1樓：努力的佐佐
男性的備孕的話，主要就是要形成一個健康的精子，這樣懷孕以後，寶寶就會很健康了，一般來說，男性的備孕是需要三個月的時間的，因為每一批精子的形成，都是需要三個月的時間的建議的話就是說你從三個月前開始，那麼就應該注意不要抽菸喝酒，不要熬夜，多運動，多吃點牛肉魚肉等優質蛋白質，儘量不要吃藥物，規律性生活，這樣你的精子就很健康了
2樓：迴夢小溪
男性在備孕期間要注意：第一點：補鋅，平時生活中應注意多吃富含鋅硒的食物，這樣對改善精子質量效果最好，對以後的寶寶也有好處；第二點：
補蛋白質，平時多吃蛋白質含量高的食物；第三點：吃富含性激素的食物，可以補精子；第四點：注意防止感冒的發生，備孕期間不要吃其他藥；第五點：
忌抽菸；第六點：忌喝酒；第七點：平衡膳食，忌吃辛辣刺激性食物；第八點：
規律作息。
男性如何備孕？
3樓：浮名半片且
可以通過戒菸、戒酒、日常飲食清淡一些，不要熬夜經常鍛鍊身體 ，個人意見希望能對你帶來幫助。
男生怎麼備孕？
4樓：俺恨那個妞
男生備孕前，最後一個月內不喝酒不抽菸，加上不熬夜，養足精神，精神飽滿才能更容易讓伴侶懷孕，平時也應該保持開朗的心情。
5樓：俟勤嶽雪珍
備孕的時候要多多的注意日常生活習慣跟飲食方面，不可以抽菸、不可以喝酒、不能吃辣的、避免久坐，久駕，手淫等不良習慣。平時可以多吃點含鋅量比較高的食物來配合育之緣口嚼片效果比較好，育之緣含鋅、硒、蛋白質有針對男性備孕的功效。備孕期間日常適當的運動。
6樓：
1.生殖系統軟體檢查
小蝌蚪的質量對懷孕來說是非常重要的，精子檢查有助於掌握男性的生育能力，生殖系統檢查的關鍵是更好地消除影響生育力的生殖系統疾病。
2.染色體檢查
檢查異常染色體，關鍵是消除遺傳疾病的風險，如果最近沒有進行全面的身體檢查，建議想懷孕的父親也進行肝功能檢查和其他檢查。
在準備懷孕之前，孕爸還應注意補充維生素，尤其是維生素e和鋅。維生素e的水解反應物質是生育酚，具有促進雌激素代謝的作用，增加了小蝌蚪的活力和總數。牛奶，雞蛋，肉，筍，捲心菜和其他蔬菜和水果也含有更多的維生素e。
由於維生素e在人體中的消化率不高，因此可以填充維生素e中藥製劑。鋅可以保持小蝌蚪活力並改善小蝌蚪質量。
孕爸也需要養成良好的生活方式，由於香菸中的有毒物質，小蝌蚪的質量將嚴重降低，過量飲酒會影響胎兒的大腦發育。所以，在前一段時間戒菸和飲酒是合理的。其次，高溫會影響小蝌蚪的產生和轉化，因此孕爸最好不要穿緊身衣或做桑拿。
最後，當懷孕孕婦承擔著很多責任時，他們還需要積極承擔很多責任和義務，與妻子進行更多的交流，這樣才能保持和平與快樂的精神狀態，並且給妻子更大的屬靈應用。
萌生醫療為您提供諮詢、診斷、確定方案、開始**、療效等全方位專業諮詢，讓您做試管嬰兒更快捷、更規範、更有保障。
7樓：縛為肢苗入
你好，做好以下幾點備孕，一、調整飲食，多吃富有營養的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，同樣水果也不能吃寒性的水果，比如西瓜、香瓜。二、睡眠充足，睡覺很重要，早睡早起更重要。人體的造血時間主要集中在22點到凌晨2點，一定要保證這個時間段入睡，最好能夠達到熟睡狀態。
三、適量的鍛鍊，選擇什麼樣的鍛鍊方式不重要，重要的是要適合自己，可以選擇散步，練瑜伽不提倡劇烈運動，比如打羽毛球等。四、測量基礎體溫，基礎體溫曲線圖有助於監測到排卵，通常在早晨起床前監測基礎體溫在排卵日最低排卵後升高0.3-0.
