營養專家指出，相對於其他食物，粗糧裡b族維生素損失少。孕媽媽吃粗糧可以少受便祕困擾。不過，因為粗糧裡含有比較豐富的纖維素．而人攝入過多纖維素，可能影響對微量元素的吸收。例如，燕麥片如果和用於緩解孕媽媽貧血的補鐵劑一起吃．或者和補鈣劑一起吃．就會影響孕媽媽對鐵、鈣的吸收；在吃奶製品時如如果吃纖維素含量比較高的粗糧，也會影響人體對鈣的吸收。此外，大量纖維素的攝入還會影響人體對脂肪、膽固醇的吸收。
所以，孕媽媽懷孕期間適當補充粗糧是好事，但要注意不能和奶製品、補充鐵或鈣的食品或藥物一起吃，中間最好間隔40分鐘左右。如吃燕麥片後，最好在餐後40分鐘左右再補充鐵劑或鈣劑。
育兒網小提示：
孕媽媽經常吃玉米可以預防及**口角炎、舌炎、口腔潰瘍、便祕、妊娠高血壓綜合症，肝膽炎症以及消化不良等症，還可以增強體力及耐力，能夠有效的防治「妊娠巨幼紅細胞性貧血」，常吃紅薯能使**白嫩細膩，防治心血管的脂肪沉澱，預防心血肝疾病。糙米也非常適合孕媽媽食用。
為什麼要提倡吃一些粗糧，為什麼要常吃粗糧？
有益於吸收營養 粗糧物質含量豐富 有益身體健康 還可以防癌 有益營養吸收，有很多的營養物質在裡，一般玉米這些都有一定的營養 很多維生素主要存在於糧食的外殼，或者胚芽，所以多吃粗糧可以減少由於維生素缺乏而對身體造成的影響，甚至疾病。另外粗糧含纖維素較豐富，幫助腸蠕動，利於排便，及時排毒。粗糧含有豐富的...
作文《媽媽的愛》舉一些事例，左右
媽媽的愛 媽媽的愛，是一把雨傘，遮擋著孩子們前方的風吹雨打。媽媽的愛 是一艘小船，栽著孩子們駛向美好的未來。媽媽的愛，是一座港灣，給孩子們一個可以遮風擋雨的空間。媽媽的愛，是一口清泉，她將甘甜的水給了我們。記得有一次，我因為天氣原因無常而感冒了，一直發高燒，體溫高達39多度呢，吃退燒藥也無濟於事，體...
關於孕婦吃蔬菜補鐵的一些研究
孕婦產前出現缺鐵性貧血是十分常見的，主要原因是妊娠後期對鐵的需要量增加，而通過膳食攝人的鐵的吸收 利用率差，經常不能滿足身體需要。故孕婦產前應在食動物性食品補鐵的同時，也要吃些植物性食品來補充鐵元素。營養專家研究證明，在植物性食品中，油菜 蓴菜 豌豆苗屬含鐵豐富的佳蔬。前面我們已談過，植物性食品所含...