1樓：南歌
哺乳期的媽媽可以吃蘋果，香蕉，火龍果是沒有飲食禁忌的，只要適量就可以了，這樣對媽媽的身體也好。
2樓：大事發生的
哺乳期的媽媽也是可以多吃一些水果的，但是哺乳期的媽媽最好是多吃一些新鮮的蘋果梨子或者是橘子等這些水果，對於身體的好處還是非常多的，也可以加強自己身體的鍛鍊。
3樓：在那夜裡
是應該多吃水果。可以多吃蘋果，橙子，柚子，牛油果，獼猴桃。這幾種水果可以給哺乳期的媽媽補充豐富的維生素和微量元素。
最適合哺乳期吃的6種水果
4樓：個人提公升是第一
最適合哺乳期吃的6種水果蘋果、木瓜、獼猴桃、柑橘、香蕉、桂圓胡襲笑。
1、蘋果
蘋果中含有豐富的果糖和鉀離子，蘋果的果大色美，掛果時間長，可作成盆景用於居室欣賞。公園、綠地或庭院常植於路邊觀賞，果熟後可生食，也可加工成果醬、果脯、果乾或罐頭，也可用於釀酒。
2、木瓜
木瓜果實味澀，水煮或浸漬糖液中供食用。木瓜還由於樹姿優美，花簇集中、花量大、花色美，常被作為觀賞樹種，還可做嫁接海棠的砧木，或作為盆景在庭院或園林中栽培，具有城市綠化和園林造景功能。
3、紅棗
棗含有豐富的維生素c、維生素p，除供鮮食外，常可以製成蜜棗、紅棗、燻棗、黑棗、酒棗、牙棗等蜜餞和果脯，還可以作棗泥、棗面、棗酒、棗醋等，為食品工業原褲含料。
4、柑橘
柑橘在口味上有從甜到酸變化，可剝皮後生吃，或壓榨成汁飲用，其厚厚的苦澀的外皮通常不食用，但有時可用作裝飾品或被加工成動物飼料，皮的最外面一層可加工成「香橙皮」。
5、香蕉
香蕉中含有豐富的纖維素、鐵質。香蕉為世界四大水果之一，產量高分佈廣、果肉營養豐富、香甜軟禪孝糯。
6、桂圓
桂圓是一種營養豐富的水果，經濟用途以作果品為主，因種子含澱粉，經適當處理後，可釀酒。木材堅實，甚重，暗紅褐色，耐水溼，是造船、傢俱、細工等的優良材。
哺乳期吃什麼水果好 8種水果吃出健康
5樓：愛記錄生活的小陳同學
1木瓜含有豐富的蛋白酶、澱粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，產婦吃木瓜是有好處的，產婦經常食用木瓜，可明顯調理胃腸功能，並增強機體免疫力。
2蘋果不僅營養豐富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣。產婦多吃蘋果，有助於胎兒健康發育。
孕婦食蘋果，可補充鋅和碘，蘋果甜酸爽口，可增進食慾，促進消化。
3它含維生素c和鈣質較多，維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。
鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒，骨骼的生長，而且能防止嬰兒發生佝僂病。
4香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。
釋迦果哺乳期媽媽可以吃嗎
哺乳期的媽媽是可以吃釋迦果的，因為釋迦果的營養特別的豐富，裡面還有系統硫磷等各種各樣的微量元素。釋迦果中含有蛋白質 脂肪 碳水化合物 果糖 膳食纖維 維生素c 鞣質 有機酸 鉀元素 鈉元素 鈣元素 鎂元素 鐵元素 鋅元素等營養成分。此外，釋迦果纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便，...
母乳期的媽媽可以吃生蠔嗎，哺乳期媽媽可以吃生蠔嗎
母乳期的媽媽可以吃生蠔的生蠔營養豐富，含鋅也多。吃生蠔的媽媽有好處，但乳汁分泌的質量也好啊！哺乳期媽媽可以吃生蠔嗎 能吃，生蠔的適用人群 1 婦女更年期綜合症和懷孕期間宜食，對痛經婦女宜用，每次月經前2 3天開始可服用。2 對抗疲勞 提高性機能的成年男士宜用 對抗疲勞 提高性機能的老年及敏感男士宜用...
紅豆薏米湯適合哺乳期的媽媽喝嗎，哺乳期可以喝紅豆薏米水嗎
可以喝，但也不能說長期喝這個。紅豆薏米湯當然可以給，哺乳期的媽媽喝呀，誰喝了都是建脾呀 病情分析 你好 哺乳期媽媽是可以食用紅豆粥的，紅豆薏米湯能調節氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛溼盛。既要祛溼,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬.意見建議 放心是可以食用的，也要注意過於生冷的食物不宜多吃。如冷...