1樓：易書科技
柿子本身屬於一種低熱量食物，每100克柿子中只含有71大卡的熱量。柿子中含有豐富的維生素c、胡蘿蔔素、蛋白質、碘離子、鈣離子、離子等礦物質，還有一定的蔗糖和葡萄糖。適當的吃一些柿子，可以有效的促進身體對於維生素c的吸收，能夠軟化血管，並且有一定的抗氧化作用，能夠美白**。
一般是不會引起肥胖的，可以促進腸道蠕動。
2樓：卷今夏侯含巧
柿子的熱量(以100克可食部分計)是71大卡(297千焦)。
每100克柿子的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。
3樓：匿名使用者
一個小點菜包大概80大卡的熱量，拳頭大小的就有100大卡了，看你吃的是什麼樣的。肉包應該比菜包高點而且肉餡還有較高的脂肪和蛋白質，建議不要吃肉包了。 一個柿子的熱量大概90大卡，柿子的含糖量還是比較高的，熱量在水果中也不算小，建議如果是在**的話就不要吃柿子了，可以吃蘋果和柚子，這兩種水果都是**的，還有木瓜也超好，不僅熱量超低而且還可以美容養顏。
柿子的熱量高嗎？
4樓：海菊時若薇
熱量不高,糖份偏高
柿子的營養價值很高，富含vc，每百克柿果中含vc49～72克，是橘子的2倍、香蕉的8倍、葡萄的10倍。柿子中還含有大量黃酮類化合物、單寧等酚類物質，具有抑制血小板凝結、防止低密度脂蛋白氧化、軟化血管的作用
柿子營養豐富、色澤鮮豔、柔軟多汁、香甜可口、老少喜食。
據測，每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白質1.36克、脂肪0.2克、磷19毫克、鐵8毫克、鈣10毫克、維生素c16毫克，還含有胡蘿蔔素等多種營養成分。
它既可生食，也可加工成柿餅、柿糕，並可用來釀酒、制醋等。
柿子不但營養豐富，而且有較高的藥用價值。生柿能清熱解毒，是降壓止血的良藥，對**高血壓、痔瘡出血、便祕有良好的療效，另外，柿蒡、柿葉都是很有價值的藥材。
柿子雖好，但不能多吃，也不能空腹時吃，更忌與酸性食物同吃。因為柿子含有大量的鞣酸，樹膠和果膠，鞣酸在胃內經胃酸的作用，就會沉澱凝結成塊留在胃中，形成「胃柿結石」。胃柿結石會愈結愈牢，不易粉碎，會引起胃粘膜充血、水腫、糜爛、潰瘍，嚴重者可引起胃穿孔。
另外，要注意不要吃未成熟的柿子，因為鞣酸在未成熟柿子中含量高達25%左右，而成熟的柿子只含1%。食用柿子後除了不要立即食用酸性食物外，也不能與某些藥品同時服用。
5樓：易書科技
柿子本身屬於一種低熱量食物，每100克柿子中只含有71大卡的熱量。柿子中含有豐富的維生素c、胡蘿蔔素、蛋白質、碘離子、鈣離子、離子等礦物質，還有一定的蔗糖和葡萄糖。適當的吃一些柿子，可以有效的促進身體對於維生素c的吸收，能夠軟化血管，並且有一定的抗氧化作用，能夠美白**。
一般是不會引起肥胖的，可以促進腸道蠕動。
6樓：海上愛晚亭
這樣說吧，含糖高的，熱量一定高。包括柿子、芒果之類。
7樓：
桔子熱量很高，含糖量高。
8樓：臺新之
不會有人對它有這麼多的理解吧
樓上你的強！
柿子熱量是多少？
9樓：踢
柿子營養價值高，但是柿子不能多吃，也不能空腹吃，更與不少食物相剋。那麼柿子的熱量高嗎?柿子這麼甜，是不是意味著它的熱量不低呢?
其實不是的，柿子的甜是與它所含的糖分有關的，柿子的熱量並不算很高哦!
柿子的熱量高嗎?
