1樓：小瑤瑤說星座
食物：藕1節、香腸100克、柿椒1個、尖椒1個、水豆腐4塊、豆豉辣醬30ml、生抽15ml、食用鹽3克作法：1、青紅辣椒去蒂去籽洗乾淨後切成小塊。
香腸滾刀塊。豆乾滾刀塊。蓮藕去皮洗乾淨後滾刀塊2、炒菜鍋燒開後倒進油，待油7分熟時，倒進豆腐丁用走紅爆鍋1min，至豆腐丁表層成淡黃色。
倒進連藕丁煸炒2min3、加入老乾媽辣醬，生抽和鹽炒勻後，倒進火腿丁，青紅辣椒丁，繼續煸炒1分鐘即可。
用材：豆角一小把，生雞蛋2個，耗油1勺，剁辣椒1勺，蒜頭2瓣，白砂糖少量，鹽適量，白胡椒粉少量，植物油。作法：
豆角清洗乾淨，切割成1公分左右的段兒。生雞蛋打進碗裡，放少許鹽和胡椒粉打撒預留，一湯勺耗油，一湯勺剁辣椒，少量白砂糖，兌入2飯勺冷水，拌勻備用，蒜頭剁碎。鍋裡倒進跟平時燒菜一樣的油，放進豆角，中平底鍋煎炒到豆角外皮略微發皺（這步至關重要，確定豆角口味是否脆爽）。
再放入蒜泥，翻炒香。然後倒進蛋液，先別動，讓雞蛋液稍凝固。等雞蛋液稍凝固時，用炒勺煸炒成一小塊，隨後倒進事前炒好的料汁，炒勻就可以。
原材料：雞脯肉400克、淮山藥350克、姜15克、細香蔥20克、食用油1勺、食用鹽半茶勺、白砂糖18克、生抽醬油1茶勺、耗油1茶勺作法1.雞清洗斬塊2.
鍋里加點油，下白砂糖炒到深褐色後，倒入黑椒雞塊炒到著色3.生薑片下鍋炒香4.沏入多一些的沸水，加入適當鹽5.
適當生抽醬油與耗油6.轉中火烤至雞脯肉完善7.淮山藥切滾刀塊，下鍋中一起燒造8.
當山藥可以輕輕鬆鬆扎透時，收汁，把大蔥段放進鍋裡炒勻，起鍋就可以。
2樓：情感神仙諮詢師
白菜排骨、菠菜雞肉等。白菜排骨永遠都是最有魅力的飯菜，菠菜，雞肉永遠都是最可口的飯菜，因為大家都喜歡這樣的營養佳味。
3樓：網友
胡蘿蔔絲炒肉。荷蘭豆炒瘦肉。南乳燜土豆片。肉沫燒茄子。清炒南瓜。西蘭花。
4樓：吐露的社會民生
哪些食物中富含維生素2 含有維生素的食物： 1、穀類食物，比如小麥、大麥、玉公尺、小公尺、燕麥、蕎麥，
營養豐富增強抵抗力，而且味道鮮美的食物有哪些？
5樓：快樂的家族啊
芥藍菜是生活當中常吃的一種蔬菜，它吃著香脆可口，味兒極好，受到了大家的鐘愛。裡邊的營養成分也是非常豐富多樣的，帶有維生素d，維生素b2，維他命c，膳食纖維素等。踏入九月，氣溫慢慢地變涼了，經常吃芥藍菜能幫助我們增強抵抗力，防止轉季產生髮燒感冒。
芥藍菜也有協助美容護膚的作用，裡邊的營養成分，能夠有效的幫我們滋潤肌膚，對面部肌膚有非常不錯的協助。
萵筍吃著脆脆的，有一種別樣芳香，令人聞了就會有胃口，萵筍裡邊豐富多樣的維他命，膳食纖維素，鐵和鉀等，是我們身體所需要的營養成分。常吃芹菜幫我們抗癌，依據研究發現，萵筍是一種高纖維的食物，常吃芹菜能夠預防腸癌。萵筍裡邊的含鐵是比較豐富的，高於別的其他蔬菜水果，能夠很高效的補血補氣，女性在生理期常吃芹菜，對身體有好處。
