1樓：5t5sense的店鋪
不會啊，吃多了會導致
心血管疾病
經很多研究證實，食鹽的攝入量與血壓高低有聯絡。最早的動物實驗中人們發現高食鹽攝入量會升高血壓。後來，在很多人群流行病學調查中也發現，如果膳食中食鹽攝入增加，會升高血壓；但減少食鹽攝入後血壓就會有降低的趨勢。
食鹽的主要成分是氯化鈉。鈉離子攝入過多會引起腎上腺和腦組織釋放一種因子，這種因子會使細胞興奮性增加，變得更容易「激動」，結果則表現為動脈收縮，血壓升高。
肝腎臟疾病
食鹽也是經過腎臟通過尿液排出體外的。在動物實驗中，人們發現高食鹽攝入量會使得尿液中蛋白質的量升高；後來，在人體中的繼續研究也發現，高食鹽攝入量也會升高尿液中的蛋白質含量，而這恰恰是腎臟功能發生問題的危險訊號。對2023年至2023年間發表的關於食鹽與腎臟疾病的人群研究證據進行綜合分析認為，高鹽膳食會增加腎臟負擔，導致腎臟損傷，可能會加大患腎臟疾病的風險。
骨質疏鬆和腎結石
食鹽含有鈉離子，研究發現，鈉和鈣在人體中代謝是有聯絡的，它們由同一種分子調節。鈉離子從人體排出時，還會攜帶一部分的鈣離子，因此，鈣的排出量也會增加。如果平時膳食食鹽攝入過多，排鈉增加的同時也會增加鈣的排出，尿鈣水平升高，可能導致骨骼變薄和骨質疏鬆症，也增加骨折的風險。
另外，尿液中的鈣離子增多，還會增加腎結石的風險。
但是並不會變胖
2樓：馮倩
不會，但是 吃鹽多了對身體健康也不好，每天固定的量
鹽吃多了會長胖麼？
3樓：匿名使用者
吃鹽太多不僅會引發高血壓，還會導致人發胖。英國倫敦大學瑪麗女王學院研究人員發現：食用了太多的鹽易引發肥胖症，每額外增加1克食鹽量，患肥胖症的風險就會增加25%，這一結果不因熱量多少而改變。
即使在考慮了人們所攝入的食物總量之後，鹽仍然是決定體重的一個主要因素。
研究人員從「英國國家飲食與營養調查」中選取了450多名兒童和780名成年人的資料資料。分析了他們超過24個小時內的尿液樣本，並從為期4天的飲食日記中計算了他們攝取的熱量。分析結果顯示：
體重超重或肥胖症患者其尿液中的食鹽含量均較高。
發表在《高血壓雜誌》上的這項研究成果雖然無法確定為何食鹽會產生如此深遠的影響，但研究人員推測食鹽讓新陳代謝過程發生了變化，改變了身體吸收脂肪的方式。
擴充套件資料
1、鹽吃多易浮腫
在日常生活中不難發現，有許多肥胖婦女的腳到了下午就會浮腫，穿的鞋子變得緊繃，其實是體內的鹽分在作怪。尤其是患有高血壓等病患者，這種現象更為明顯。因此，為了使身體不會出現這種症狀。
除了日常飲食注意外，最重要的就是要控制食鹽量了。
2、鹽吃多易長斑
食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。這可是有研究證明的，因此，如果你發現臉上斑點增多的話，那再另外看看你的食鹽攝入量吧。
3、鹽吃多或致癌
醫學家普遍認為，多吃食鹽容易患高血壓、心肌梗塞和癌症等疾病。醫學家建議，應該使城市每人每天吃鹽量從現在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以減少一些疾病的發病率。因此，為了防止疾病在你身上易發的話，那你該適時控制鹽量攝入了。
4、鹽吃過多或睡眠猝死
據悉，睡眠猝死症近年在東南亞國家，如泰國及菲律賓，過去16年共奪去超過5000人的性命。有專家懷疑，這種病可能和飲食習慣偏鹹有關。不過這種**病還沒有得到相關研究認可，但可以確信的是，食用鹽吃多了，終究對身體不好，因此，這點一定要明確。
4樓：伊芙琳
鹽吃多了是會讓人長胖的，還容易誘發人類患各種心血管疾病，對於需要**的人群來說，要想**，必須遠離高鹽高鈉，否則即便**再努力，也是收效甚微，甚至徒勞無功。要想**，一定要選擇低鹽低鈉的食物或飲品。
食用鹽應注意：
一天攝取的鹽分儘量控制在7g以下。1g的鹽等於400mg的鈉，每天健康標準的攝取量大概是6g也就是約2400mg的鈉。在吃東西時一定要注意鹽的含量，如果能控制在7g以下最好了。
如果口重的人，想**，一定要改變口重的習慣。
想辦法攝入清淡食物。三餐老是在外吃，儘量選擇清淡口味的店家，如果不放心外面的食物要吃之前就過過水吧，過了水之後的食物鹽分就會少了許多。
