1樓：匿名使用者
一塊西瓜≠六碗飯。
網上有傳言，一塊西瓜六碗飯，很多小夥們難以接受這個沉痛的「事實」。實際上，一碗飯約為150g，熱量176大卡左右，而150g的西瓜熱量為45大卡。一碗飯相當於4塊150g西瓜的熱量，一塊西瓜等於六碗飯的說法並不準確。
既然西瓜熱量這麼低，那炎炎夏日吃西瓜**，豈不美哉？先別下決定，看完下面的內容自然明白。
西瓜吃了容易停不下來。
大家應該知道冰鎮過的西瓜，甜度更高，口感更佳。西瓜中的大部分糖為果糖，這種糖在低溫下甜度更高口感更佳，所以大部分時候西瓜吃起來一口接一口，根本停不下來。
西瓜本身熱量並不高，但禁不住吃得多。假設乙個西瓜為3000g，那半個西瓜為1500g，熱量450大卡左右。作為零食或飯後甜點，下肚半個西瓜，這熱量實屬不低。
如果只吃西瓜**，那是不是可行性很高。其實，單純吃西瓜**並不靠譜。
吃西瓜**，不靠譜。
除了上面提到，吃西瓜容易吃多，導致攝入熱量過多。還有一點，間接導致只吃西瓜**不靠譜。西瓜本身含水量較高，吃瓜後飽腹感強烈，但是消化吸收很快，不過一會就會餓了。
**的小夥伴本來想用吃西瓜代替正餐，但因為吃瓜後餓得快，只能再次進食。整體上不僅不利於減重，甚至可能變得更胖。
另外，光吃西瓜**還有乙個危害，那就是可能導致營養不足。**時，不建議單一飲食**，儘量做到飲食多樣化，控制好攝入食物的總熱量，加強日常生活中的運動鍛鍊，**效果自然就會出來。
吃西瓜**不靠譜。不過，**的小夥伴把西瓜當成零食或甜點還是不錯的選擇。當然，不能吃太多。
都說游泳**，為什麼我越遊越胖。
大家不是都說游泳能**嗎？怎麼越遊越胖？到底是哪個環節出現問題？話不多說，我們一起看看怎麼回事。
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今天我們聊一聊。
2樓：yang紅顏亂
因為西瓜是一種寒性食物。從中醫的理論來看，西瓜性寒，過多食用易造成胃寒、腹滿腹脹、腸胃消化力下降等不良症狀，西瓜含有極豐富的糖分，多吃西瓜，就會攝入大量的糖分，多餘的糖類物質在體內積存變成脂肪，使體液變成酸性環境，影響人體健康，而且還會影響飲食平衡，使蛋白質、礦物質等攝入減少，從而引起營養失衡，西瓜不宜多吃。
糖尿病患者、孕婦、處於經期的女生等都不宜過多食用西瓜噢。
3樓：知竹常樂
炎炎夏日冰鎮西瓜不能想吃，就吃的原因是夏天吃太多冰鎮的東西有可能會讓胃受寒。不利於身體健康，所以夏天也不要吃太多的冰鎮西瓜。
4樓：fg知道
西瓜本來是屬於性涼的食物，如果再加上冰鎮，就會更涼的，人在胃腸消化不太好的情況下，就不可以吃了，吃了之後，會加重症狀，對消化系統有不利的影響。
5樓：出門騎烏龜
炎炎夏日冰鎮西瓜為何不能想吃就吃主要還是因為夏天的時候，氣溫比較高人體的氣溫也是比較高的，如果馬上吃冰鎮西瓜的話，那麼會導致胃收縮可能會引起腸胃的不適的。
6樓：網友
在炎炎的夏日，冰鎮西瓜是非常的解暑，但是冰鎮西瓜之所以不能夠想吃就吃，最主要的原因是因為有可能損傷腸胃，導致拉肚子的問題，所以說在夏季吃西瓜的時候也應該注意。
7樓：盪漾
每個人的身體健康不相同吧，有些人的腸胃不是很好，吃了冰鎮西瓜會引發腸胃病的，所以不是每個人都能吃冰鎮西瓜。
8樓：小笨象同學
炎炎夏日，冰鎮西瓜不能想吃就吃，那是因為有些人的體質比較弱，可能吃不了太多涼性的食物，畢竟西瓜吃多了有可能導致拉肚子。吃西瓜也要適量而行。
9樓：我是乙隻皮皮鴨
首先因為冰鎮西瓜是涼性的，吃多了容易導致胃痛，而且吃多了涼性的食物，容易導致血壓下降，心臟驟停。對身體非常不好。