適合現在吃的蔬菜，營養豐富增強抵抗力，而且味道鮮美。
連藕口感與眾不同，遭受大眾的熱烈歡迎，因為裡面含有豐富的維生素c，膳食纖維素和鐵等成分。在九月常吃蓮藕，對他們的胃腸有益處，裡邊的膳食纖維素協助胃腸健身運動，促使人體排除內毒素，預防便秘。與此同時連藕也有**的效果，裡邊豐富多樣的膳食纖維素，有一種飽腹，它裡面的熱量比較低，我們都知道也是一種很好的**的食物。
一切食材都不要替代藥品服用哦，生病病人還是得依據醫生的叮囑來身心健康服用，在這裡僅僅提議，千萬不可盲目跟風對症**！好啦，今天的分享就到這裡，喜歡你的話別忘記加關注。適合現在吃的蔬菜，營養豐富增強抵抗力，而且味道鮮美。
6樓：摯愛尹玖
想要增強抵抗力，可以多吃蘑菇，蔬菜，還有一些海鮮，這些食物味道鮮美，還可以增強抵抗力。
7樓：無言
蒜蓉娃娃菜，蠔油生菜，尖椒土豆絲，西紅柿炒雞蛋，木耳炒山藥，這些食物特別的好吃，特別的有營養。
8樓：細細
白蘑菇營養豐富，增強抵抗力，還有甜菜也是這樣的食物真的非常的好吃。
補充營養，給孩子選擇哪幾種食物，營養美味，補充維生素呢？
9樓：七里香說車
健康飲食離不了韭菜薹青蒜針對心血管有一定的緩衝作用，能預防血栓的形成，同時還可以保護肝唯瞎明髒，誘發肝臟細胞脫毒酶的活性，能夠抑制亞硝酸致癌物的生成，對預防癌症指告有一定的功效。合理膳食，好的身體吃出來。補充營養，給孩子選擇四種食物，營養美味，補充維生素。
清涼秋天，強烈推薦您服用紅棗可以**脾氣虛所引起的食滯、胃脘痛，陰氣血兩虛所引起的女性髒躁證，病後體質虛弱得人服用紅棗也有較好的滋補養生功效；本產品辛溫養血，質潤養血，味辛又可緩解藥效，用以氣血兩虧及減輕藥物的毒烈之性。適度服用，人體更健康。補充營養，給孩子選擇四種食物，營養美味，補充維生素。
提議每日適當服用芥藍芥藍脆爽柔美，但美中不足的是芥藍有點兒苦，所以在烹製的時候要飛一焯水，去苦澀味。芥藍的莖比較粗，含水分偏少，可是外皮有一層果蠟，因此吃著會脆爽但是又不硬。在芥藍成長顆以前，小小芥藍已經能夠摘來吃完。
儘管芥藍有一些苦澀味，可是苦口良藥，芥藍有祛毒的作用，還可以止咳化痰止喘，有一點乾咳的小夥伴可以吃點芥藍化止咳化痰呢。提議合理配置挑選哦。
恰逢秋天，提議服用青檸檬檸檬的好處那就是不用多說了，平時人們對青檸檬的服用就有很多的例子了！相對性柑桔和果汁，檸檬片泡水可以有非常好的化痰的作用，並且感冒不比較嚴重的情形下，也能夠幫助減輕咽喉不神此舒服的現象，次之如果你想要美膚或是去斑得話，青檸檬也是非常好的新鮮水果挑選之一！科學合理合理配置，人體更加健康。
10樓：問答老師穆穆
蘋果中的營養成分非常豐富。 如果經常吃，有助於寶寶大腦發育，增強孩子的免疫力。 鵪鶉蛋還含有豐富的多種御衫營脊拆寬養成分，對增強寶寶的身體抵抗力非常有用。
效果好； 小蝦富含蛋白質、維生素a、氨茶鹼和鈣、鉀、碘櫻亮、磷、鎂等微量元素。
11樓：少林小燈泡
