1樓：夢如學姐
這可能是由於雜糧的吸收率比較低而且自己的脾胃比較弱導致的，所以就會引起胃不舒服，雜糧的保護感是很強的，而且吸收率也比較低。很多人在吃了雜糧之後就會引起腹部不舒服，而且還會影響腸道的運轉功能，有些人在吃完雜糧之後，還會引起便秘的情況。
2樓：匿名使用者
這很有可能是粗糧比較難消化，長時間吃讓我們的消化系統承受不了了。遇見這樣的情況，我們停止食用粗糧一段時間就可以得到改善。
3樓：blue淺藍
粗糧本就不易消化，可能你吃的時候沒有嚼細，或者你的消化能力不行，建議改吃小米粥。
4樓：p咖啡不加糖
粗糧有助於腸胃消化，應該不是胃部問題不適，而是腸胃消化吸收引起的。
早餐多吃粗糧，真的能改善胃不舒服的症狀嗎？
5樓：匿名使用者
確實是可以的，因為粗糧有助於腸胃的流動，所以說可以緩解腸胃的一些炎症。
6樓：唐棠頻缺抗遼
粗糧不但對於人們腸胃很好的養護作用，還可以幫助身體清除多餘的毒素。早餐的時候攝取適當的木瓜，可以有效地改善消化功能。
7樓：阿墨姑娘你好
早上多吃粗糧的話，確實能夠改善胃不舒服的這一種狀態，因為粗糧可以養胃，對我們的身體健康是有很大的幫助的。
吃粗糧也會吃出毛病，胃不好的人不能吃哪些粗糧呢？
8樓：天真的娛樂君
現在越來越多的人都開始知道吃粗糧的重要性，尤其是一些老年人，他們在養生的時候往往就會開始加大自己平常飲食對於粗糧的攝入。因為粗糧相對於那些精緻的糧食來說往往更加具有營養，而且還有一定的降血壓和延緩衰老的功能。但是事實上也並不是所有的人都適合吃粗糧的。
1.腸胃不好的人不能吃哪些粗糧
之所以會有人說消化功能不太好的人對於部分的粗糧不能夠多吃，是因為粗糧相對於那些精緻的糧食來說會更加的難消化一些，畢竟像這些穀物類的食物結構往往會更加的複雜一些。所以當本身我們的胃部就有一些問題，當我們的消化功能比較低下的時候，如果吃了太多的雜糧就容易加重胃部的負擔，惡化我們胃病的一些情況。其中比較典型的就是玉米，紅薯這兩樣東西，它們相對來說都是比較難以消化的，所以如果腸胃不好的人非要吃，最好可以把它們放在粥或是一些湯裡面一起吃。
2.關於吃粗糧的一些其他注意事項
在很多的粗糧之中都含有大量的膳食纖維，這些纖維本身就是可以促進我們胃部對於食物的消化的，所以我們平時如果在吃一些肉類的時候再吃大量的粗糧，相對於脂肪的吸收量就會有所降低。
所以如果你的身體是比較虛弱，免疫力處於一種比較低下的狀態的話，就不太建議吃太多的粗糧了。最後建議大家在吃粗糧的時候，最好可以把它們充分的蒸煮完全，最好是可以做粥一類的食物，這樣往往對我們身體的營養吸收率會更加的高一些。
9樓：勇敢去飛舞
胃不好的話，不能吃紅薯和高粱米，會引起胃部脹氣，吃紅薯會引起胃部反酸。
10樓：小司的生活手記
小心粗糧吃壞你的胃！胃不好遠離哪些粗糧？這些粗糧很「傷胃」
11樓：肖先森
胃不好的話不能吃玉米，因為玉米很難消化，玉米表面有一層膜。
12樓：王不留行
胃不好的人應當少吃薏米，玉米，以及紅薯高粱等難消化的食物。
13樓：小李講情感
主要是粗糧沒有營養，長時間食用會讓那個身體缺少很多營養物質的。
14樓：農家小妹婉兒
腸道氣體多是不能夠吃豆和紅薯過多的，這樣會增加氣體。
15樓：土豆地瓜豆角
粗糧吃多了，身體內會缺少很多的營養，慢慢的胃也會變得很不好。
16樓：天才人物我無敵
胃不好的人也是可以吃粗糧的，只不過在主治的時候時間要長一些，另外吃的時候也要控制量，不要太多。
粗糧要怎麼吃，哪些粗糧怎麼吃可以減肥
營養專家都建議大家要多吃粗雜糧，那到底怎麼吃才對呢？今天我來告訴你！今天做了粗糧吃，超級好吃你試試吧 多吃點粗糧對身體健康有好處！哪些粗糧怎麼吃可以 首先，純粹的粗糧質地粗糙，且口味單一，難以下嚥，因此，在日常飲食中，極少人能夠堅持只吃原味粗糧 其次，胃腸功能嬌弱的人如果天天以粗糧為主食，容易引起腹...
吃粗糧有什麼好處？吃粗糧越多越好嗎
粗糧通常指全穀物類，雜豆類，薯類等，適量攝入對身體健康確實有一定的好處，但要是過量或者某些胃腸不好人群，會對健康產生一定的負面影響。粗糧的好處 預防便祕。粗糧含有豐富的膳食纖維，有可溶性與不可溶性，可溶性膳食纖維具有吸收水分導致膨脹，並有助於大腸中微生物進行酵解，而部分不可溶性膳食纖維，可以刺激腸道...
為什麼要提倡吃一些粗糧，為什麼要常吃粗糧？
有益於吸收營養 粗糧物質含量豐富 有益身體健康 還可以防癌 有益營養吸收，有很多的營養物質在裡，一般玉米這些都有一定的營養 很多維生素主要存在於糧食的外殼，或者胚芽，所以多吃粗糧可以減少由於維生素缺乏而對身體造成的影響，甚至疾病。另外粗糧含纖維素較豐富，幫助腸蠕動，利於排便，及時排毒。粗糧含有豐富的...