1樓：線吉吻
不管怎樣，人在面對壓力時，總要採取某種態度去適應它。開心、有益的心理壓力不會對身心造成危害；短暫的心理壓力也危害不大，但長期的心理壓力會讓人在生理上產生過度的反應，如果不能得到及時剋制，往往會導致各種疾病。把內心裡這些消極的情緒發洩出來，重新拾起動力、信心，譬如大哭、大笑等就是一種排解的好方式，也可以選擇跑步、快走、慢走，用汗水去洗去這一身壓力。
2樓：影子
不要對自己的現在和未來期望太高，不要非過萬工資的公司不去，人生的起步，還是要腳踏實地，在實踐中檢驗自己的價值。在就是不要有太多欲望，不要攀比，不要去趕時髦，看錢吃飯，看米下鍋。暫時用不到的東西，就是再便宜也不要去買，沒有成家之前，日子過的越簡單越好。
保持健康的心態，不怨天尤人，不自暴自棄，把心沉下來，做自己應該做的事情，最好是掌握一門手藝，將來可以養家餬口。
3樓：端木青桐
就我個人而言的話，我的壓力比較大，但是我有自己的人生目標和規劃，主要是要正確認識自己，知道自身的能力是什麼，優勢是什麼，不足有哪些，該怎麼樣去提升自己，不在乎別人對我怎麼看，不太在乎世俗的眼光，以一種樂觀積極豁達的態度去生活和工作，一切隨緣，只要想得開，隨著時間的推移，各種壓力也會慢慢化解。
4樓：炒蛋哥
找人傾訴，可以是家人、朋友，把痛苦、委屈、煩惱通通說給他們聽，接受他們的建議，在交流中舒緩內心的焦慮。
5樓：辰星
如果心理壓力很重、煩躁，聽聽**、閱讀一本喜歡的書、到戶外走一走，儘可能讓自己冷靜下來。
6樓：奶油
年輕人面對的社會壓力還是蠻大的，我們應該積極面對，不能遇到挫折就放棄。或尋找一些排擠壓力的辦法。沒什麼過不去的。
7樓：回憶
自我封閉只會失敗！走出去，去看看別人。去醫院看看，或許一切都能想的開！
8樓：寶86999陸幾
很多時候，累了就發洩出來，累了就告訴自己真的累了，面對真實的自己和生活，偶爾喪一點，自嘲一下，會比死命撐著要好受多了。
9樓：沉夜孤星
正確認識自己，正確認識他人，正確認識社會。制定目標時，以墊個腳就能摸到為宜，不好高騖遠、眼高手低就好。
職場年輕人該如何應對壓力
10樓：湖北專升本網
減壓方法：
1合理安排工作計劃
2進行積極的心理暗示
暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。正確的做法是：做個深呼吸，告訴自己「一定能行」；甚至大家可以告訴自己：
「我一定可以」。通過這樣的積極暗示，我們的壓力也將會得到有效緩解。
3適當減壓
大家可以通過聽一些舒緩的**，或者適當做運動，使自己的情緒得到緩解。趕上節假日，可以適當的給自己放個假，跟朋友們一起吃飯唱歌，緩解一下工作壓力，尤其是唱歌呦~
適當減壓，保持一顆平常心，不但有利於身體健康，還可以提高工作效果，何樂而不為?
