下
首先是要去**。先保持好自己的身材。不要大幅的增或減。然後保持好心態。這樣的話，在乙個平穩的環境下去。備孕。
備孕吃補鈣的，備孕的時候，應該如何補鈣是最合理的？
在備孕期間選擇補鈣的話，要去正規的醫院或者一些大型的藥店諮詢醫生或者是藥店店主的建議。看補充哪一方面的比較好，建議在備孕期間可以吃一些葉酸。葉酸可以很好的預防胎兒畸形的情況發生，在備孕期間要加強自身身體的鍛鍊，因為只有雙方身體都很健康。這樣生出來的寶寶才會更加健康，注意要保持家裡房間的通風性。這樣就...
女性應該如何備孕？
看到這個問題我想如果是我，我會來不及生氣就直接大嘴巴抽過去了，我這暴脾氣，哈哈！下面我來正經的回答下這個問題吧。一 關於未婚先孕的風險問題 題目中你所說是和男朋友在備孕，說明你們還沒結婚。婚前備孕，對於女孩子來說還有有很大的風險的。假設不幸遇到感情不穩定，沒法繼續走下去，對於女孩子的傷害是多方面的。...
如何調理卵子質量備孕，應該怎麼備孕調理的
在備孕的情況下，要保持心情舒暢愉快，不要熬夜，也不要過度的勞累，要保證充足的睡眠，才能保證內分泌正常，保證卵巢功能正常後，才可以有優勢卵泡分泌卵子。可以在專業醫生指導下，用促排卵的藥物。關於這個問題可以回答 如何調理卵子質量，孕前吃啥調理的？1 通過飲食調理 通過飲食調理卵子質量時要注意，除了調理身...