1樓：流行詞解說
職場減輕心理壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
2樓：匿名使用者
職場中應對心理壓力：1、要注意培養良好的心態加強心理修養，養成自己作心理分析的習慣。2、正確地評價自己永遠保持一顆平常心，不要與自己過不去，把目標定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時調整目標未必是弱者的行為。
同時心態要保持正常、樂觀豁達，不為逆境心事重重。3、要培養自己有一個寬廣豁達的胸懷與人為善，大事清楚小事糊塗。
3樓：匿名使用者
職場中應對心理壓力。首先要提高自己的自信心。其次，要適當地轉移注意力，比如做做運動，看看書。
可以緩解壓力。第三要學會在逆境中鼓勵自己。第四真誠的與別人相處，做一個隨和的人。
第五始終保持一個積極向上的樂觀心態。第六學會自我解壓。
4樓：匿名使用者
職場中要有一個樂觀自信豁達大度的心態，有了樣的心態控制能力，我們就能及時調整好自己的心態，對自己進行積極的心理暗示，讓自己做一個快樂的人！
5樓：匿名使用者
職場中如何應對心理壓力？碰到壓力，自己要開導自己，放鬆心情，最好就是唱唱卡拉ok，讓心情放鬆一下，唱歌的時候讓壓力全部暴露出來，大聲的唱大聲的吼，壓力就要輕一點
6樓：king領
第一步，精神超越——價值觀和人生定位
自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什麼樣的人，你的人生準備達成哪些目標。
這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最後往往都要歸結到這個方面。卡耐基說：「我非常相信，這是獲得心理平靜的最大祕密之一 。
第二步，心態調整——以積極樂觀的心態擁抱壓力
法國作家雨果曾說過：「思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。」
我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發展成長重要的機會；另外也可能是環境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，儘量以
7樓：匿名使用者
職場有壓力是常事，應該自己有心理準備，自己努力克服，積極應付，適當處理。
8樓：匿名使用者
職場中如何應對心理壓力，要學會自我釋放壓力，把壓力釋放出來可以通過運動釋放自己的壓力或是讓自己放鬆一下。
9樓：疾風劍刃斷情緣
職場每個人的壓力都很大，遇到這種情況要自我安慰自我緩解
10樓：匿名使用者
職場之中我們每個人都是會有壓力，而當我們面對壓力的時候，一定要努力的去克服，只有不斷的提升自己的工作經驗和能力，這樣我們既可以很好的工作完成，也可以更好地應對壓力，這樣就會讓我們將來的工作更加的美好。
11樓：匿名使用者
首先需要從心理上認識到工作就是有壓力的，沒有輕鬆的事，碰到困難的時候，要坦然面對，想辦法解決，做的事情多了，就有能力面對各種壓力。
12樓：劉紹宗的春天
當職場中遇到心理壓力要學會自我安慰和自我緩解，放鬆心態，釋放壓力。
13樓：最愛久寶
職場中的心裡壓力最好的應對方式就是學會放鬆，自己下班之後找一些可以放鬆解壓的事情，比如說打遊戲，拳擊，吃東西，按摩。這些都能有效的緩解心理壓力。
14樓：一顆小鹽粒
應對心理壓力的方法有1、減短工作時間，提高工作效率2、擴大自身格局，打破認知邊界3、無法承受就辭職。逃離這個地方。
15樓：匿名使用者
*一、自檢：壞心情持續兩週以上需警惕
職場壓力**主要來自兩方面：環境因素和個人因素。許多外部環境因素會直接導致工作壓力，如工作進度、工作速度、工作保障等等。