4飲食搭配
我們也要合理安排自己的飲食習慣。所謂最好的**方法就是食療，注意補充豆類、香蕉、核桃、燕麥、酸奶等食物，以促進新陳代謝，消除疲勞，同時還要注意對各種維生素的補充。
當今年輕人該怎樣正確排解心理壓力
11樓：吉楚赫靜
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給人帶來極大的精神壓力，感覺心理壓力增加，需要調節心態,
使自己身心健康。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
2分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後就會覺得心裡舒服多了。或者將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，也能得到解脫。希望通過心理調節，能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使人精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
你覺得現在的年輕人要怎樣去面對壓力？
12樓：
增強抗壓能力很重要，適當的和父母朋友溝通。
13樓：巴山夜雨
我覺得應該知難而上，困難像彈簧你弱它就強，有很多事情咬咬牙扛一下就過去了。
你要是躺在坑裡覺得舒服，那你就在那趴著，反正沒人去拉你一把。
14樓：小李講情感
一定要正確面對，最好是可以把壓力適當的轉化為自己前進的動力，這樣你才會變得越來越優秀。
15樓：糯米糰旅行
我覺得目前唯一的方法就是轉壓力為動力。因為你沒有什麼其他方法。
16樓：奔波兒灞的聰明大腦
坦然面對，偶爾的多出去去走走，放空自己，然後再回來面對
17樓：回憶
不管怎麼樣，地球還在轉，日子還要過。所以，只能著手於如何解決面臨的問題，然後就是在空閒時間要麼娛樂，要麼看書，反正算是做一些能夠緩解情緒和壓力的事吧。
18樓：阿舞子
快要畢業的那段時間，心情一直特別的煩躁，一直覺得畢業來的這麼快，還沒有準備好，也想不到自己可以找一個什麼樣的工作，所以特別的煩躁，後來請了假，然後自己坐上火車去了想去的地方散心，回來之後心情就特別的舒暢了。
19樓：小知99460謎蘊
運動是釋放壓力最好的方法，對自身非常的有好處，所有的壓力和不愉快會隨著汗水通通排出，不僅釋放了身體的垃圾，而且釋放了心理上的壓抑，鍛鍊之後就會有一種非常輕鬆的感覺。
20樓：
我們看看當壓力開始壓低你時如何控制，如何在壓力下茁壯成長,一種明智的生活方式，所以要經常運動，適量飲酒，保持健康的飲食，並獲得充足的睡眠。然而，這些常識步驟本身並不足夠。積極應對壓力可以幫助您管理對您的負面影響。
21樓：影子
我解壓的最好方式就是旅遊。因為職業關係，經常會導致自己長時間的失眠，為此我去看過幾次醫生，醫生建議我休假旅行，放下所有工作出去走走。為此，我選擇和幾個朋友自駕從甘蘭一路向西到青海湖、鹽湖折返若爾蓋大草原。
去的路上我還心思重重，走著走著心情就開始慢慢鬆弛了下來，面對寬敞空曠的公路和兩邊一望無際的草原，頭頂藍天白雲，好美！心情頓時舒緩起來；閉上眼睛，輕輕吸一下大自然的空氣，彷彿心靈得到淨化過濾，叫人心曠神怡。
22樓：匿名使用者
外界的環境可以影響人們的心理，在舒緩**的慢節奏裡，人們自然而然的就會放下腳步，體驗一下慢生活，忘卻心中的煩悶，並且在**中釋放自己的身體，學會放鬆，放鬆是心理學中克服緊張最好的辦法。
23樓：時雅蕊
曾經有一段時間我從外地回到現在生活的城市，各種從零開始人際關係、工作等壓力超大。也是最艱難的時候。要學會調整心態，碰到煩心的事情要學會哄自己開心，讓自己堅強自信面對一切。
要不段給自己打氣，沒有什麼事情是做不到的，想辦法想方法多學習取經堅持去面對，總會做好的，要對自己好點苦過累過收穫了就要獎勵自己，滿懷信心的面對以後的工作和生活。不要要求太高，知足者常樂，忘記不好的事情，熱愛生活多做自己喜歡做的事情，再累也要讓放鬆開心的過好每一天。保持良好的心態，一切就會順順利利。
24樓：全春蕊
每個人解壓方式不同。可以唱歌，聽**等，在娛樂中釋放自己的壓力，也可以去戶外遠足，騎行，或野外紮營，與大自然親密接觸，這些都是比較可行的方法。
在當今工作壓力的社會，怎樣減輕年輕人的心理壓力？
25樓：匿名使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給人帶來極大的精神壓力，感覺心理壓力增加，需要調節心態, 使自己身心健康。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後就會覺得心裡舒服多了。或者將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，也能得到解脫。
