1樓：兆爰
吃什麼能肉？？？
這是很矛盾的問題，沒辦法有答案。
我只知道： 據權威部門實驗顯示，適當食用香蕉對減去腰腹部贅肉有效果。
關於臀部的肥肉。
還要靠運動鍛鍊吧。注意生活習慣不要吃了飯就坐著。看看書看看報的站上半小時應該有效果。
2樓：匿名使用者
要減還吃啊，運動吧，別在吃上下功夫了！上身直立，腿向後踢！就是減臀部的！
吃什麼食物可以瘦臀?
3樓：血紅劍鋒
多食不飽和脂肪酸儘量以玉公尺油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與健康。多吃魚魚類不僅熱量比肉類低，還含有更豐富的蛋白質、礦物質、唯他命與dha，可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。多喝水水可以清除代謝廢物，防止腫脹。
專家建議一天喝水一到兩公公升，而且只能喝純水哦！所謂「水果水」會使你不知不覺中吃進不必要的新增物。想讓臀部變得結實，避免松馳與下垂，首要飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。
食用過多的紅肉、忌廉或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主食。在蔬菜方面，南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，減少便秘機率，進而創造纖瘦且健美的下半身。再者，營養素的選擇也很重要。
許多女性都有上半身纖瘦但下半身臃腫的困擾，此時就得反省自己的日常飲食，是否有含鉀量不足的缺點。醫學研究表明，足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排洩毒素與廢物。當鉀攝取不足時，細胞代謝會產生障礙，使淋巴迴圈減慢，細胞排洩廢物越來越困難；加上地心引力影響，囤積的水份與廢物在下半身累積，自然造成臃腫的臀部與雙腿。
至於鉀的補充，就以青菜、水果為主食吧！
4樓：周若兔
想瘦後背可以多吃芒果，想瘦肚子可以多吃苦瓜想瘦小腿可以多吃葡萄。
吃什麼食物對臀部好？瘦臀呢？
5樓：1002唐宋元明清
沒有一種食物會起到你想要的這個作用的。單一的瘦臀時間長，效果一般，只有全身的整體瘦，臀部也會有效果的。
6樓：反感全網通稿尬吹
高蛋白的增肌減脂肪，多吃雞胸肉，牛肉，豬瘦肉，大豆花生類堅果。儘量少吃碳水化合物類主食，如公尺麵。堅特每天深蹭，高抬腿跳，我已練成翹臀。
7樓：旅孤
多運動就可以對臀部好的瘦臀部也是這樣的，還要控制食慾。
什麼運動可以快速減臀部肥肉？
8樓：建夏真能衍
減胯部：
側踢腿。站立，左腿向側面抬起，保持膝蓋向著前方。慢慢抬起，到你能承受的最高位置，再慢慢放下。一側15下為一組，每天做2~3組。
減大腿：1、大腿內側：做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠平行。
數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動作要慢。每組做15個，每天做3~4組。
2、大腿前側：同上。因為這個動作可以同時鍛鍊到大腿前側的肌肉。
3、大腿後側：站立。做後踢腿的動作。做時動作也要緩慢。乙個八拍為乙個，每組做15個，每天3~4組。每個人的身體柔韌性不同，不要太勉強自己，以免拉傷肌肉。
什麼運動最有效的減掉臀部的肉啊
9樓：楊嵌渝
有氧運動，30分鐘以上。
減臀部的肥肉
10樓：網友
跑步、跳繩、快走都是最好的區域性**方法。。。
11樓：匿名使用者
跳繩是減全身的，深蹲的話主要還是鍛鍊腿部的，臀部的話，會稍微用到點。針對臀部的話，可以嘗試後踢腿。每次左右各30個，一天兩到三組。
做完後，要放鬆和拉伸，不能馬上就坐下。
請問怎麼減臀部和大腿上的肉
12樓：資質解析咕咕狗胡
臀部上的肉就別減了。巨臀才好看。
吃什麼食物減大腿和臀部？
13樓：冰雨夢悠悠老師
1、注意平時多加運動。每天晚上吃完飯後，可以出外小跑，然後散散步，不愧為最好的選擇，因為跑步能消耗脂肪，能夠達到很好的減臀的效果。
2、健康的飲食習慣。**的話不能胡亂的節食，少吃煎炸、油膩食品以及甜點食品，多吃蔬菜水果，蔬菜水果具有促消化的作用，能夠消耗體內多餘的油脂，達到修身的作用；
3、可以經常去遊游泳。游泳是修身減臀的最好的健身活動，因為水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的**，因此是減去腿部和臀部脂肪的好方法。
4、多加進行一些戶外的運動也是個不錯的選擇的哦，比說每天堅持轉轉呼啦圈，能夠很很好的消耗臀部的脂肪，所以說需要每天堅持的鍛鍊，長期堅持下來必然有效果的；
5、經常泡泡沐浴。平常的話每週三次左右，泡澡能夠促進血液迴圈並強化新陳代謝。，能夠很好的消耗脂肪，可以起到**修身的作用；
吃那些食物有助於清除體內垃圾，吃什麼有助於清除體內粉塵及垃圾？
一 動物血 常食動物血，如雞 鴨 鵝 豬血，其中尤以豬血為好，由於血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中酶分解後，能產生一種解毒和滑腸物質，可與入侵腸道的粉塵 有害金屬微粒發生化學反應，使其成為不易為人體所吸收的廢物而排出體外。二 菌類食物 常食菌類食物，諸如香菇 花菇 蘑菇 黑木耳等，因這些菌類食物...
吃什麼東西有助於牙齒的生長，什麼食物有助於牙齒生長？
其實，寶寶一出生就已經有完整的20顆乳牙了，只是這些牙都藏在牙齦下面，等待時機才會一個個冒出頭來，專家認為，正確地給寶寶新增輔食可以為寶寶牙齒萌發提供必要的營養，同時還能鍛鍊孩子的咀嚼能力，促進口腔內血液迴圈，進而加快剛剛萌發的牙齒的發育。需要注意的是，輔食新增要按照由軟到硬，由細到粗的順序，符合孩...
吃什麼食物有助於睡眠，吃什麼食物有助睡眠
幾種有助於睡眠的食物。隨著生活節奏的加快，再加上勞逸結合不好，使人的精神經常處於緊張狀態，引起許多人失眠，因此帶來了痛苦和煩惱。服用安眠藥，雖能解除，但 是藥三分毒 長期服用會有副反應。現介紹幾種有助於促進睡眠的食物。一 小米 具健胃 和脾 安神之功效。研究發現，小米中富含色氨酸，其含量在所有穀物中...