1樓：**座愛與白
說起可以補腎的食物，那必然要有秋葵了。秋葵性溫男女皆可食用，而且秋葵的做法也簡單。直接用白水煮加鹽後就可以食用了。
如果燉湯的話也可以放秋葵。但是秋葵一定要買新鮮的，不然味道可能會讓你接受不了
秋葵是一種比較普通的補腎食物。鹿茸的補腎效果是較好的。如果有條件的話可以買些鹿茸，燉湯或者做藥膳都可以，但一定要記得不可急於進補而吃過多的鹿茸，否則你很有可能會流鼻血。
感覺到燥熱。這就屬於虛不受補的情況。但好的鹿茸不容易在市面上買到，你可以去老字號的中藥店去買。
這樣能有一定保障。
還有一種常見食物就是生蠔，它被稱為女人的保養院，男人的加油站。在吃燒烤時這是常點的一種海鮮。生蠔中含有大量的精氨酸。
對男性來說是一種特別好的食物。生蠔也不僅僅是對你腎好。它還含有豐富的微量元素，其中的牛磺酸還可以幫助我們降血脂和降血壓。
除了以上這些食物還有肉蓯蓉、海蔘、鱸魚、枸杞、栗子、韭菜、大蔥等等。當然了豬腎，羊腎等各種家禽的腎也都有補腎的效果，畢竟以形補形。但一定要切記補腎不是吃的越補越好。
這樣做的話不僅你的腎補不了還可能會引起其他疾病。想要腎好不僅需要在吃上面下功夫，不熬夜，積極鍛鍊也會對你的腎產生作用。秋天到了，正是適宜進補的季節，注意一下吧！
2樓：生活本來就美好
韭菜、枸杞子、蛋類、牛羊肉、動物的內臟等，這些都是可以補腎的食物。
3樓：黎卿
補腎的東西有很多啊，比如瑪咖果，牛鞭，秋葵都可以，瑪咖泡酒和煲湯都可以！
4樓：聽說丶
如果喜愛肉食，可以食用甲魚和生蠔，都是補腎的食物。
5樓：匿名使用者
要是按傳統以形補形的說法的話可以試試烤腰子和爆炒腰花，或者試試韭菜。
6樓：愛喝_柚子茶
山藥、枸杞、黑芝麻、核桃、黃秋葵、牛肉、羊肉、蝦、動物肝臟。
7樓：心情攝影
不是說吃啥補啥嘛，腎不好的你真的不多吃點豬腰子？
8樓：請你吃辣條
最平常的食物就有韭菜，其它的還有枸杞，山藥，羊肉等，可以日常搭配著補一下。
老中醫的補腎藥方有哪些？
9樓：匿名使用者
男人腎氣虛時首先要多吃滋補肝腎的食物，枸杞子是自古以來就受到人們喜愛的滋補肝腎的食物，平時可以泡水喝或者是煮湯的時候放入枸杞子，都具有很好的效果。
10樓：匿名使用者
人蔘、熟地黃、沙苑子各抓一些均有效果。
人蔘有大補元氣、有補肺脾心腎氣，生津、益智之功；蓯蓉為列當科寄生草本植物，主產於內蒙、甘肅等地。具有補腎陽，益腎精，常用於腎陽不足，腎精虧虛引起的筋骨痿弱、陽痿、不孕等症；
熟地黃在方中滋腎肝陰、益腎精、補血，它有顯著的「生血」作用，並有一定抗炎、降血糖、止血的作用；
沙苑子的功效是補腎陽、益腎精，此藥中成份可調節機體的生理功能，增強機體的免疫能力，並有抗疲勞的作用；
生力膠囊含有上述成分，能改善腎功能。
補血的中藥有哪些？
11樓：接智偶俊民
醫認血水谷經過氣作用轉化而成其生成與心、脾、胃、腎有著密切關係生成血與心、脾、肝分別主宰其執行和儲藏心生血、肝藏血、脾統血血與氣關係密切僅血生成與氣有關而且血執行也需要靠氣推動因此氣虛常常會導致血虛血虛亦有氣虛存;補血時要兼顧補氣
血虛包括貧血、神經官能症、某些虛弱症、月經調等症表現面色華或萎黃、心悸眩暈、氣短無力、體虛疲乏、指甲色淡、月經調、失眠多夢、經腹痛、脈細、舌質淡等對於血虛選用當歸、白芍、熟地、阿膠、何首烏、龍眼、紫河車等藥**;由於氣虛常伴隨血虛存所還適當補充些補氣藥黃芪、黨蔘、甘草等能夠增強補血效
常用補血方劑有四物湯、當歸補血湯、十全大補湯等常用補血成藥有當歸補血膏、桑葚蜜膏、阿膠補血膏、健血沖劑、延年益壽精、養血生髮膠囊、歸芍地黃丸等當歸養血膏具有養血益氣、活血調經功能主治血虛血虧兼有血瘀氣虛所導致面色萎黃、眩暈乏力、頭昏頭痛、心悸神疲、肌肉消瘦、月經調等症狀每次15克每日兩次用溫開水沖服桑葚蜜膏具有養血潤燥、滋補肝腎之功效主要**肝血虧虛、腎陰足導致失眠健忘、頭暈目暗、精神疲憊、鬚髮早白及年老血虛、腸燥便祕等症每次15-30克每日2次溫開水沖服脾胃虛寒洩瀉者勿用阿膠補血膏具有養血滋陰、補益氣之功效主治久病體弱、血虧陰傷、目暗明、視物昏花、月經量少、虛勞咳嗽等症每次20毫升每日早晚各次溫開水沖服健血沖劑具有養血益氣、祛瘀生新之功效主治放療、化療白細胞減少症及職業性原因明白細胞減少症每次15克每日3次溫開水沖服延年益壽精具有補益精血、養肝滋腎之功主治肝腎精血虧虛所引起頭暈目花、耳鳴耳聾、肢體麻木、腰痠腿軟、鬚髮早白等症每次10毫升每日2次早晚服用養血生髮膠囊具有養血補腎、祛風生髮之功效主治血虛腎衰所導致脫髮、病產脫髮、脂溢性脫髮、頭皮發癢等症每次4粒每日3次歸芍地黃丸具有補血滋陰之功主治血虧陰虛導致頭昏眼花、目暗明、心悸怔忡、失眠多夢、潮熱盜汗、口燥咽乾、兩脅疼痛、月經調等症每次1丸每日2次淡鹽湯或溫開水沖服補血成藥消除或改善血虛症候主要功效由於血虛與氣虛、血虛與陰虛常常相互並見所運用補血成藥時要血虛症主要表現
12樓：飛龍
補血的中藥，可選擇當歸、黃芪、桂圓肉、阿膠、紅棗等。當歸，可以用來調養血氣，因為當歸的性質溫和，要適量，不可一次性攝入太多。
13樓：白中市修雅
當歸，（甘肅岷山的比較好）熟地黃（被稱為「補血之君」）阿膠（主要用於出血導致的血虛）
14樓：舜華芸
具有補血功效的中藥比較多，常用的有當歸、阿膠、白芍、熟地、元肉、黨蔘、大棗等。根據中醫基礎理論，由於氣能生血，所以血虛用補血的藥物**時可以適當配伍補氣的藥物，比如黃芪、白朮、山藥、黨蔘、太子參、西洋參等。除此之外，由於精血同源，補腎的藥物也能間接起到補血的作用，可以同時配伍補腎的藥物，比如枸杞、熟地、女貞子、首烏、黃精、川斷等。
在補血的同時也可以適當通過食療的方法進行**，平時多吃菠菜、大棗、動物的血製品等。
中醫裡面有哪些養腎補精的訣竅？
15樓：劉新齊
護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮溼的地方長期行走。
另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。
16樓：這是顧未易