10樓：帳號已登出
冰鎮西瓜是非常寒涼的食物。所以在即使是炎熱的夏天，吃一些寒涼的食物會傷脾胃，同時對健康是不利的。所以說在韓嚴熱的夏天是不能吃這些冰鎮西瓜的。更不能多吃。
11樓：不慌不忙的說道
夏日適量食用西瓜能達到清暑益氣的作用，但食用冰鎮西瓜其實是不利於身體健康的。西瓜瓜瓤部分的94%是水分，還有糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無機鹽，這些物質最能在高溫時節有效地補充人體所需的水分和營養。由於西瓜糖分高，切開的西瓜長時間放在冰箱內，極易與冰箱內其他食物中的細菌交叉汙染，使食用者產生腹痛、腹瀉等症狀。
12樓：網友
因為冰鎮的西瓜過於涼，如果外面很熱，回來就吃冰鎮的西瓜，腸胃會受不了，引起腸胃痙攣，從而很難受。
13樓：竹外桃花
雖然是炎炎夏日，室外的溫度很高，但要知道，現在因為空調的誕生，人們現在已經是外面是高溫，室內是冷庫的感覺了。
如果進入空調房間再吃冰鎮西瓜，很容易導致腹瀉。
14樓：哲言老師
冰鎮西瓜太涼了，夏天很熱，如果突然吃涼的東西會容易引起腸胃不適。
15樓：enjoy錢寶
夏天天氣炎熱，所以很多人為了達到降溫的效果。總是喜歡吃一些冰棍冰鎮西瓜，其實這並不是一種科學的生活方式，雖然後來你當時會達到降溫解渴的效果會感覺非常舒服。但是經常吃，也會導致溼氣入侵體內。
對於腸胃消化能力會造成一定的損害。容易出現食慾不振，消化不良的情況。特別是對腸胃不好的人。
可能傷害會更大一些，喝過量的人也會引起消化不良。腹痛，腹瀉等現象。特別是女性青，經期會引起痛經，月經量增多。
月經失調等不良症狀。所以即使天氣炎熱也應該少吃為冰鎮食物，這樣有利於我們的身體健康。
16樓：無奈換號
因為冰鎮西瓜吃多了容易腹瀉。
17樓：帳號已登出
有時會熱壞，還有質量問題。
18樓：真理無處不在
少吃點是可以的，多吃就不好了。
如果你身體本身就有疾，那就不該吃了。
19樓：繪畫者
西瓜本身就是寒涼的食物，冰鎮以後就更涼了，吃多了對身體不好。
如果在天氣炎熱的夏天，吃一點會清熱解暑，但是吃多了，也會傷脾胃，所以才說不能想吃就吃，要適可而止。
20樓：網友
食用冰鎮西瓜可能會引發胃損傷。
不僅是西瓜，夏天通過吃水果來補充水分是乙個不錯的選擇。但很多人極易貪涼過食水果，甚至冰鎮的水果。從中醫上講，食物與藥物一樣，也有寒熱溫涼、公升降沉浮的屬性，很多水果都偏涼，吃得太多會傷脾胃陽氣，造成脾胃虛寒。
寒邪傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
21樓：珊想你啦
炎炎夏日西瓜雖然很好吃，但是冰鎮西瓜吃多了會對腸胃造成影響。容易拉肚子。所以還是儘量少吃冰鎮的西瓜。
22樓：七七
因為西瓜屬於寒性水果，多吃傷脾胃，何況還是冰鎮過的更不能想吃就吃。
23樓：江山
嗯，雖然夏天很熱，但是不要。最好不要吃冰鎮的西瓜，這樣的話對你的肺部，身體各個器官都有損傷的。夏天熱，應該吃一些常溫的水果。
24樓：新生崛僚
因為西瓜的含糖量太高了吃多了對身體不好的。
25樓：墨涵蓄
冰鎮西瓜對胃寒的人不好。容易鬧肚子。
26樓：甜芳的伊甸園
因為西瓜是涼性的，如果腸道不好的人吃冰鎮西瓜是對腸道有傷害的，而且太過涼了，對身體也不好。
27樓：lovely慵懶
因為你要考慮身體狀況，如果有胃病或者女生生理期，你就不能吃，不然就會很難受。
炎炎夏日吃一口冰鎮西瓜和做一件好事是不是美感?