補充營養模攔信，給孩子選擇這幾種食物，營養美味，還能補充維生素：第乙個是芹菜衡遊、第二個是韭菜、第三個是土豆旦輪、第四個是西瓜。
12樓：相濡以沫
牛肉、排骨、雞蛋、蘋果。這幾種食物營養價值極高，給孩子提供充足的營養，補充維生素。
肉質鮮美，營養豐富，好處多多的食物有哪些？
13樓：七里香說車
清蒸鱸魚的做法如下：食材準備：鱸魚，薑絲，小公尺椒，蒸魚豉油，料酒，香蔥等。
步驟一：鱸魚處理乾淨，把鱸魚的頭和尾切段，去掉魚骨，魚肉兩邊切顫鬧侍成條狀。處理好的魚肉放入盤中，加入料酒和薑絲，輕輕抓勻，醃製15分鐘。
步驟二：醃製好的魚放到盤中，擺成自己喜歡的形狀。在魚身上放上彎州適量的辣椒圈，放入蒸鍋，大火蒸8分鐘即可出鍋。
步驟三：蒸好的魚取出來，去掉薑絲，倒掉蒸魚的水，再放上新的薑絲和蔥絲，加入2勺蒸魚豉油，再把熱油澆在魚身上，滋啦一聲，香味立刻就出來了。
食物提前準備：刀魚，生薑片，公尺酒，小蔥一顆，蒜頭適當，生雞蛋2個，木薯澱粉適當，植物油這些。步驟一：
將洗好的刀魚切條，雙面都劃出傷口，放進盤裡。向盤裡新增兩塊生薑片、公尺酒，抓拌一下，大概醃漬20分鐘，這可以清除掉帶魚的腥味。流程二：
姜切割成薑絲，蒜頭切割成蒜**，小蔥弄成蔥段，預留。流程三：碗裡新增二勺生抽醬油、二勺公尺酒、二勺白砂糖、三勺公尺醋、一小勺茄吵鹽，拌勻至鹽徹底溶化。
流程四：把兩個雞蛋打散，預留。將刀魚均勻的沾有蛋液，再沾到木薯澱粉，每一塊刀魚都如此實際操作，預留。
流程五：熱鍋熱油，油燒之後，把火調低，調至中火，然後將裹滿雞蛋液和麵粉的刀魚放入鍋中中，把兩邊都小火煎金黃，盛出來預留。流程六：
鍋中剩下來的油不必倒，將蔥、姜、蒜放入鍋中炒出香味，再把我們備好調料汁倒入，煸炒一下，接著再將刀魚也加入鍋裡燜一會兒，正中間要翻過來，兩邊都燜兩三分鐘上下。直到料汁快手賺錢乾的時候再淋下鍋內一點公尺醋，最終上灑蔥段，就能起鍋啦！
食物提前準備：大黃魚，鹽，白胡椒粉，生薑片，冬茹，公尺酒，木薯澱粉，香辣，五香粉等。步驟一：
清理乾淨的大黃魚，從後背順著脊椎片開，放進盆裡，雙面都需要撒上一點鹽、白胡椒粉，生薑片，冬茹，一點公尺酒，緩緩的推拿魚，醃漬二十分鐘。流程二：二十分鐘以後，要將魚身上水分擦拭，在魚身上塗上一層很薄的木薯澱粉，預留。
流程三：鍋裡耗油，搖晃鍋裡油，油要粘滿鍋壁，油燒把魚放進鍋中，開文火，先別動，把魚小火煎定形，輕輕地搖晃鍋，魚可以滾動，那一面就定型了，愛吃酥脆的最好是煎十分鐘左右，把兩邊都煎的金黃酥脆就行了。起鍋擺盤，喝的時候弄點香辣，或是五香粉，就可以吃了。
作法超簡單，吃著十分鬆脆，外酥裡嫩。
14樓：甜甜甜不俊俏
龍利魚，蝦，獼猴桃，蓮藕，燕窩，這些食物肉質鮮美，而且營養非常豐富。
15樓：伍六七學姐
水煮肉片，油燜大蝦，紅燒肉，梅菜扣肉，回鍋肉，這些食物都肉質鮮嫩，營養美味，開胃下飯。
16樓：踏敵