改變不良飲食習慣減少鹽分攝入。有醬汁和湯汁的餐點通常也都高熱量高鹽分，想要降低熱量和鈉含量的攝取就要避免喝下太多重口味的湯，尤其是吃完湯麵的湯或是麻辣鍋的湯，這些高鹽分的湯喝完會覺得口渴，對**非常不利。
儘快適應低鈉低鹽天的飲食習慣。吃東西時可以改變一下順序從清淡的慢慢吃，吃到鹹味較重的餐點時也就有些飽足感了，這樣不僅可以**，還能吃得更健康。
攝取高鉀食物 彌補之前的重口味。吃了重口味的食物，要吃點高鉀的食物幫助身體代謝。鉀能讓體內多餘的鹽分和水都由尿液排出體外，達到消水腫**的效果，對水腫型肥胖的人有效果，例如香蕉、棗子、桃子、海帶、紫菜類等，屬於高鉀的食物可以適量的吃來幫助**消水腫。
5樓：匿名使用者
多吃鹽也對人體有害無益。科學家們研究的結果表明：鹽能使人體「水化」，就是說鹽對水有某種吸附力，人體內鹽分多了，要求水分也相應地增加，從而使過多的水分滯留在體內，因此引起高血壓。
有人調查過日本東京北部地區居民的飲食習慣，他們平均每天吃鹽25克，患高血壓的人佔全體居民的30～40%；在世界的另一些地區，每天吃鹽只5～15克，患高血壓的只有8～10%；生活在北極圈的愛斯基摩人，每天吃鹽量低於5克，幾乎沒有患高血壓的。因此，專家們建議，成年人每天的吃鹽量，最好不要超過12克。
鹽多皺紋多:法國有句俗語，叫做「美女生在山上，不生在海邊。」據法國美容師解釋，因為住在海邊的女性平時攝入的鹽量較多，所以**很容易長出皺紋，自然影響美觀。
而山區的女性較少吃鹽，**往往光滑細膩。
鹽吃多了為什麼容易長皺紋呢？法國國家醫學院**上的專家解釋說，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們在保持人體滲透壓、酸鹼平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成**老化，時間長了就會使皺紋增多。
醫學專家提醒大家，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。要想**好，比較科學的方法是多喝水，幫助**排毒。
6樓：匿名使用者
吃鹽因會讓人水腫，所以會長胖，而且多吃了也會影響腎功能！ 答案補充 吃多了就在體記憶體積脂肪不容易代謝掉，所以容易胖
7樓：匿名使用者
因為有一個成語，食言而肥
鹽吃多了會胖嗎
鹽、吃多了也會發胖？
8樓：伊芙琳
鹽吃多了是會讓人長胖的，還容易誘發人類患各種心血管疾病，對於需要**的人群來說，要想**，必須遠離高鹽高鈉，否則即便**再努力，也是收效甚微，甚至徒勞無功。要想**，一定要選擇低鹽低鈉的食物或飲品。
食用鹽應注意：
一天攝取的鹽分儘量控制在7g以下。1g的鹽等於400mg的鈉，每天健康標準的攝取量大概是6g也就是約2400mg的鈉。在吃東西時一定要注意鹽的含量，如果能控制在7g以下最好了。
如果口重的人，想**，一定要改變口重的習慣。
想辦法攝入清淡食物。三餐老是在外吃，儘量選擇清淡口味的店家，如果不放心外面的食物要吃之前就過過水吧，過了水之後的食物鹽分就會少了許多。
改變不良飲食習慣減少鹽分攝入。有醬汁和湯汁的餐點通常也都高熱量高鹽分，想要降低熱量和鈉含量的攝取就要避免喝下太多重口味的湯，尤其是吃完湯麵的湯或是麻辣鍋的湯，這些高鹽分的湯喝完會覺得口渴，對**非常不利。
儘快適應低鈉低鹽天的飲食習慣。吃東西時可以改變一下順序從清淡的慢慢吃，吃到鹹味較重的餐點時也就有些飽足感了，這樣不僅可以**，還能吃得更健康。
攝取高鉀食物 彌補之前的重口味。吃了重口味的食物，要吃點高鉀的食物幫助身體代謝。鉀能讓體內多餘的鹽分和水都由尿液排出體外，達到消水腫**的效果，對水腫型肥胖的人有效果，例如香蕉、棗子、桃子、海帶、紫菜類等，屬於高鉀的食物可以適量的吃來幫助**消水腫。
9樓：匿名使用者
多吃鹽也對人體有害無益。科學(tag、wiki)家們研究的結果表明：鹽能使人體「水化」，就是說鹽對水有某種吸附力，人體內鹽分多了，要求水分也相應地增加，從而使過多的水分滯留在體內，因此引起高血壓。