28樓：星辰大海遨遊天外
下嚥頓除煙火氣，入齒便作冰雪聲」
西瓜的冰爽沙甜瞬間沁入五臟六腑。
清涼怡人之感流遍全身。
夏日裡的睏乏也隨之被驅走了一大半炎熱的夏日，選個休閒的地方，如走廊、河邊、湖邊、海邊，和三五知己一起，吃著涼爽的冰鎮西瓜，感受多汁甜美的滋味，那絕對是最美的事！！！夏季天氣炎熱，高溫和高溼的環境是大多數細菌的溫床。這種天氣下食物極易腐敗變質，西瓜也不例外。
如果是用乾淨的刀具切開的西瓜，再用無菌的納搏耐保鮮膜封好，在冰箱冷藏2至4天還是可以吃的，但是其本身香味會變弱，顏色也會變暗，並且口感也會變差。 不僅是西瓜，專家建議切開後的蔬菜水果都應在2小時內冷藏，如果溫度超過32℃，則不宜超過1小時。為了銀戚保證西瓜的口感和自身身體健康，洞春西瓜需要在短時間內食用完畢。
而對於放了一段時間的西瓜，在食用之前最好將表層切掉。因為西瓜表層的細菌繁殖得最多，切除表面的西瓜肉可以減少細菌數量。
其次，西瓜在切開之前也要清洗。西瓜等瓜類大多數都是長在土裡的，所以表層會有一些泥土，還有泥土裡的細菌。很多人在吃西瓜之前並沒有清洗的習慣，當西瓜被切開時，表皮的汙泥和細菌很可能會汙染裡面的果肉，從而影響西瓜的保質期。
不過，西瓜雖然好吃但是其性寒，對於一些脾胃比較虛弱或者腸胃不好的人來說還是應該儘量少吃，而且西瓜儘量一次性吃完，避免食用存放過久後的西瓜而影響身體健康。
冰鎮西瓜是人們夏天的最愛，哪些人不適合吃冰鎮西瓜呢？
29樓：葬身北海道
1.對於脾虛的人來說，冰鎮西瓜也不適合食用。 造成脾虛的原因之一是冷凍食物攝入過多，而西瓜本身就是涼性食物，加上冰鎮，脾虛只會使事情變得更糟，導致消化不良、腹脹、腹瀉、傷脾 功能。
2. 西瓜含糖量高，糖尿病人不宜吃太多西瓜，否則會影響血糖水平。3.
宮寒體質的女性也不適合吃冰鎮西瓜。
30樓：喜歡萌寵的歪歪
西瓜利尿，腎不好不好多吃。口腔潰瘍不要多吃，同樣也是因為西瓜利尿，排水多了，體內陰虛加重，口腔潰瘍也會變重。感冒初期不吃，會加重或者延長感冒。糖尿病不能吃，西瓜糖多。
31樓：雙子小黑嘿
消化不良的人，有腸胃炎的人，燒心的人，容易拉肚子的人，有胃潰瘍的人，這些人都是不適合的。
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炎炎夏日寶寶防暑的飲食小祕笈
2.加水1 500毫升，用大火煮至上氣，加蓋，馬上轉小火燜15分鐘。3.停火後不開蓋，自然放冷後食用。說明 1.綠豆具有清火解暑的作用，是夏季必不可少的食品，對緩解夏季食慾不振 煩躁疲倦具有較好的作用 2.綠豆和燕麥片中含豐富的蛋白質 b族維生素和礦物質，並可以彌補大米中賴氨酸的不足。由於綠豆本身煮...