1樓：
一、動物血
常食動物血， 如雞、鴨、鵝、豬血，其中尤以豬血為好，由於血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中酶分解後，能產生一種解毒和滑腸物質，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，使其成為不易為人體所吸收的廢物而排出體外。
二、菌類食物
常食菌類食物，諸如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等，因這些菌類食物有著清潔血液、解毒、增強免疫機能和抑制癌細胞的作用，經常食用，可有效地清除體內汙物。
三、豆類湯
常食豆類湯料，其中尤以綠豆湯為好，它性寒味甘，通行十二經絡，善解諸毒，是一種很好的促進體內諸毒排洩的食物。
四、海藻類食物
常吃海藻類食物，如海帶、紫菜等，特別是海帶對放射性物質有著親和力;海帶膠質能促使體內的放謝性物質隨同大便排出人體，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
五、鮮果汁、蔬菜汁
常飲鮮果汁，常吃蔬菜汁，有助於解除體內堆積的毒素與廢物，由於鮮果汁、蔬菜汁進入體內消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細菌中的毒素溶解並由排洩系統排出體外。
2樓：開心大頭魚
每日服用，五穀雜糧粥，材料：小麥、蕎麥、麥片、糙米、黑糯米、小米、蓮子紅薏仁、芡實、燕麥。實用粗糧有助於排毒。
3樓：北贗
湊熱鬧來了，不咋懂食物的具體功效，清除體內垃圾，每天起床第一件事就要喝一杯水，清水，三十到四十度，非果汁飲料~那杯水能有效的清除你體內一晚上代謝的垃圾，堪稱**水！樓主吃食物的時候也別忘了喝那杯水哦~
4樓：周楓瘋
喝中藥，毒死它們，霍香正氣水，不僅止暑，還防毒
吃什麼有助於清除體內粉塵及垃圾？
5樓：匿名使用者
巴豆。。一點就夠你受。。木耳雖然能清理不過不會太乾淨。水果的話。。貌似香蕉吧。
哪些食物可清除體內垃圾
6樓：匿名使用者
葡萄、無花果幫助肝臟排毒。
胡蘿蔔是有效的排汞食物。
黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，經常食用還可以有效清除體內汙染物質。
海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。
豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應。
櫻桃是很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒。
蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品。
綠豆：綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑。
牛奶和豆製品：所含有的豐富鈣質是有用的「毒素搬移工」。
蘋果、香蕉等水果都類似排毒功能。
7樓：匿名使用者
親，一般說來粗纖維食品有助於清除體內垃圾，比如芹菜，韭菜，竹筍等，可以幫助清除體內的殘餘垃圾，特別是清理腸道垃圾，非常有效。
8樓：
蘿蔔 地瓜 木耳 綠豆 沒有比這四個更厲害的了
9樓：海幽藍
還有血之類的～銀耳～
10樓：佟菲旅妝
魔芋：又名「鬼芋」，在中醫上稱為「蛇六穀」，是有名的「胃腸清道夫」、「血液淨化劑」，能清除腸壁上的廢物。
黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內汙染物質。
海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。
豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。
草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。
蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。
糙米：是清潔大腸的「管道工」，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最後將其從體內排除。
平時多吃哪些食物能夠清除體內垃圾
吃什麼排毒，清除體內垃圾？
11樓：瘋子信譽
1.辦公室排毒 整天呆在辦公室的ol們，讓自己多喝一點茶吧。除了適量補水，有利於「毒素」排出體外。
多喝茶可以減去人體四分之一的血脂，改善膚色暗沉的狀況，這對經常面對電腦螢幕的上班族很有好處。 點評：只有喝正確的茶產品，才能起到排毒的作用。
喝茶几乎成了中國人日常生活不可或缺的一部分，飲茶具有散內火、去內熱的作用，補充腸道水分，使腸道滋潤, 護養腸道；另一方面促進腸道平滑肌蠕動加快，推動糞便儘快排出體外，從而達到快速通便祕、排腸毒的目的。 ◆海帶 海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外，從而減少放射性物質在體內的積聚。 ◆綠豆湯 綠豆性寒涼，可清熱解毒祛火，是我國廣大地區夏秋天的飲用佳品。
常飲用則能幫助排洩體內的毒素，促進機體的正常代謝。綠豆在中醫學中是常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。 ◆胡蘿蔔 可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外。
◆大蒜 大蒜中的特殊成分可使體內鉛的濃度下降。 ◆蘑菇 能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。 ②有些水果也可以幫你洗腸、排毒，不同的水果排不同的毒。
◆草莓 不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素c。在自然**中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
◆櫻桃 很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
◆葡萄 現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。
◆蘋果 如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。