但是，沒有兩個人會對同一工作做出同樣的反應，因為個人因素也會導致壓力。
由於季節變遷，年底工作量的增加，一些人的心情也開始壓抑起來。若此時壓抑的心情得不到及時的解決，則會誘發抑鬱等心理隱患。可以通過一些簡單的方法判斷自己的壓力程度，如看心情不好狀態的持續時間，一般來說，持續兩週以上心情不好的則需要引起重視。
專家建議緩解壓力有效的方法就是宣洩。宣洩可以選擇找關係好的朋友、家人聊天，向他們傾訴自己的問題；或是和朋友去娛樂，或是參加體育鍛煉來轉移自己的注意力。
*二、認識：正確認識你的壓力場
壓力看不到摸不著，卻會經常影響我們的身心健康。因而我們首要的任務是正確認知壓力，認識到壓力的本質是什麼？認識到壓力的必然性與必要性。
尤其是不僅要認識到它的消極面，還要認識到它的積極面。著名心理學家羅伯爾說得好：壓力如同一把刀，它可以為我們所用，也可以把我們割傷。
那要看你握住的是刀刃還是刀柄。
16樓：和民大哥
職場中應對心理壓力，一定要懂得你改變不了任何人，只能改變自己
17樓：匿名使用者
職場中應對心理壓力的最好方法就是自我減壓，學著唱歌，可以忘記煩惱
18樓：匿名使用者
剛入職肯定會有好些不適應的地方。包括人際關係，包括工作能力，包括工作經驗。都需要通過調整心理的狀態去適應，所以要耐下心來，要多向同事們學習。
要誠懇的虛心請教，這樣才能有你的立足之地，才能把工作做到盡善盡美。才能贏得別人的賞識。我是對待老同志要尊敬，對待上司也要不卑不亢。
交代給的任務要完成
19樓：匿名使用者
可以多和朋友交流，釋放壓力，也可以變壓力為動力，努力克服困難，讓工作任務順利完成，這樣心理壓力也會減少
20樓：匿名使用者
在職場中我們要不斷地提升自己的能力，同時還要改進自己本身性格的不足，讓自己面對挑戰時可以從容應對。所以明白自己的追求，將壓力轉變為動力。
21樓：匿名使用者
職場中每人的壓力都很大，需要自我調節情緒和平復心態，平常多看電影和旅遊放鬆身心，這樣壓力會小一些。
面對職場壓力，我們該如何應對？
22樓：絕情
壓力的社會，認為有壓力才會有奮鬥。殊不知壓力是一種外加的向下的力量，總是令人反感，有時令人沮喪，甚至讓人絕望。激發夢想才是致勝之道，它源自內心，是向上託力，使得克服困難如遊戲通關一樣充滿樂趣。
受教育不是因為薪酬壓力，求變革不是因為窮困壓力，而是有夢想。
職場「壓力與抑鬱」幾乎是現代工作生活中不可避免的字眼。「壓力」到底是前進的助推器，還是壓死駱駝的最後一根稻草？日前，有職場人壓力狀況的調查顯示：
七成職場人表示工作壓力已導致自己有抑鬱傾向。調查中，近五成職場人表示目前自己壓力很大，44.4%的職場人表示壓力處於一般狀態；而只有7%的受訪者表示完全沒有壓力感。
心理學有個著名的「豆芽菜理論」：人才的成長恰如發豆芽，豆芽放在溼布上，上面還必須要壓上石頭。沒有石頭的壓力，豆芽長得又長又細，味道很差；有了石頭的壓力，豆芽才會長得又白又胖，味道鮮美。
這說明適當的壓力是管理者進取的有效動力。
在日常生活中，您是否有過情緒難以控制、壓力無法承受的情況？如果有，您是放任放縱，還是控制和疏導？「人生不如意十之**」，生活在競爭激烈的現代社會，每個人都要面對來自工作、生活、學習和情感等多方面的壓力。
沉重的壓力導致人們情緒不良，學習效率下降，生活質量降低，甚至引發疾病等不良後果。那麼，該如何面對壓力呢？
越來越多的現代人感受到壓力的存在，在頂著壓力奮鬥，或者因壓力而焦慮。壓力是人類在應對事情時感覺超出自己的能力範圍，對結果不確定的精神狀態。其實，壓力有積極的一面，也有消極的一面，是把雙刃劍。
與快樂、幸福這些正面情感相比，壓力、焦慮這些消極情感甚至佔據了人類的大部分情感生活。
