1樓：小豬噗噗
據我搜集這麼長時間的食物熱量表的經驗，紅棗是所有水果裡熱量最高的，幹棗就更高了！
其實你經期吃紅棗補血起不了多少作用的！
2樓：匿名使用者
適當就可，但是不要吃太多。
3樓：匿名使用者
棗子很大，胡卻很小，肉很厚，而且也不幹，以前吃的棗，棗皮很扎人，這個吃專著沒有這種感覺。屬
很甜，很好吃。給同事們嚐了一下，結果大家都要，一下子又從老闆那裡訂購了32袋，呵呵，這是我第一次買這麼多棗阿，關鍵大家都覺得好，呵呵！
【 can.baidu.棗核**/ewxvnsay?.zaoj
具體的去掉棗核，複製在瀏覽器中，回車，就可以開啟】
由於心急，再加上過度勞累，小春玲的嘴上起了水泡，手腳也磨出了血。 她真有些支撐不住了，可剩下的兩畝麥子怎麼辦?這些都是全家人的口糧啊!
她急得禁不住在麥地裡失聲痛哭起來，哭聲引來了鄉親們， 大夥對她同情不已，七手八腳幫她割完了麥子。這次艱難的麥收，換來了全家的糧食，二哥在高考中也取得了巨大的豐收， 他以優異的成績被上海同濟大學錄取。手捧著二哥的錄取通知書，小春玲似乎忘記了自已的勞累，高興地跳著，喊著。
望著又黑又瘦的小妹，落榜的三哥申建文不由地流下了傷心的淚水，自責地說： 我對不起小妹，她為我們受了這麼多苦，可我卻……-說著痛哭起來。
小春玲慌了，拉住三哥的手，勸道 ：「哥，今年考不上，明年再考，你別灰心!」
紅棗的熱量高嗎
4樓：ヾ提筆__抒寫
紅棗的含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食。
長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心**問題。過量食用會有很重的飽腹感，影響食慾，增加腸胃負擔，對糖尿病、高血壓、高血脂病人控制病情也有阻礙。
但是紅棗的營養十分豐富，維生素c和維生素p含量最高，居各種水果之冠。在新鮮紅棗中，維生素c的含量比柑橘高7~10倍，是蘋果的75倍。
5樓：光影人心
對於**的人來說，食物的熱量可是相當敏感啊！
紅棗要分新鮮的和乾的這兩種，正常的新鮮紅棗每100克會產生122克以上的熱量，那麼一顆新鮮紅棗的熱量大概為20千卡。
如果這些都是乾的話，100克會產生接近300克的熱量，這就意味著一顆紅棗的熱量為大約為50千卡。
所以說不管是新鮮的紅棗還是乾的紅棗，還真的是高熱量水果呢！
6樓：井仁閭綾
紅棗營養十分豐富，鮮棗含糖20%-36%，幹棗含糖55%-80%，它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災之用。維生素c含量在水果中名列前茅，每百克含量達0.l-0.
6克，比蘋果、桃子等高100倍左右，維生素p的含量也是百果之冠，人們贊大棗是天然的維生素丸。每百克鮮棗中含蛋白質1.2克，也幾乎是鮮果類之冠。
乾紅棗產熱量極高，每百克紅棗可產熱量約1200-1300千焦，接近於葡萄乾，而且蛋白質、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高於葡萄乾。所以，人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品。
我國民間流傳的「一日食三棗，百歲不顯老」。紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。
答案補充
可以啊！適量的吃當然是益多弊少，有益健康！
答案補充
男生可以喝紅棗粥，也可以與枸子一起吃，本身它們都有補充安神、健脾益胃、強壯筋骨、養血明目之功效。
需要注意的是：性情太過急躁的人或平日體質躁熱的人最好不要食用。相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人可以經常食用。
答案補充
以下是紅棗的正確煮法，供參考！
1、紅棗湯
原料：紅棗15枚。
製作：將紅棗洗淨，加水2碗，濃煎成一碗。
服法：吃棗喝湯，早晚空腹食用，連服7日左右。
功效：補脾胃，益氣血。適用於脾虛便溏，胃虛食少，氣血不足，以及過敏性紫癜，血小板減少等症。
2、紅棗雞蛋湯
原料：雞蛋兩個，紅棗60克，紅糖和水適量。
製作：紅棗泡軟，去核，加水500毫升煮沸30分鐘，再將雞蛋輕輕打入湯中，勿攪拌，煮熟後加入紅糖即成。
服法：常服食。
功效：一般體質虛弱，早衰，面色萎黃不華這也可用之不養。
3、紅棗花生湯
原料：紅棗，花生，冰糖各30克。