希望通過心理調節，能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使人精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
26樓：膩冰
不知道你喜歡做什麼，登山，唱歌都挺有效果的
27樓：匿名使用者
多運動 儘量排開視線
這一代年輕人要面對哪些方面的壓力？
28樓：熱詞團小能
這一代90，00後年輕人其實一點也不輕鬆，即將面對或者已經在面對的壓力主要有以下幾個方面：工作就業壓力、婚戀壓力、未來父母養老壓力、房貸車貸壓力、未來生子壓力，等等。
一、工作就業壓力
90後這一代年輕人，從小生活條件相對較好，父母長輩獨寵，沒有經歷太多挫折。他們在擇業時內心往往會抗拒進入企業，過著看人臉色做事，任人差遣的職場生活。
絕大多數人存在工作難找，競爭過大，收入和工作量不成正比的問題，明明有高學歷卻做著沒有技術含量的工作，因為高學歷就不願意做低端的工作，沒房住房價高，但沒戶口也買不了。
如今在網際網路各大公司，90-94年出生的人在向各大公司管理崗突圍，95-97年出生的人陸續踏入職場，98-99年出生的人開始實習。
90大軍才剛剛全面入境。而辦公室裡也是三代人，70後存錢，80後投資，90後負債。90後的父母卻在替孩子還貸。
二、婚戀壓力
最近有一份針對全國90後青年婚戀觀進行的抽樣調查，公佈了結果。結果顯示，90後的三大單身原因是：圈子小、工作忙、對愛情幻想過於完美。
有時候，生活圈子小就算了，主要還宅！平時又工作忙，學習忙，總之除了戀愛，什麼都忙，對愛情幻想過於完美這件事，的確挺扎心的。久而久之會發現，越長時間不談戀愛，就越來越不會談。
三、未來父母養老壓力
如果是獨生子女和獨生子女結婚，再加上響應國家的二胎政策，那麼上有4老，下有2小，生活壓力是很大的，不僅要努力賺錢保住工作，雙方父母還要陪伴，僅僅只是看望還是遠遠不夠的。
爺爺奶奶這一輩都是家中有3個到8個孩子，通常會是每個孩子抽一段時間去陪伴父母，或者是把父母接到家裡住一段時間，在孩子們的家裡輪番居住，這樣既能盡到孝心，也能照顧好自己的父母。獨生子女的最大問題是「時間」，如何能很好的平衡一個家庭和事業，這時家庭經濟實力起到了的關鍵作用。
四、房貸車貸壓力
「我比你長得好看」、「我比你學歷高」，「我比你工作努力」在「我有房」面前都會敗下陣來打敗。沒有房子，我們就很難結婚；沒有房子，孩子在擇校上就很無奈；沒有房子，不管身在何處，都沒有歸屬。
中國人將房產和婚姻繫結，學區制度將房產和教育繫結。房貸在某種意義上來說，使人喪失了更多的生活自主權。比如，老子雖然不爽，卻再也不能跟老闆拍桌子說不幹了；雖然心中有詩和遠方，卻再也不能毫無顧忌地來一場說走就走的旅行了；而立之年，不能像以前那樣把對一份工作的熱情看得比收入更重要了。
在生活現實的壓迫下，我們也漸漸地成為了被房貸榨乾的年輕人。
五、未來生子壓力
隨著生活質量的提高，養育孩子的成本也越來越高，奶粉錢是一筆不少的開支，孩子看病難，上幼兒園難，本來買普通房子壓力就已經很大了，還要為孩子考慮以後的天價學區房，真的不得不說，太難了。
職場中如何應對心理壓力面對職場壓力，我們該如何應對？
職場減輕心理壓力有以下幾個方法 1 首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。2 如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善...
年輕人該怎麼面對這個殘酷的社會
是呀。這個copy 社會很殘酷。其實，我想說，你該這樣做。第一，學習一個技術。有一門技術，做好了，做的精，足可以養家餬口了。第二，讓自己圓滑。只有這樣，自己才會不吃虧，在真假社會裡，不吃虧。第三。會說話，會做事，會辨別好人和不好的人。第四，做一個善良的人。儘管自己八面玲瓏，但是自己本心是善良的。現實...
如何擺脫職場失意心理，人們在面對職場失意該怎麼調節內心
我是嚮往藍天得鴕鳥，期待你的故事。職場的生活就是戰爭，不是你升職就是別人升職，都是在不斷的競爭當中脫穎而出，那麼如果看著別人升職，我們要做點什麼才好呢？才有助於今後的事業呢？職場中有一種現象，每個人都想著被提拔，結果被提拔的人只有一個，其他沒受到提拔的心理就會受到打擊，別說你不會。那麼我們今天就是要...