大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰痠疲憊，噁心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。
大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便；行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰痠症狀。
17樓：匿名使用者
回答：有補腎益精，養肝明目的作用，用於腰膝痠痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。
根據現代研究，菟絲子含糖甙、維生素a樣物質，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內服一日量10克--15克。
18樓：復小蘇
足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮溼的地方長期行走。
19樓：匿名使用者
枸杞：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。
20樓：新疆陳小春
黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時說的黑五類，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的代表。 米中的珍品黑米，也被稱為黑珍珠，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;豆被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者;有營養倉庫之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能;核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
黑芝麻 富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其ve含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、**消化不良和**白髮都有一定作用。 黑豆 有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。
也是潤澤肌膚，烏須黑髮佳品。富含優質蛋白、vb族和ve，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。
黑米 具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素b1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。
用它煮八寶粥時不要放糖。 黑蕎麥 可藥用，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內膽固醇、降低血脂和血壓、保護血管功能的作用。
它在人體內形成血糖的峰值比較延後，適宜糖尿病人、代謝綜合徵病人食用。
21樓：湦湦不惜
運動幫你重燃愛情之火
你是否因為太累或身材變形無法肌膚相親?體育鍛煉使你更美、更具活力，為你的夫妻生活帶來積極影響。體育鍛煉對夫妻生活的積極影響還遠不止這些，它能喚醒女人的慾望。
況且經常鍛鍊的男士腎功能障礙的機率小於較少鍛鍊的人。
補腎中醫藥方有哪些？
22樓：焦樂
人蔘有大補元氣、有補肺脾心腎氣，生津、益智之功；蓯蓉為列當科寄生草本植物，主產於內蒙、甘肅等地。具有補腎陽，益腎精，常用於腎陽不足，腎精虧虛引起的筋骨痿弱、陽痿、不孕等症；熟地黃在方中滋腎肝陰、益腎精、補血，它有顯著的「生血」作用，並有一定抗炎、降血糖、止血的作用；沙苑子的功效是補腎陽、益腎精，此藥中成份可調節機體的生理功能，增強機體的免疫能力，並有抗疲勞的作用；生力膠囊含有上述成分，能改善腎功能。
吃什麼補血補腎效果好些
23樓：在西遞村喝飲料的中子星
阿膠，柱圓，枸杞一超煮粥！
24樓：薇薇小嬋
吃阿膠吧 比較方便
補腎補血的食物都有哪些？
25樓：憑淑琴來君
補腎食品--動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
補腎食品--海蔘：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。
能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、[購買此相關商品，請去虹來**]延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
補腎食品--蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
補腎食品--芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
長高的中醫方法有哪些，中醫長高的方法有哪些
一 睡眠,學齡期的孩子，不晚於22點睡覺，二 飲食,注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，三 運動,彈跳類的運動能夠有效的幫助孩子長高四 心理上要給孩子營造一個溫馨 輕鬆的家庭環境不要習慣在飯前和睡前批評孩子。艾灸在中醫裡早有記載，古代艾灸也可以叫熱療主要用於 寒症，現代艾灸不同於前者，其中艾絨含有遠紅外...
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男性早洩有哪些中醫治療方法
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