6度。五、放鬆心情，心情很重要，越著急，越想著懷孕就會不容易成功。六、遠離電子產品的輻射。
8樓：love錯過的事
長沙有璽門診建議：
備孕不僅是女方，男方也很重要，男的怎麼備孕，實際上的操作原則和女方是一樣的，目的也是一樣的，只是在具體方法上的區別，是由於性別的社會活動的不同而決定的。男的備孕首當其衝的就是要戒菸戒酒，晚上按時睡覺不能熬夜，早上要記得吃早餐，對自己的老婆一定要客氣些，性生活的頻率不要太高，主要是保證質量。
9樓：來寶寶
建議男人在備孕時要多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡和抽菸。另外注意不要接觸有毒物質和輻射源。平時要注意鍛鍊身體，增強體質。
飲食上多以清淡為主，忌辛辣的的食物，要戒菸酒。
10樓：
少抽菸，少喝酒。儘量別抽菸，別喝酒。
想知道男生怎麼備孕？
11樓：涒小潔
提取碼: g3s2 這裡包含5個部分，包括準爸媽都需要日常護理、懷孕技巧、還有特殊的情況，比如月經不適、**疾病、流產不孕等備孕問題。
如果你是普通備孕女性，可以從課程中瞭解，瞭解科學備孕方法和技巧，讓懷孕事半功倍。
如果你覺得自己身體條件不好，也可以從課程中瞭解月經訊號、**疾病的症狀，更早發現身體異樣和了解特殊情況的備孕方案。不過，你也有可能通過學習，打消顧慮，不再擔憂備孕了。
如果你已經有流產等經歷，課程也設定了久備不孕、流產、胎停等應對方案，幫助你正確應對，懷上寶寶。懷孕是一件自然而然的事。希望這能夠幫助你掌握生育的主動權，遇到「備孕」、[懷孕]不再焦慮。
12樓：健十**官方客服
男生備孕的注意事項：
1､在這個時間段，不能服用任何藥物，
2､男女方在醫生的指導下服用葉酸貝安蘆筍營養補充品，男女可提前3個月開始補充葉酸，
3､不要給自己太大的壓力，一定要保持好的心情，4､平時要多注意勞逸結合，避免過度的勞累，5､吃一些有營養的食物，適當的活動活動，
6、嚴格戒菸戒酒
營養準備：
1、合理補充礦物質和微量元素：如鈣、鐵、鋅、碘等2、保證充足的優蛋白質
13樓：綠萍也妖嬈
隨著時代的發展與進步，男生也注重於備孕這件事了，希望能與心愛的人孕育出一個健康的寶寶，其實男生備孕只要做到在之前的三個月至半年中不抽菸、不喝酒，飲食健康與作息規律，並且每天都要有至少一個小時的運動時間，能做到這些就行了。
14樓：湖北老李師傅
提前半年，早睡早起，戒菸戒酒，加強鍛鍊，平時補充點維生素和葉酸片。
男人如何備孕？
15樓：涒小潔
提取碼: g3s2 這裡包含5個部分，包括準爸媽都需要日常護理、懷孕技巧、還有特殊的情況，比如月經不適、**疾病、流產不孕等備孕問題。
如果你是普通備孕女性，可以從課程中瞭解，瞭解科學備孕方法和技巧，讓懷孕事半功倍。
如果你覺得自己身體條件不好，也可以從課程中瞭解月經訊號、**疾病的症狀，更早發現身體異樣和了解特殊情況的備孕方案。不過，你也有可能通過學習，打消顧慮，不再擔憂備孕了。
如果你已經有流產等經歷，課程也設定了久備不孕、流產、胎停等應對方案，幫助你正確應對，懷上寶寶。懷孕是一件自然而然的事。希望這能夠幫助你掌握生育的主動權，遇到「備孕」、[懷孕]不再焦慮。
16樓：睦h訂窐zc鐐
夫妻備孕前3個月都應當注意飲食
17樓：甘子昂
戒菸戒酒早睡早起鍛鍊身體
18樓：ac593e4風生水起
早睡早起，不抽菸不喝酒
19樓：疆小漁
戒菸戒酒，多吃點水果蔬菜
男生備孕應該注意事項有什麼呢？
20樓：源媽生活圈
我家源爸是高齡爸爸，屬於老來得子那一種 ，所以，對於我們婚後備孕，他是相當的經心，都是奔著優生優育，生出一個聰明絕頂的寶寶來的。關於醫囑和備孕書籍，他都是三好學生，樣樣遵守照做。
