1樓：賣娛沽酒醉
蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。
生活中常見懷孕婦女的氣色不太好，很多都與貧血有關係，因為吃蘋果可加以改善貧血和膚色，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
藍莓藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分，有增進眼部血液循環、維持眼壓正常的作用，多食藍莓能夠減輕寶寶眼疲勞，還能提高夜間視力。
香蕉被稱為「智慧之果」。香蕉富含膳食纖維和鐵，促進腸胃蠕動，改善孕期便秘，從而起到排毒養顏的功效；鐵可起到補血的作用。香蕉還可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子公升壓及損壞血管的作用。
櫻桃櫻桃在所有水果中，是含鐵元素最高的。如果女性在懷孕期間有貧血的問題，可以吃一些櫻桃，會有不錯的改善。許多女性在孕期間會有食慾不振的問題，櫻桃對於調節腸胃的效果也是很不錯的，而且還能美容抗衰老哦。
橙子補充維生素橙子可以說是維生素界的扛把子，看著一顆顆飽滿的果肉，都能感覺到維生素在身體中炸裂的感覺，孕婦多補充維生素對自己和寶寶的**都有好處，而且還能提公升免疫力，讓孕媽媽更加健康美麗。
聖女果聖女果含有豐富的維生素a、維生素c和維生素p，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變，對寶寶眼睛起到很好的維護作用。
2樓：qiu曉陽
孕婦可以吃些西柚、蘋果、櫻桃、秋梨等水果。
胎兒的健康成長與孕婦的飲食有很大的聯絡，不僅需要補充肉類、主食、蔬菜，水果也是必不可少的，水果含有各種豐富的維生素、膳食纖維等營養物質，可以提供孕婦所需的營養物質。
1）孕早期適宜多吃蘋果、西柚：孕早期屬於胎兒神經系統發育的階段，胎兒需要充足的營養，而孕早期也是早孕反應最強烈的時候，蘋果含有的多種維生素、礦物質及膳食纖維有利於緩解孕吐；西柚中含有天然的葉酸具有預防胎兒畸形的作用。
2）孕中期適宜吃櫻桃：到了孕中期，胎兒發育增快，孕婦需要補充鈣和鐵等礦物質，而櫻的桃含鐵量豐富，幾乎相當於蘋果、橘子、梨的20倍，另外，它還含有胡蘿蔔素、維生素、檸檬酸、磷等營養成分，利於補充孕婦所需的營養物質。
3）孕晚期適宜吃秋梨：孕晚期孕婦睡眠質量不佳，而且出現浮腫，秋梨中含有豐富的水分、b族維生素等物質，可以有效起到鎮驚安神、潤喉降壓，清心潤肺、止渴生津，並能預防妊娠水腫及高血壓。
實際上日常生活中常見的水果基本都是可以吃的，但是孕婦血糖高時儘量少吃含糖高的水果，當孕婦出現腹痛、保胎、流血等情況禁止吃偏涼性的水果。
3樓：小小美夢幻想家
每種水果蘊含的營養物質都是不同的，懷孕期間媽媽應該攝入多元素的水果，這樣才能讓寶寶更健康。
4樓：教育知識之家
在孕早期，母親最好選擇中性水果，如蘋果，葡萄，橙子，檸檬，番石榴，香蕉，菠蘿，甘蔗和橄欖。如果要吃熱水果，必須少量。西瓜，葡萄柚和梨等冷水果也應該是有選擇性的。
在此期間適當食用葡萄柚非常適合補充葉酸。葡萄柚含有天然葉酸，葉酸不僅對於早孕而且在整個懷孕期間都很重要。
孕婦要吃水果，那麼吃什麼水果會比較好？為什麼？
5樓：凍結七個愛
孕婦大部分水果都可以吃，水果營養價值高，含有豐富的礦物質和維生素，而且水果口感也比較好，所以深得孕媽媽的青睞。
春天：枇杷不僅好吃，還具有非常好的藥用價值，可以清熱潤肺，止咳化痰；桑葚的微量元素和膳食纖維含量都比較高，還能幫助促進大腸蠕動；
櫻桃中鐵的含量較高，在水果中名列前茅，所以有一定改善貧血的作用。其維生素a和胡蘿蔔素的含量也很高，還含有維生素b、維生素c及鈣、磷等礦物元素。