紅燒牛肉，糖醋里脊，糖醋排骨，松鼠桂魚，紅燒肉，這些都是肉質非常鮮美，並且入口即化的食物。
哪幾種食物營養豐富，味道鮮美，早吃早受益呢？
17樓：建蘿雅
原材料：刀魚、姜蒜、海鮮醬油、水澱粉、生抽醬油、朝天椒。作法：
1、把刀魚清理乾淨，關鍵清理腹腔裡邊的這層黑色粘膜，洗乾淨了裁成段兒，放進盆子裡新增公尺酒，姜蒜醃漬醃製好的刀魚裹一層水澱粉，放進不沾鍋小火煎定形。把煎好的刀魚擺在盤子裡，上灑姜蒜，倒上海鮮醬油和生抽醬油。3、無需加鹽，弄點朝天椒放進鍋中走紅蒸5min，蒸熟後挑出來裡邊的姜蒜，在上灑京蔥，澆一勺滾油就行。
食物：菠蘿蜜紅蘿蔔玉公尺青豆臘腸熟公尺飯蒜頭。全過程：
1、提前準備好食材清洗，臘腸紅蘿蔔均切成小塊，苞公尺掰粒，蒜頭剁碎，菠蘿蜜邊沿割開，取下菠蘿肉，切割成均勻一小塊預留。2、開文火，鍋裡放進菠蘿蜜粒炒幹水分，撈出預留。3、鍋中油熱，放進臘腸粒炒出香味，再放入紅蘿蔔，玉公尺，綠豆，蒜泥，走紅勻稱煸炒，再倒入白公尺飯，炒勻後新增適量鹽，二勺生抽醬油，最終新增烘乾處理水分菠蘿蜜粒，走紅煸炒之後就可以起鍋啦。
食物：圓蔥、辣椒、生豬肉、薑片、蒜頭、食用油、公尺酒、生抽醬油、老抽王、白糖、食鹽、味精。作法1、再來乙個食物全家福**，辣椒，圓蔥和生豬肉，這一點點充足炒一**了。
2、辣椒和圓蔥清洗乾淨以後切完預留，小兔子喜歡將食物切完各自裝在不同盤子裡，烹製時直接倒入鍋中，痛快整潔。3、生豬肉清洗乾淨，用廚房用紙吸一下水份，切割成肉片。薑片切完預留。
切成小塊的生豬肉不用加木薯澱粉醃漬，由於小兔子挑的生豬肉肥瘦相間，烹製之後的肉質地也不會太柴。
形容味道鮮美的成語形容味道鮮美的成語有哪些？
膾炙人口 ku i baizh r n k u 釋義du 膾 zhi細切的肉 炙 dao烤熟的肉。版肉菜味道權鮮美 使人愛吃。語出 五代 王定保 唐摭言 卷十海敘不遇 李濤 長沙人也。篇詠甚著 如 水聲長在耳 山色不離門 皆膾炙人口。正音 膾 不能讀作 hu 炙 不能讀作 ji 辨形 膾 不能寫作 ...
排骨和哪種蔬菜燉湯最有營養而且味道鮮美
奶白菜最好是晒乾的那種 新鮮的也可以的 等於廣東的菜乾,排骨菜乾湯很好吃,又營養又滋潤又下火 蓮藕排骨湯 特點 養顏抗老，活血潤膚 材料 蓮藕500克，排骨400克，章魚乾2片，老薑3片，水3500毫升。調味料 鹽適量 做法 1 將章魚乾先泡溫水20分鐘。2 將蓮藕去皮，以刀背拍過後切片備用。3 將...
誰知道這是什麼。植物類，能吃，味道鮮美，加工後如後圖，算文玩，藝術品吧。請各位大蝦幫幫忙不是菠蘿
象牙果，別名象牙椰子，拉丁文名phytelephas macrocarpa.主要生長在南美赤道附近的一種名為tagua椰子樹的果實，該樹生長速度非常緩慢，大概要15年左右才能結出纖維制的果實，果實要3到8年才能完全成熟。當果實完全成熟落到地上時被當地人收穫，在熱帶陽光下晾晒3 4個月左右後，果實的明...