製作：紅棗，花生洗淨，同放砂鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲至花生熟爛，加入冰糖再煲片刻，即可食用。
功效：補脾和胃，養血止血。用於氣血不足，頭暈目眩，不思飲食，各種失血病症等。
用法：常食用。
7樓：匿名使用者
大棗糖含量較高，吃糖過多會引起蛀牙，而且大棗熱量高，過量食用能引發肥胖，特別是糖尿病患者更要少量吃
8樓：獨孤九曰
不高的，但也不能食用過多，每天吃幾顆就好！美容養顏補血益脾！望採納！
9樓：匿名使用者
新鮮紅每100克熱量
為122 大卡，棗幹每100克熱量為264 大卡，所以，不管是新鮮的棗還是棗幹都算是高熱量的食物，它是可以代替主食的哦！
**的人可以用它代替米飯饅頭之類的主食，但是一定要注意體質比較躁熱的人不要吃！那種體質弱的人呢是可以常這個的，女性也可以多吃這個。
10樓：大健康吧
不高。紅棗
(幹)的熱量和**功效
別名：紅棗、大棗、棗子
熱量：276 大卡（100克可食部分）
分類：蔬果和菌藻
紅綠燈：
評價：富含鉀元素，水分低，熱量高，**時少量食用。
營養資訊
營養素含量(每100克)
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)276.00
碳水化合物(克)61.60
脂肪(克)0.50
蛋白質(克)3.20
纖維素(克)6.20
維生素a(微克)2.00
維生素c(毫克)14.00
維生素e(毫克)3.04
胡蘿蔔素(微克)10.00
硫胺素(毫克)0.04
核黃素(毫克)0.16
煙酸(毫克)0.90
膽固醇(毫克)一
鎂(毫克)36.00
鈣(毫克)64.00
鐵(毫克)2.30
鋅(毫克)0.65
銅(毫克)0.27
錳(毫克)0.39
鉀(毫克)524.00
磷(毫克)51.00
鈉(毫克)6.20
硒(微克)1.02
>> 詳細
度量單位
度量單位
熱量(可食部分熱量)
1顆紅棗(幹)(10.0克，可食部分8.0克) 22大卡
1個紅棗(幹)(6.0克，可食部分5.0克) 13大卡
標準(100克) 276大卡
紅棗的熱量?
11樓：zanier科技
棗樹應分為鮮棗和幹棗兩種，正常的鮮棗每100克產生122克以上的熱量，所以一個鮮棗的熱量約為20千卡。
是乾的紅棗100克將產生近300克的熱量，這意味著一個棗子大約有50千卡的熱量。
12樓：雋素芹賽橋
你應該用的是紅棗幹吧？
每100g大概在264k
紅棗湯什麼都不放的話，熱量不高的，你只喝湯，算下來一碗不過30k吧，不會發胖的，而且也蠻有營養呵呵
13樓：彤亦巧鬱壯
紅棗的熱量大概是100克265卡
紅棗不僅美容補血
常吃可以面色紅潤
但是多吃就不好了
不利於**
一天吃的棗最好不要超過10個
14樓：匿名使用者
一個是強生健體補血補氣的好東西，一個是隻有熱量加快衰老的甜食，二者比較熱量沒有意義的，不管怎樣吃紅棗都健康些，就像堅果，雖然熱量很高，但對人體好，就應該適量攝入！
15樓：好想你
不會，15顆也就是大概100克吧，紅棗100克熱量是139千卡，與人體一天需要熱量差的遠呢。
16樓：小康社會
呵呵，紅棗不會長胖的，放心吧。
喜歡新疆紅棗請到樓蘭香閣或我的空間看看，謝謝！
一顆紅棗的熱量是多少？
17樓：光影人心
對於**的人來說，食物的熱量可是相當敏感啊！
紅棗要分新鮮的和乾的這兩種，正常的新鮮紅棗每100克會產生122克以上的熱量，那麼一顆新鮮紅棗的熱量大概為20千卡。
如果這些都是乾的話，100克會產生接近300克的熱量，這就意味著一顆紅棗的熱量為大約為50千卡。
所以說不管是新鮮的紅棗還是乾的紅棗，還真的是高熱量水果呢！
18樓：zanier科技
棗樹應分為鮮棗和幹棗兩種，正常的鮮棗每100克產生122克以上的熱量，所以一個鮮棗的熱量約為20千卡。
是乾的紅棗100克將產生近300克的熱量，這意味著一個棗子大約有50千卡的熱量。
19樓：匿名使用者
鮮棗每100克可
食部的能量是122大卡
幹棗每100克可食部的能量是200大卡
大幹棗每100克可食部的能量是298大卡
金絲小棗每100克可食部的能量是322大卡酒棗每100克可食部的能量是145大卡
無核蜜棗每100克可食部的能量是320大卡烏棗59克 228卡
紅棗的熱量高嗎？
20樓：匿名使用者
紅棗營養十分豐富，鮮棗含糖20%-36%，幹棗含糖55%-80%，它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災之用。維生素c含量在水果中名列前茅，每百克含量達0.l-0.
