1樓：雙麗劍
1、西瓜好吃，可解暑。但是西瓜的的熱量比較高。西瓜熱量為250大卡/千克，通常情況下乙個8-10斤的西瓜熱量為1000到1250大卡，相當於800多克的公尺飯，一碗普通公尺飯熱量大約在200大卡。
吃乙個西瓜相當於吃了五六碗公尺飯。
2、很多朋友在夏季過後因此體重增加了就很傷心，就是因為吃了太多的西瓜。因此大家在食用的時候一定要控制好食用量，千萬不可貪嘴哦。
西瓜的熱量高不高？**期間能吃西瓜嗎？
2樓：體壇伊哥
夏天，我們覺得吃涼爽美味的西瓜很好。大家都說西瓜多汁好吃。把它們拿出來放在冰箱裡切開比甜點好吃多了。
所以用西瓜做沙冰或者讓西瓜變涼都會讓我們覺得這個夏天沒那麼難過。然而，對於西瓜到底是高熱量還是低熱量，一直存在爭議和不同的看法。很多朋友說西瓜太甜，所以熱量太高，吃了對減脂不好。
另外有朋友說西瓜都是水。雖然很甜，但也是水果，熱量也不太高。那麼西瓜的熱量是多少，應該怎麼吃呢？
然後再來詳細說說西瓜的熱度。
減脂朋友要看西瓜的熱量，不要亂吃。
其實可以看西瓜的熱度來綜合判斷西瓜的熱度是高還是低。其實西瓜的熱度不到30。這裡可以對比一下，水分含量高、營養豐富的黃瓜和番茄，熱量在20卡左右，一碗公尺飯熱量在100卡左右，有時候我們喜歡吃的餅乾巧克力其實熱量更高。
所以我們可以對比一下，其實西瓜的熱量並不比黃瓜和番茄高多少，所以西瓜的熱量還是很低的。所以，就因為西瓜吃起來甜，我們就認為西瓜可能熱量高。其實減脂的朋友可以吃西瓜，很多朋友夏天喜歡吃西瓜，其實對減脂有好處。
然而，我們需要注意乙個問題，這也是我們吃西瓜時經常忽略的問題。西瓜熱量低，但也是比較用的。要說一碗公尺飯大概150g，但是公尺飯是澱粉的，很飽，所以只能吃一碗熱量不到300的公尺飯。
但是西瓜富含水分，又甜，所以很多朋友把西瓜切成塊或者直接用勺子吃，天氣越熱，吃的西瓜越多。所以要注意我們吃的西瓜的重量，雖然西瓜的熱量低。有時候吃幾個西瓜已經1斤多了，還可以，和公尺飯的熱度差不多。
但是有時候吃飯的時候，我們吃了四分之一甚至一半，所以如果有幾斤，那麼熱量自然就上去了，對減脂不好。
摘要。所以我們知道西瓜的熱量其實很低，但是我們也需要控制西瓜的量，讓我們吃的總熱量還是比較低的，這樣有利於我們減脂。
3樓：pan小
不高。西瓜的熱量是比較低的，適量食用並不會需要擔心發胖；其次就是蛋白質、維生素、纖維素等成分物質比較高，其中維生素和纖維素可以幫助促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物排出，對人體**具有一定促進作用。 其次西瓜具有一定利尿消腫，通過增加尿量加速新陳代謝，促進能量的排洩，但要注意**期間不能吃太多西瓜，大量食用導致機體攝入過多的單糖，可能會對血糖有不良影響，反而可能會導致人體發胖。
4樓：夢長科普小屋
西瓜的熱量已經很低了，但是西瓜的糖分確實非常高的，**期間其實是可以吃西瓜的，但是儘量不要吃太多，儘量少吃一點，畢竟裡面是含有大量糖分的。
5樓：幸福小豬豬
西瓜雖然熱量不高，但是含糖量特別高，**期間最好還是不要吃西瓜，因為西瓜含有大量的糖，會轉變為脂肪。
6樓：溫暖標籤
不高，**期間可以吃西瓜，西瓜利尿，還可**便秘，是**佳品。
爆米花的熱量，爆米花的熱量高麼
爆米花幾乎不含熱量。單純的爆米花是幾乎不含熱量的。所謂含有熱量的爆米花，是經過新增油，糖，奶等新增劑，用鍋爐等炸出來的爆米花。爆米花能製造飽腹感和滿足感。爆米花屬於大家都知道的高纖維飲食。其頭號作用便是促進 食物纖維素無熱量 體積大，進食後充填胃腔，需要較長時間來消化，延長胃排空的時間，使人容易產生...
滷牛肉熱量高麼，滷菜熱量高不高
每克滷牛肉中大約含熱量大卡。牛肉中含有大量的蛋白質 微量元素 鈣 鐵等微量元素，經常食用可以補充人體每日所需營養物質，提供能量 增強體質。而滷牛肉不會用大量的油脂來烹製，所以其熱量適中，期間可以適量的食用滷牛肉。滷牛肉的熱量不是特別高，每克滷牛肉中含有大卡左右的熱量。從中醫的角度來講，適量的吃一些煮...
雞蛋生吃熱量高麼，開水衝雞蛋的熱量高不高？
切忌生吃雞蛋 有人認為吃生雞蛋營養豐富，所以主張生吃。這是錯誤的，吃生雞蛋不僅營養成分難以吸收，而且還會使人體受到損害。這是因為 1 生雞蛋的蛋白質不易消化吸收，絕大部分只在消化道通過一下，便排出體外。2 生雞蛋蛋清部分含有一種對人體有害的鹼性蛋白質 抗生物素蛋白。這種抗生物素蛋白阻止人體對生物素的...