1樓：南京華廈白癜風研究所
吃玉公尺是不會發胖的。
第一點。去掉玉公尺外殼和「鬍鬚」即可食用，可把玉公尺當成中午和晚上的主食，栽培適量的蔬菜玉公尺可煮湯代茶喝，也可粉碎後作成玉公尺粥、玉公尺餅，膨化後的爆公尺花體積大，食後有飽脹感，含熱量很低。
**食品玉公尺 又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉公尺中含熱量82006千焦耳(196假如你吃玉公尺前吃得不多，肯定不會胖 玉公尺屬於粗糧，有助於消化，當然不會。
第二點。玉公尺含有豐富的鈣、磷、和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉公尺為主食。
另外，多吃玉公尺，還可以使眼睛保持年輕漂亮。
第三點。玉公尺多吃不會增肥，反而有**的功效。 **食品玉公尺，又名苞谷、棒子、蜀黎等。
每100克玉公尺中含熱量82006千焦耳(196千卡)，粗纖維12克，蛋白質38克，玉公尺為一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六穀等。據研究測定，每100克玉公尺含熱量196千卡，粗纖維克，蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克，另含礦物質元素和維生素等。玉公尺中含有較多的粗纖維，比精公尺、精面高4-10倍。
玉公尺中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。玉公尺上述的成份與功能，對於**非常有利。玉公尺成熟時的花穗玉公尺鬚，有利尿作用，也對**有利。
2樓：網友
吃玉公尺不會胖的，那是粗糧。
玉公尺太老怎麼吃
3樓：影視動漫小百科
1、剝雲玉公尺的表皮，然後用清水清洗乾淨，再瀝乾水分備用。
2、用工具把玉公尺粒剝下來，然後放到料理機中。
3、在料理機中倒入適量的清水，然後啟動程式打成玉公尺汁。
4、把玉公尺汁用小公尺煮開，然後盛出即可飲用。
4樓：網友
一揭鍋玉公尺清香太美啦！
5樓：罐頭小廚
為只會煮玉公尺的你帶來4種最走心的玉公尺吃法，什麼金沙玉公尺、玉公尺汁，保證樣樣經典，吃玉公尺要走心，才能越吃越年輕~
6樓：奇愛景說春
玉公尺可以煮著吃（煮著吃最原汁原味）、可以炒著吃、可以做湯吃、可以做煲吃、也可以放烤箱裡烤著吃等等。
7樓：網友
首先告訴你，老玉公尺孩子咀嚼不碎不容易消化吸收，少給孩子吃！
先把粒從玉公尺棒上弄下來，放到豆漿機裡榨成糊狀喝。或者直接把棒子放到高壓鍋裡煮。
願開心！
煮玉公尺吃多了會胖嗎？
8樓：乾萊資訊諮詢
吃煮玉公尺不會變胖。
玉公尺每一百克玉公尺當中包含106千焦耳的熱量，熱量比公尺飯略多一點，雖然玉公尺含熱量略高，但是裡面卻含有大量的膳食纖維，比公尺飯多出許多，能可以產生充足的飽腹感，所以一般要吃100g公尺飯的人，吃50g玉御棗公尺就會很飽了，所以吃玉鎮蘆拆公尺不但不會胖，還有利於我們**。
玉公尺中含有較多的粗纖維，比精公尺、精面高4～10倍。玉公尺中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。
玉公尺太老了該怎麼吃
9樓：向陽
把玉公尺外皮剝掉，僅留一層內皮。將玉公尺放入盆裡，加水浸泡2個小時，讓玉公尺充分吸收水分。泡好的玉公尺放煮鍋里加入純淨水，水量需沒過玉公尺。
蓋上鍋蓋將水燒開，調中火煮制20分鐘，關火後再燜10分鐘。將玉公尺夾出瀝水。剝掉內皮即可食用。
1、把玉公尺外皮剝掉，僅留一層內皮。
2、將玉公尺放入盆裡，加水浸泡2個小時，讓玉公尺充分吸收水分。
3、泡好的玉公尺放煮鍋里加入純淨水，水量需沒過玉公尺。
4、蓋上鍋蓋將水燒開，調中火煮制20分鐘，關火後再燜10分鐘。
5、將玉公尺夾出瀝水。
6、剝掉內皮即可食用。
玉米吃多了會胖麼
米飯的熱量比玉米高。玉米多吃不會增肥，反而有 的功效。玉米含有豐富的鈣 磷 硒和卵磷脂 維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓 冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。另外，多吃玉米，還可以使眼睛保持年輕漂亮。玉米中含有較多的粗纖維，比精米 精面高4 10倍。玉米中還含有大量...
晚上吃玉米會胖嗎，晚上吃紅薯會胖嗎
玉米是粗糧 人吃了根 本不會胖。因為還沒完 全被吸收就排出來了 玉米是很好的粗糧，對身體有很多好處，不會造成身體發胖的。但是吃多了會造成身體不易消化，尤其是晚餐後運動很少，也就容易造成便祕，建議晚上少吃玉米或是粗糧一類的食物，並且餐後要適當的運動，這樣才能幫助胃消化食物。玉米的功效與作用 1.食後可...
糯米玉米多吃了會胖嗎，吃糯玉米會長胖麼？
我來說吧，分開兩種來說，功效各有不同呵。一 糯米，對胃來說不太好消化，粘性重，不建議經常吃 長期常吃是會令人發胖的。二 玉米呢，它是纖維性多，是一種粗糧，養生很好，對身體有益，可以常吃不會發胖。說多幾句吧 從藥性的角度來說吧。玉米的性味甘 平，歸胃 有健脾益胃 利水滲溼作用。從食療角度來看，玉米具有...