熱量不高，糖份偏高。每100克的柿子含熱量105.00大卡，並不算十分高。
柿子雖好，但不能多吃，也不能空腹時吃，更忌與酸性食物同吃。因為柿子含有大量的鞣酸，樹膠和果膠，鞣酸在胃內經胃酸的作用，就會沉澱凝結成塊留在胃中，形成「胃柿結石」。胃柿結石會愈結愈牢，不易粉碎，會引起胃粘膜充血、水腫、糜爛、潰瘍，嚴重者可引起胃穿孔。
10樓：蒲公英花開丶
柿子的熱量(以100克可食部分計)是71大卡(297千焦)。
介紹柿子是柿科落葉喬木植物柿的果實。品種甚多。主要產地有河北、北京、河南、山東、山西等省市，著名品種有大蓋柿，平均重224克，最大450克，果實扁圓形，中間有縊痕，品質優良，無核，豐產。
高莊柿也為有名品種，主要產地為北京昌平縣，果實個大，每500克3～4個，短圓柱形，果面有十字形縱溝，縊痕較淺，味甜。柿子除鮮食外，多幹製成柿餅，亦稱柿桃，可用作點心餡。
柿子是人們比較喜歡食用的果品，甜膩可口，營養豐富，不少人還喜歡在冬季吃凍柿子，別有味道。柿子營養價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。假如一個人一天吃1個柿子，所攝取的維生素c，基本上就能滿足一天需要量的一半，所以，吃些柿子對人體健康是很有益的。
11樓：匿名使用者
柿子又名米果、猴棗、鎮頭迦，為柿科植物柿的果實。柿子是人們比較喜歡食用的果品，甜膩可口，營養豐富。 每100克含水分82．4克，蛋白質0．7克，脂肪0．1克，碳水化合物10．8克，粗纖維3．1克，灰分2．9克，鈣16毫克，磷19毫克，鐵0.
2毫克，胡蘿蔔素0．15毫克，硫胺素0．01毫克，核黃素0．02毫克，尼克酸0．3毫克，抗壞血酸11毫克，鉀132毫克，鎂8毫克，銅0．16毫克，及大量的碘。其未成熟果實含有大量鞣質。潤肺生津，清熱止血，澀腸健脾，解酒降壓。
主治肺熱咳嗽，脾虛洩瀉，咯血便血，尿血，高血壓，痔瘡等病症。
柿子能潤肺生津，因其含有大量水分、糖、維生素c、蛋白質、氨基酸、甘露醇等物質，能有效補充人體的養分及細胞內液，起到潤肺生津之效。 柿含有大量的維生素及碘，能抗甲狀腺腫大。柿子有大量的有機酸和鞣質，能幫助胃腸對飲食物進行消化，增進食慾，又因酸性收斂，故有澀腸止血之功，可用於**血痢和痔瘡出血。
柿子能促進血液中乙醇的氧化，幫助機體對酒精的排洩，減少酒精對機體的傷害，能夠醒酒解醉。 柿子含有黃酮甙，可降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，且能活血消炎，可改善心血管功能，防治冠心病、心絞痛。
相關知識：柿子宜在飯後吃。食柿應儘量少食柿皮。
柿子含單寧，易與鐵質結合起來，從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收，所以貧血患者應少吃為好。柿子和螃蟹同屬寒性食物，因而不宜同吃。患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下者、胃大部切除術後不宜食柿子。
柿子含糖量較高，糖尿病人不宜食用。
12樓：匿名使用者
柿子別名：又名米果、猴棗、鎮頭迦熱量：71 大卡（每100.0克）
13樓：匿名使用者
柿子的熱量大約是:82大卡/100克,
14樓：易書科技
柿子本身屬於一種低熱量食物，每100克柿子中只含有71大卡的熱量。柿子中含有豐富的維生素c、胡蘿蔔素、蛋白質、碘離子、鈣離子、離子等礦物質，還有一定的蔗糖和葡萄糖。適當的吃一些柿子，可以有效的促進身體對於維生素c的吸收，能夠軟化血管，並且有一定的抗氧化作用，能夠美白**。
一般是不會引起肥胖的，可以促進腸道蠕動。
柿餅的熱量高嗎？對於**中的人吃柿餅好嗎？有影響嗎？
15樓：kyoya骸
我也想要柿餅，柿餅是瘦臉的東西呢
西紅柿多少卡路里
16樓：匿名使用者
西紅柿產生熱量的能力很低，200克的西紅柿大概只產生那麼30來千卡的熱量，而200克的大米或者麵粉至少要產生700千卡的熱量，豬肉產900千卡熱量。成年女性大概一日三餐需攝取1 800千卡左右的熱量，西紅柿飽肚的能耐還是不錯的，假如多吃西紅柿，把米飯、麵食、肉類等高熱量食物的攝取量減掉它一部分，同樣能感到吃飽的話，輕輕鬆鬆減少300千卡熱量進入人體，就可以達到**的要求了。