6克，比蘋果、桃子等高100倍左右，維生素p的含量也是百果之冠，人們贊大棗是天然的維生素丸。每百克鮮棗中含蛋白質1.2克，也幾乎是鮮果類之冠。
乾紅棗產熱量極高，每百克紅棗可產熱量約1200-1300千焦，接近於葡萄乾，而且蛋白質、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高於葡萄乾。所以，人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品。 我國民間流傳的「一日食三棗，百歲不顯老」。
紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。 答案補充 可以啊！適量的吃當然是益多弊少，有益健康！
答案補充 男生可以喝紅棗粥，也可以與枸子一起吃，本身它們都有補充安神、健脾益胃、強壯筋骨、養血明目之功效。 需要注意的是：性情太過急躁的人或平日體質躁熱的人最好不要食用。
相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人可以經常食用。 答案補充 以下是紅棗的正確煮法，供參考！ 1、紅棗湯 原料：
紅棗15枚。 製作：將紅棗洗淨，加水2碗，濃煎成一碗。
服法：吃棗喝湯，早晚空腹食用，連服7日左右。 功效：
補脾胃，益氣血。適用於脾虛便溏，胃虛食少，氣血不足，以及過敏性紫癜，血小板減少等症。 2、紅棗雞蛋湯 原料：
雞蛋兩個，紅棗60克，紅糖和水適量。 製作：紅棗泡軟，去核，加水500毫升煮沸30分鐘，再將雞蛋輕輕打入湯中，勿攪拌，煮熟後加入紅糖即成。
服法：常服食。 功效：
一般體質虛弱，早衰，面色萎黃不華這也可用之不養。 3、紅棗花生湯 原料：紅棗，花生，冰糖各30克。
製作：紅棗，花生洗淨，同放砂鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲至花生熟爛，加入冰糖再煲片刻，即可食用。 功效：
補脾和胃，養血止血。用於氣血不足，頭暈目眩，不思飲食，各種失血病症等。 用法：
常食用。
紅棗的熱量高嗎，一顆紅棗的熱量是多少？
紅棗的含糖量高，糖尿病人 牙病患者不宜多食。長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心 問題。過量食用會有很重的飽腹感，影響食慾，增加腸胃負擔，對糖尿病 高血壓 高血脂病人控制病情也有阻礙。但是紅棗的營養十分豐富，維生素c和維生...
紅棗的熱量高嗎，一顆紅棗的熱量是多少？
紅棗的熱量高。紅棗的含糖量高，糖尿病人 牙病患者不宜多食。長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心 問題。過量食用會有很重的飽腹感，影響食慾，增加腸胃負擔，對糖尿病 高血壓 高血脂病人控制病情也有阻礙。但是紅棗的營養十分豐富，...
年糕熱量高嗎吃年糕熱量高嗎
標準 100克 154大卡。年糕是中華民族的傳統食物，屬於農曆新年的應時食品。年糕是用黏性大的糯米或米粉蒸成的糕，在春節，我國很多地區都有講究吃年糕。年糕有紅 黃 白三色，象徵金銀，年糕又稱 年年糕 與 年年高 諧音，寓意著人們的工作和生活一年比一年提高。所以前人有詩稱年糕 年糕寓意稍雲深，白色如銀...