1樓：輕塵說車
在工作中，往往人會經歷幾個階段，第乙個階段就是，對自己抱有很高的乙個期望，然後一定要證明自己，在工作中非常的努力。第二個階段就是開始塑造一些個人的價值觀，然後事情都是要求的非常完美。第三個階段是經過成功之後會走向乙個內心比較空虛，然後情緒比較抑鬱的階段，這就是所謂的職業枯竭。
如何應對職業枯竭呢，有以下四種方法。
一， 心裡放輕鬆。可能在工作的前期，我們會對自己要求很高，但是隨著日復一日的工作，我們也要慢慢的去讓自己在緊張的工作情緒中漸漸的放輕鬆。
二，凡事不要求那麼完美。很多人都會說在工作中要力求做到完美，但是當你面對職業枯竭的時候，你如果還要求自己做的任何事情都是很完美的話，肯定會引起你的乙個精神抑鬱，對你個人對工作來講都是有不利的表現。
三，改變心態。今天做不完的事情，明天來做，今天沒有做好的事情，讓明天做得更好一些，出現任何問題的時候總會有乙個解決的方式，做事情不要鑽牛角尖，用一種改變心態的方式去迎接工作中的每一天。
四，累了就歇一下。當你感覺到疲憊，沒有希望，感覺未來很暗淡，生活沒有意義的時候，可能這已經到了職業枯竭的典型症狀，那麼我們就停下來，去寫一下，或許去乙個旅遊，或許和朋友一塊兒唱歌，或許去散步，可能有很多種方式讓我們停下來休息一下。
所以，我覺得既然已經是職業倦怠期，就建議你不用給自己太大壓力了，只要保證持續做對自己有益的事情就可以了。最後就是保持你的好奇心和慾望，向世界重新展示你的最高姿態希望可以幫到你！
2樓：坐看潮起花落去
我要做好兩方面的準備，乙個是在自己的工作領域進行深拉獲得比其他人更為優秀的專業技能，另外就是在自己的工作之外積極的拓展其他旁類的知識，做乙個全能型人才。
3樓：路邊的風兒
首先一定要做好自己的職業規劃，知道自己在下乙個階段中需要去做什麼，而且也應該提高自己的專業能力，也需要去找到合適的發洩壓力方式，也要在覺得累的時候，休息一段時間，這樣才能保持充足的熱情。
4樓：生活導師小馨馨
首先要學會放鬆我們的心情，也不要刻意追求的太過完美，也要改變心態，不要一直鑽牛角尖，如果覺得累了的話就要適當的調節一下。
5樓：浩海永寧
學會利用自己的碎片時間，還有休閒時間，去給自己充電，多學一些技術，還有知識，才能在這個職場上立於不敗之地。
6樓：王祿
應該利用自己的空餘時間去學習一些東西的，這樣是可以讓自己的能力更好，也可以有效的面對職場競爭。
7樓：happy薛醜醜
首先要及時的調整好自己的心態，給自己每天制定乙個小目標，制定職業規劃。
職場人如何應對職業枯竭現象呢？
8樓：狂巴孤
職業枯竭的現象對於很多職場人來說的話是特別緊張或者是敏感的乙個話題，因為很多人他們在自己畢業了之後，也是想去整個職場上去找到乙個屬於自己非常合適的乙個工作。對於很多年輕人來說，他們也是想借著這些職場的一些機會，能夠讓自己去施展自己的夢想。
讓自己去施展自己的夢想並且是能夠讓自己在整個職場中發光發熱去尋找自己的價值，並且也是能夠通過這些工作來讓自己體面的生活。但是很多人他們可能會在自己找工作的過程中發現很多工作並不是自己所想象的那麼美好，或者是在剛開始進入到乙個環境當中，可能會覺得自己是否是合適這樣的乙個職場環境的。所以對於很多職場人們來說，他們在自己選擇一些職業的過程中，可能也是有一些苦惱或者是有一些猶豫。
是否是合適這樣的乙個職場環境所以有些職場人他們如果在自己的職業過程中發現有一些職業枯竭，發現自己靈感彷彿不夠，或者是在日常工作中總是沒有動力。像這種情況的話應該給自己及時的去充充電了，這也是告訴大家通過自己目前的一些眼界或者是支援的話，可能沒有辦法去讓自己有乙個更好的進步臺階。所以在這個情況下也應該去停下腳步來去學習知識，並且通過這些知識來武裝自己，這樣的話也去能夠提高自己的自身實力。
能夠提高自己的自身實力不僅能夠讓自己的心裡變得更加的有底氣，而且很多用人單位也是非常喜歡這些比較努力提公升自己並且是比較虛心學習的人。甚至在後面的工作機會中，可能也會發現有更好的公升職或者是加薪的機會，總之就是要不能停下進步的腳步。並且一定要為機會隨時準備的，另外就是要好好享受當下的生活，不要太過於焦慮。
9樓：行樂
出現這種情況最應該做的就是提公升自己，讓自己變得更加的優秀，讓自己對每一天的工作都充滿熱情，還有就是要讓自己有乙個積極面對生活的態度，這樣才能夠應對這些問題。
10樓：王志剛剛剛
遇到這樣的情況自己先不要緊張，保持乙個冷靜的心態，想面對方法，如果自己特別閒的話，可以聽聽歌，跑跑步，都可以釋放自己的壓力，只要自己心態好就可以很好的面對這樣的現象。
11樓：樂樂在此呢
可以和同事之間多開發一些有趣的活動，同時也要增加自己工作中的學趣，讓自己學會適當的放鬆。
12樓：行樂樂樂行
首先就是要找到乙個自己比較喜歡比較感興趣的職業，而且在開展工作的過程當中，一定要認真努力，還有就是要提公升自己的能力。
13樓：懶得可愛的小李
平時就應該給自己樹立乙個目標，這樣才能夠讓自己保持積極向上的心態，不會被這種現象影響。
如何面對職場的不公平，如何調整心態面對職場上的不公平？
努力提高自己然後打敗別人。在職場中不管你的領導有多偏向其他的員工，如果這些員工業績不好還是要面臨淘汰的窘境。所以你不要去跟他們計較這些，你應該把更多的時間用來提高自己的工作能力，只要你每個月的業績突出，你的領導即使嫌棄你，他也沒有資格讓你離開公司。在工作上受到歧視，觀點或意見遭到上司刻意忽視，工作上...
如何面對職場小人的情感糾纏？
面對職場小人的情感糾纏，保持一定的安全距離，讓小人感到自我沒趣。才能徹底斷絕職場小人情感糾纏。面對職場的小人的情感糾葛一定要坦坦蕩蕩的面對。如何面對職場小人的情感糾纏？面對自稱小人的情感，我們要以平常心去對待。最好。提前給他說清楚。適當的遠離這樣的職場，小人。做自己分內的事情。不搭理他，或者給他點兒...
如何識別職場PUA？面對PUA我們該如何破解？
可以通過老闆對於自己雙方的態度來進行辨別，也可以通過說話的方式來進行辨別。這樣的職場pop我們應該去聽一句，而且不要聽從對方的語言。看在職場上上司會不會總是打擊你的自信心，看別人是不是老排擠你，讓你覺得自己沒有自信 這種情況下我們就應該堅定自己的信念感，不要去在意別人的說法，努力做好自己，提公升自己。...