有人調查過日本(tag、wiki)東京北部地區居民的飲食(tag、wiki)習慣，他們平均每天吃鹽25克，患高血壓的人佔全體居民的30～40%；在世界的另一些地區，每天吃鹽只5～15克，患高血壓的只有8～10%；生活在北極圈的愛斯基摩人，每天吃鹽量低於5克，幾乎沒有患高血壓的。因此，專家們建議，成年人每天的吃鹽量，最好不要超過12克。
該學會在一份宣告中說，科學研究早就證明，吃過多的鹽會導致高血壓、心臟病、中風等疾病。
美國最新的研究還發現，美國人吃鹽過多還會面臨發胖的風險，因為人們在吃過鹹的炸薯條、漢堡包等食品時，往往要喝大量的碳酸飲料，這些含糖高的飲料很容易造成肥胖。
10樓：匿名使用者
會水腫，但不是發胖，很不健康的，在嘴角你會發現顏色很深，而且一次性大量食用鹽，雖然是用減緩壓力的作用，但是那會是慢性毒藥，對心臟不好
11樓：匿名使用者
是啊。我婆婆家人都喜歡吃鹽。婆婆160多斤。老公200多斤。吃多了沒好處
12樓：匿名使用者
會水腫的 所以也會發胖
吃糖吃多了會胖嗎
13樓：丿misaka丶此間
一般來講，吃糖是不會引發肥胖的。
我國許多食品營養及醫學界專家認為，單純性肥胖是由於總熱量的攝入與消耗之間失去平衡所致，不能把肥胖歸結於糖。美國食品和藥物管理局特別工作小組對食糖研究的結果，認為食糖引發肥胖是沒有根據的。理由是：
每湯匙食糖含熱量16卡，而每湯匙黃油或其他脂類食物含熱量是100卡，所以食糖不是使人發胖的原因。
14樓：起個名好難
糖吃多了，當葡萄糖的量超過人體所需的時候，就會大量轉化為脂肪，而當人體再次餓時，脂肪卻只能少量轉化為人體所需的葡萄糖，所以又會導致人體再次進食，而人體內的脂肪就堆積在了體內，長期下去，就會發胖。
拓展資料
糖果是糖果糕點的一種，指以糖類為主要成份的一種小吃。若水果或堅果類食物裹上糖衣，則稱為甜食（如糖葫蘆）。
在亞洲文化廣義上，巧克力及口香糖很多時亦會視為糖果的一種。在歐美國家，糖果是僅指指使用白砂糖或麥芽糖下去製作的產品。而古時歐美甚至使用蜂蜜為原料製作糖果，但因為蜂蜜成分過多不容易控制而不適用工業化生產。
害處糖並不是導致疾病的罪魁禍首，根據流行病學的研究結果表明，糖的攝入量與肥胖的發生率沒有直接關係，脂肪的攝入才與肥胖有密切關係，糖尿病與吃糖多少更沒有關係，因為糖尿病是由於胰島的功能受損才引起的。吃糖與血脂升高也沒有直接關係，應該說，影響血脂變化的主要膳食因素是飽和脂肪酸，蔗糖或果糖的攝入量很高時，才可能引起血脂升高，這是由於果糖在肝臟中的獨特代謝途徑所致，因此，在一般攝入量情況下，糖不引起血脂升高。
糖更非齲齒的始作俑者。眾所周知，英國一直保持著較高的食糖人均消費量，但齲齒發生率卻較低，相比之下，在食品店糖果消費量低的我國，齲齒發病率卻很高。人們認為常吃糖容易導致齲齒，是因為糖長期存在於口腔中，可以成為引起齪齒的細菌培養基，如果吃完糖以後，採用漱口或其他辦法及時清除口腔中的糖，就不會引起齲齒。
炸花生晚上吃多了會長胖嗎，花生吃多了會胖嗎
油炸花生也屬於油炸食物，凡油炸食物都有高熱量。偶爾晚上適當吃點不會影響。如果擔心會胖，建議平時在吃飯保證少吃多餐可分4 5頓 早吃好 午吃飽 晚吃少 加上一些適當的運動，保證身體倍棒。如果滿意答案，記得哦。當然咯 花生本來就是高熱量的食物，更何況還是炸的花生！不過，你不要因為這樣就產生不快樂的消極情...
鹽吃多了會怎樣
食鹽過多會加重腎臟負擔，引起水腫。雖說每個人口味都不一樣，每一餐鹹淡也可能不同，不過在腎臟的調節下，人體內的鹽濃度總是穩定在一定的範圍內。如果鹽的攝入量長期超過需要量，特別是當腎臟功能減退時，腎臟就不能根據體內的需要量而調節性地排鹽，多餘的鹽分就會積蓄在組織中，組織為了維持滲透壓平衡，便會吸收水分來...
鹽吃多了對身體有害嗎，鹽吃多了對身體有什麼危害
吃鹽太多會有什麼危害？不好。會增加血液粘稠度，還容易掉髮，會引起新陳代謝過快加快人的衰老。有，吃多了容易得高血壓 有啊 最直接就是增加血液的粘稠度,很容易堵塞血管.還有其他的很多不利因素.容易得高血壓,還是吃清淡點兒好 鹽吃多了對身體有什麼危害 鹽高害處多 1 升高血壓 許多研究已經證實，高鹽飲食有...