③鮮果蔬汁是體內「清潔劑」，經常飲用鮮果蔬汁可將積聚於細胞內的毒素溶解，起到中和體內酸性毒素、淨化體內臟器、平衡中性體質的作用。 ④富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能，多吃有助於消除體內累積的毒性物質。在毒性物質由肝臟排出而被小腸吸收之前，讓毒性物質附著在纖維食物和葉綠素上，並隨著大便排出體外，能減少毒性物質的累積效應。
具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和蘿蔔的葉子。但纖維食物在排毒的同時，又易排出體內的營養素，成長期的小孩或病體初愈的人不宜多食。
12樓：雪的桃髒b姧
排毒食品 這些是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內垃圾，常吃很有好處。希望對各位有所幫助： 1）蜂蜜：
味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。 功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。
適合症狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。 2）胡蘿蔔：
味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。
白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。 適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等**問題。
3）海帶：味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：
海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。 適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。
4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。 功效：
木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處。 適合症狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。
5）黃瓜：味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。 功效：
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白**，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助於化解炎症，還能抑制糖類物質轉化為脂肪。 適合症狀：
肺、胃、心、肝及排洩系統狀態不好，夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。 6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，養顏美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。 適合症狀：
苦瓜雖口感略苦，但餘味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。 7）荔枝：味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。
功效：荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使**細嫩等功效。 適合症狀：
**粗糙、乾燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等。 8）豬血：味甘，性溫，是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物》 功效：
豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。 適合症狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。
9）綠豆：味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。 功效：
常食能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。 適合症狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現**瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更甚。
10）茶葉：性涼，味甘苦，是清熱除煩，消食化積，通利小便的排毒衛士。 功效：
對醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。 適合症狀：
茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效 .
13樓：love柯南
吃清淡點，多喝水，多吃蔬菜，少吃油膩煎炸食品。最重要的是要飲食正常。女生很容易便祕，便祕體內毒素就多，臉上就會長痘痘之類的了。
要吃多點水果蔬菜哦，有助於腸道清理。垃圾自然可以排出了。
滿意請採納
14樓：嵇珈藍禎
蜂蜜、木耳、豬血、綠豆都是可以排毒的食物。
吃蘋果能有助於睡眠？這些食物都有助於睡眠
生活壓力巨大很多人在白天忙碌了一天，晚上躺在床上的時候，自己的愁緒依然是解不開，不是唉聲嘆氣就是悶悶不樂，其實這種精神狀態對於健康很不利，然而大多數人又沒有方法解決！在 失眠這件事情上，聽說吃蘋果能有助於睡眠，可是自己對於蘋果不太感興趣。那麼，失眠還可以吃哪些食物呢？1 水果 對於一些過度疲勞而失眠...
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材料 蓮子500克，冰糖300克。做法 1.將蓮子洗淨，放至蒸碗內，倒入過濾的冰糖汁。2.上籠用武火蒸10分鐘即可。分服，宜常服。材料 芡實 蓮子 白砂糖。做法 1.將芡實 茯神用涼水浸泡1小時，將蓮子去心。2.然後將芡實 茯神浸液連同蓮子倒入鍋內。3.加清水 白糖，燉至蓮子 芡實熟爛即可。材料 枸...