夏天：西瓜中含有大量的水分，是一種天然的利尿劑，能給人體補充水分的同時還帶走體內積留的有害物質，而且西瓜中含有豐富的維生素，西瓜還可以清熱解毒。但是西瓜性寒脾胃虛寒的孕媽媽少吃。
蘋果味甘性平，不管什麼體質的孕媽媽都可以食用，蘋果中含有豐富的維生素c，可以提高孕婦的抵抗力，還具有美白養顏的功效；蘋果中含有豐富的膳食纖維，可以軟化糞便，促進腸胃蠕動。
桃子中的鐵元素含量極高，有利於人體造血。而孕媽媽需要大量的鐵元素，所以孕期吃桃子可以預防缺鐵性貧血，桃子性還具有生津止渴的功效。孕婦夏季食用桃子可以解除煩躁勞累。
秋天：葡萄，晶瑩剔透，甜中帶酸，孕婦吃可以滋養肝臟，增強筋骨。葡萄中含有豐富的維生素pp，可以緩解孕婦失眠、疲勞，而且氣血不足的孕媽媽可以通過吃葡萄進行改善。
葡萄中的葡萄籽含有的某些酚類物質和花青素可以抗衰老和抗氧化的功能。
梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。尤其適合氣候乾燥的秋天食用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，可以緩解口乾舌燥、咽喉發癢，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。
冬天：獼猴桃富含維生素c，獼猴桃因其維生素c含量高，被譽為「水果之王」。一顆獼猴桃可以滿足孕媽媽一整天維生素c的需求量。
而且獼猴桃鈣的含量也特別的高。可以滿足孕媽媽對鈣的需求。
紅棗甘性溫，還是補中益氣，養血安神的佳品！大棗含有大量的維生素c，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持**的彈性，還能抑制孕媽媽妊娠斑的形成。
6樓：happy薛醜醜
可以吃蘋果，可以吃香蕉，可以吃葡萄，可以吃奇異果，可以吃柿子，可以吃芒果，因為這些水果當中的營養價值是比較高的，可以補充維生素和礦物質，能夠促進胎兒的骨骼發育，能夠促進胎兒的智力發展。
7樓：張咪咪
平時應該多吃些蘋果，香蕉，橘子，獼猴桃，水蜜桃，火龍果，然後也應該多吃一些柚子，橙子，芒果，士多啤梨等等。因為經常吃這些水果有助於消化，同時對胎兒的發育也有很大的好處。
8樓：網友
可以吃蘋果，香蕉，橘子，葡萄，柚子，哈密瓜，獼猴桃，火龍果，橙子，蜜瓜等等，因為這些水果裡的營養價值比較高，對身體是有好處的。
9樓：是顧言吖
櫻桃，荔枝，橘子，橙子，士多啤梨，菠蘿，藍莓。因為這些水果有著非常豐富的營養。
喜歡吃水果好嗎，吃完飯吃水果好嗎
吃水果對 好，不過不要多吃，會胖的。因為水果含很多糖的！喜歡吃水果好 但是吃什麼都不要過量 吃水果好啊，還可以美容，還可以 吃完飯吃水果好嗎 吃完飯後馬上吃水果不宜於身體健康。正餐已經吃飽的前提下，之後再強吃一些水果，增加了能量攝入，把胃 撐 大，容易導致肥胖。吃水果前已經很飽，而且水果吃的數量比較...
孩子不喜歡吃水果，怎麼做可以營養均衡攝入？
可以吃點其他營養品，那類含有許多膳食纖維的鈣片可以彌補吃水果的不足，或者是維生素飲料，再者就是多吃蔬菜。我認為可以給他把一些水果都榨成汁，他每天喝，這樣也能夠保證這些營養元素的吸入，並不會缺少。可以給孩子吃一些含維生素維c多的蔬菜，如蘿蔔和西蘭花，其次還可以把水果榨汁做成孩子喜歡的曲奇餅乾 小點心等...
特別喜歡吃水果。。怎麼辦？我是那種看到水果什麼都不想就拿去洗了吃的。。甜的酸的一般般的全都吃
我覺得你可能是消化問題，出問題了。因為感覺不到飽，就是一種病。吃大家都喜歡吃的 我是女孩子 他們都說女孩子要多吃水果 可是我就是不喜歡吃 怎麼辦呢 為什麼女孩子要多吃水果？我是男孩子，也喜歡吃。維生素多。不吃就喝果汁吧 一般情況女生最愛吃的水果是什麼？香蕉啊，蘋果啊，橘子啊什麼的。反正我愛吃這些。望...