一是不要刻意講究如何吃，生吃熟吃都可以。不過，熟吃時番茄紅素的吸收可以增加2倍以上，看來還是儘可能多的做熟了吃好些。
二是不可完全以西紅柿當飯，只要減下平時飯量的1／4到1／2，應當就足夠了。不要因為**的急於求成，而影響了正常的營養和體力，甚至導致其他一些毛病的產生，那就有些得不償失了。
三是不必拘於特定的時間，什麼時候都可以吃，只要達到每天200～500克左右的量就可以了。
四是要堅持下去，好在西紅柿本來就是個好東西，可以百吃不厭，又可以換著花樣吃，很容易堅持
柿餅的熱量高不高?吃了會胖嗎？
17樓：匿名使用者
不算高。而且柿餅也不是垃圾食品，不過不要過量，是不會胖的
18樓：神聖的墮落中
不太高， 但是那裡面的糖分還是挺嚇人的，呵呵 少吃點沒問題， 不管是什麼 吃多了都胖
19樓：bai度都不知道
柿餅的熱量算是中等。
柿餅：250熱量(大卡)/97克
20樓：瀧復
那個我看到的說挺高滴……
還說會胖的，所以我也很著急啊，我最近也超級迷上了的說
吃柿子能**嗎？
21樓：櫞翼
吃柿子可以**，但要注意吃新鮮柿子，避免吃柿餅。柿子具體功效如下：
1、新鮮柿子中脂肪含量比較少，熱量也很低，而且含有豐富的膳食纖維、碳水化合物，能增加飽腹感減少對其他食物的攝入，並且可以促進腸胃蠕動，對**有利。
2、柿子是常見水果，吃柿子對**有幫助。因為柿子中含有豐富的膳食纖維、蛋白質、碳水化合物等，而含有的脂肪和熱量很低。
3、食用後不會導致脂肪在人體堆積。反而能增加飽腹感減少食物攝入量，促進胃腸蠕動等，起到**的作用。
4、柿子是一種水果，柿子含有豐富的纖維素，鈣，維生素c，胡蘿蔔素，蛋白質及鐵，碘等微量元素，具有清熱潤腸，止血降壓的作用。
擴充套件資料
食用柿子注意事項：
1、柿子雖美味，但吃時要注意，不要空腹吃柿子。
2、因為柿子中含有大量的鞣酸和果膠，空腹狀態下它們易在胃酸的作用下變成大小不等的硬塊。
3、同時不要與含有大量蛋白質的水產品同食，因為蛋白質在鞣酸的作用下容易形成胃柿石；另外糖尿病患者也不宜多食用。
4、柿果保鮮主要控制措施有低溫保鮮，低溫氣調保鮮技術以及採用化學藥劑處理保鮮等方法。
22樓：阿亮體重管理
柿子熱量偏高，**期間也可以吃，但是不能吃多，而且空腹吃柿子也有很多講究，否則可能導致不適。
23樓：金牛座的性格
**不能吃柿子
柿子含有大量的果膠和一些可溶性收斂劑成分，這些物質在飯後有利於消化和吸收，但是如果是空腹吃的話，那麼會導致胃部出現大量的胃酸，這就對人體很有害了，會導致人感到噁心、胃疼、胃穿孔等。
並且熟柿子含較多糖類，包括蔗糖、葡萄糖、果糖等。糖尿病患者忌食。此外，不宜空腹多食柿子，不宜吃生柿子，吃柿子時要去皮，吃完柿子後不宜再吃酸性食物。
24樓：匿名使用者
能夠**。柿子 性味歸經 性味 性寒，味甘澀 歸經 肺經 功效 肺生津，清熱止血，澀腸健脾，解酒降壓。 宜忌 吃後不可喝涼水，不可生氣，哭鬧宜食 忌食
螃蟹 白薯
吃柿子注意事項：
不能空腹吃。柿子含有大量的鞣酸，鞣酸可在胃酸的作用下沉澱凝結成塊留在胃中，形成「胃柿石」。胃柿石不易粉碎，越積越大可引起胃黏膜充血、水腫、糜爛、潰瘍，嚴重者可造成胃穿孔。
不要與含蛋白高的食物一起吃。含蛋白高的蟹、魚、蝦等食物在鞣酸的作用下，容易凝固成塊，形成胃柿石，所以應避免同吃。
吃後要漱口。柿子含糖量高，又有果膠和鞣酸，食用後不注意口腔衛生，可損壞牙齒，兒童容易形成齲齒，所以吃柿子後要及時漱口或刷牙。
脆柿的熱量是多少？脆柿子的熱量是多少？
100克脆柿子的熱量為74 大卡。脆柿子的熱量和碳水化合物含量在水果中算中等，所以 時可以食用，但食用要適量不可過多。因為它的糖分含量也比較高，吃太多容易發胖。吃脆柿子不能 由上可知，脆柿子的熱量 碳水化合物和熱量都算高，這樣的食物沒有明顯的 效果，反而食用過多容易發胖。所以食用應適量。不過脆柿子中...
請問紅棗的熱量高嗎紅棗的熱量高嗎
據我搜集這麼長時間的食物熱量表的經驗，紅棗是所有水果裡熱量最高的，幹棗就更高了！其實你經期吃紅棗補血起不了多少作用的！適當就可，但是不要吃太多。棗子很大，胡卻很小，肉很厚，而且也不幹，以前吃的棗，棗皮很扎人，這個吃專著沒有這種感覺。屬 很甜，很好吃。給同事們嚐了一下，結果大家都要，一下子又從老闆那裡...
年糕熱量高嗎吃年糕熱量高嗎
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