當壓力大到一定程度，成為難以「消化」的負性壓力時，這種消極情感才給我們帶來消極影響。在過度消極的狀態下，人們體驗到持續的身心疲憊、厭倦、沮喪、悲觀失望、失去創造力和生命活力的感覺。這時，挑戰變成了難以承受的負擔。
有一個心理學家做了一個實驗：要求一群實驗者在週日的晚上，把未來7天所有煩惱的事情都記錄下來，然後投入到一個大型的「煩惱箱」。到了第三週的星期日，他在實驗者面前，開啟這個箱子，逐一與成員核對每項「煩惱」，結果發現其中有九成並沒有真正的發生。
接著他又要求大家把剩下的一張字條重新丟入到紙箱中，等過了三週，再來尋找解決的方法。結果到了那一天，他開箱後，發現那些煩惱也不再是煩惱了。煩惱是自己找來的，這個就是所謂的「自找麻煩」。
據統計，一般人的憂慮有40%是屬於過去，有50%是屬於未來，只有10%是屬於現在，而92%的憂慮是從未發生過的，剩下的8%則是你可以輕易應付的。
愛因斯坦也說過夢想，其實每個人都有自己的夢想，.每個人都有一定的理想，這種理想決定著他的努力和判斷的方向。在這個意義上，我從來不把安逸和快樂看作是生活目的本身——這種倫理基礎，我叫它豬欄式的理想。
照亮我的道路，並且不斷地給我新的勇氣去愉快地正視生活的理想，是善、美和真。
日本漫畫家尾田榮一郎從小在漫畫的薰陶中長大，上高中時尾田榮一郎就開始創作自己的漫畫。他的第一個漫畫作品是用鉛筆畫在紙上的，有關海盜的故事。尾田榮一郎發現自己在「海盜」這個題材上有太多可以發揮的地方，因此暗暗下定決心，要在日本第一漫畫雜誌《週刊少年jump》上**他的海盜漫畫。
為了鍛鍊自己的畫技，尾田榮一郎先後給甲斐谷忍（《翠山警察故事》）、德弘正也（《不文泰山》）、和月伸巨集（《浪客劍心》）這三位漫畫家做過助理。在給和月伸巨集當助理期間，尾田榮一郎用閒暇時間創作了海盜題材的《romancedawn》，這部漫畫雖然沒能得以刊載，卻成為《海賊王》的雛形。如今《海賊王》單行本銷量已經突破2億本，成為最高記錄。
尾田榮一郎也從和月伸巨集的漫畫助理一職登上了日本漫壇的顛峰。他的《海賊王》被人評為「有望趕上《龍珠》的日本漫畫界的希望！
所以我們常聽到誰在學網頁，希望下一個工作是當網頁設計師，或是誰在學插花，希望能開一家花店，或是誰在學珠寶設計，希望能以此作為未來之路……可是在過一年之後，你再提起這個夢想時，他們會搖搖手說：「沒那麼簡單，早就不想了。」那是碰到什麼困難了嗎？
其實連開始都沒有，他們就自動放棄。總之，要成功，就要有夢想，併為之奮鬥！
年輕人該如何面對心理壓力，職場年輕人該如何應對壓力
不管怎樣，人在面對壓力時，總要採取某種態度去適應它。開心 有益的心理壓力不會對身心造成危害 短暫的心理壓力也危害不大，但長期的心理壓力會讓人在生理上產生過度的反應，如果不能得到及時剋制，往往會導致各種疾病。把內心裡這些消極的情緒發洩出來，重新拾起動力 信心，譬如大哭 大笑等就是一種排解的好方式，也可...
職場中，應該如何與領導博弈，如何應對職場中領導和下屬的博弈
工作上，領導有好有壞，也有老闆的自身素質和修養較差的，很難讓優秀的員工信服和尊敬，或者自己追求上位的時候，個人的利益和公司的利益，領導的利益有可能衝突，辦公室裡的 江湖亂鬥 也偶有見過。職場是一個靠本事吃飯的地方，很多時候自己提高了能力，技術也越來越好，認為做好自己的，也沒有必要主動要求。為什麼晉升...
如何擺脫職場失意心理，人們在面對職場失意該怎麼調節內心
我是嚮往藍天得鴕鳥，期待你的故事。職場的生活就是戰爭，不是你升職就是別人升職，都是在不斷的競爭當中脫穎而出，那麼如果看著別人升職，我們要做點什麼才好呢？才有助於今後的事業呢？職場中有一種現象，每個人都想著被提拔，結果被提拔的人只有一個，其他沒受到提拔的心理就會受到打擊，別說你不會。那麼我們今天就是要...