下面我來八一八，我們準備封山育林時，源爸是怎麼備孕的吧。
一、嚴格戒菸戒酒；
吸菸與不吸菸相比，吸菸者的正常精子數減少10%，而且容易導致精子畸變，精子活率低，那麼就影響受孕的概率；
而長期過量飲酒，會導致性慾減退，陽痿，同樣也會影響精子的發育，導致精子質量下降。
所以，為了生下一個健康的寶寶，備孕爸爸一定要做好封山育林期間的戒菸戒酒工作。
二、回家吃營養飯菜；
男性的營養對於精子的發育也一樣重要，要多吃對於產生優質精子的食物，多吃瘦肉、禽肉、魚肉、海產品、動物肝臟等富鋅、富硒、富含優質蛋白質的食物，精子質量差的男性可按醫囑服藥調理。
三、不吃咖啡、豆腐、奶茶等食品。
這些食品中含有某些物質會降低男性的生育能力，備孕期間要少吃或者不吃。
四、不能隨意用藥。
備孕爸爸如果在備孕期間隨意用藥也一樣會影響到精子的發育，和受精卵的健康；
五、多運動，每天保持萬步走或慢跑，促進新陳代謝，有利於健康精子的生成。
六、晚上11點前睡覺，保證身體狀態和生育水平處於最佳狀態。
21樓：cally說生涯
一、戒掉一切的不良嗜好，少吸菸喝酒，最好是戒菸解酒。近年來男性不孕不育的比例在逐年上升，這就說明了，不良的生活習慣，會直接影響下一代的。因為菸酒這些東西直接影響精子質量。
多吃提高精子質量的食物（眾多的不孕不育是因為男性精子質量比較低導致的），比如果仁，西紅柿，枸杞，雞蛋、生蠔等。
總之，男性備孕是非常有必要。對於男性來說要培養有活力，有質量的精力，除了戒掉不良習慣，合理飲食意外，運動是非常重要的。運動不僅能強身健體，還能減壓保持心情舒暢，這個是懷上健康寶寶的先決條件。
22樓：
大多數人都是關心女人如何備孕，而忽視了男人也應該備孕。那麼男人備孕要注意哪些呢？
1.全面檢查，排除疾病
首先，夫妻雙方都要進行孕前檢查，排除疾病，健康的身體才能生一個健康的寶寶。
2.戒菸戒酒，心情舒暢
3.平衡膳食，規律作息
喜歡熬夜賴床的要改變一下作息時間了，最好能早睡早起。多吃蔬菜水果和粗糧，減少脂肪和鹽分的攝入。清淡飲食，葷素搭配。男人身體好了，精子成活率就高了。
4.鍛鍊身體，增強體質
上班時工作壓力大，加班熬夜是常事，長久下去，身體就會變得很差，亞健康狀態明顯，動不動就會感冒。所以建議下班後就要進行體育鍛煉，增強體質，少生病，不吃藥。
總之，想要優生優育，男人可不能偷懶，要和女人一起備孕。最好夫妻一起服用葉酸，儘可能地遠離輻射源，少玩手機電腦，生一個聰明可愛的寶寶。
男性備孕要怎麼調理？
男性也是要備孕的。一，葉酸。關於葉酸很多人都有誤區，主要是兩個，1是以為只有女性需要，其實男性也需要。也就是說，孕前三個月，男性也要注意葉酸的補充，量要保證每天0.4毫克的攝入，加上大約200克的蔬菜的食用。2，因為男性的精子從形成到成熟，一個過程大概需要3個月。所以我建議男性的葉酸補充可以提前三個...
男性備孕要怎麼調理？
男性也是要備孕的。一，葉酸。關於葉酸很多人都有誤區，主要是兩個，1是以為只有女性需要，其實男性也需要。也就是說，孕前三個月，男性也要注意葉酸的補充，量要保證每天0.4毫克的攝入，加上大約200克的蔬菜的食用。2，因為男性的精子從形成到成熟，一個過程大概需要3個月。所以我建議男性的葉酸補充可以提前三個...
男性備孕要怎麼調理？
並且最好備孕三個月以上，這是因為從生理方面來講，精子和卵子的發育週期都將近3個月，只有精子和卵子都達到最優秀的狀態，才能更好的結合。男性備孕期間可以多吃一些能提高精子質量的食物和增強體質的食物來進行調理。一 提高精子質量的食物 1 富含鋅 鎂等微量元素的食物 精子中除了蛋白質以外，也含有很多微量元素...