1樓：匿名使用者
藕 「荷蓮一身寶，秋藕最補人」，荷蓮全身都是好東西，其中，一蓮藕最好。《本草綱目》將其稱為「靈根」。 藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。
蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。新鮮的生藕榨汁食用，有很好的止血作用。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。
2樓：劉新齊
紅豆。通常情況下，黑色、紅色的食物，能幫助補血，紅豆也是大家熟知的補血食材。處於生理期女性，適當吃一點紅豆，能夠吸收鐵元素，對於經期補血有非常好的作用。
李時珍稱讚紅豆為「心之谷」，特別強調其養心的作用，心臟執行順暢，對於血液的生成有非常好的幫助，能夠有效的進行行氣，保健身體。
3樓：匿名使用者
黑芝麻。紅棗。豬肝，蓮藕，桂圓肉，黑木耳，烏雞，紅糖。
4樓：百小度
紅棗。紅棗是眾所周知的補血食物，富含鈣和鐵，營養豐富，是貧血女性的很好的食療食物，中醫認為，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神之功效。
5樓：這是顧未易
枸杞。枸杞既是食材也是藥材，食用枸杞對於保健身體有非常好的幫助，能夠有效的補腎，對於肝臟也有很好的滋補作用，這樣能夠間接的達到補血的作用。條件允許的話，可以把枸杞和紅棗一起食用，對於補血更加有效。
6樓：大紅小藍阿粉
黑芝麻，紅棗，豬肝，藕，胡羅卜，黑豆。
7樓：阿紫
貧血是人們不想面對的情況，處於貧血的狀態，會造成臉色變差，對於身體調節都會造成較大的影響，如何補血？不妨食用下面的這些食物，讓你身體更健康。
生血食物有哪些?
8樓：乾萊資訊諮詢
鐵是構成血液的主要成分，補血就要先補鐵。雞肝、豬肝、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、牛羊腎臟、瘦肉、紅糖、油菜、芹菜等食物含有豐富的鐵。
芹菜豬肝是一道富含鐵質和葉酸的菜餚，對有貧血傾向的婦女和嬰幼兒有**作用。綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質，而芹菜、菠菜中含量最為豐富。下面這些食物均可補鐵生血：
1、麵筋。麵筋的鐵質含量相當豐富，可以補鐵，進而可以補血。
2、黑豆。黑豆具有生血的功效，各人有各人吃黑豆的方法，炒，榨豆漿，煮粥均可。
3、金針菜。金針菜富含鐵，補血的同時還含有豐富的維生素a、維生素b1、維生素c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等。
4、髮菜。髮菜富含鐵質。如果用髮菜煮湯做菜，具有補血的功效。
5、胡蘿蔔。胡蘿蔔富含維生素b、維生素c，同時又含有胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可以補血，如果用胡蘿蔔煮湯，可以補血，也可以把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
6、龍眼肉。龍眼肉含豐富的鐵質，還含有維生素a、維生素b和葡萄糖、蔗糖等，可以補血，也可以對**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症有幫助。
生血食物有哪些?
9樓：匿名使用者
常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
1、紅棗煲水，水開後放紅塘，煮一下，最後放雞蛋就好了，2、黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的。
烏骨雞鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。補血先要從食補開始，選擇含鐵豐富，鐵吸收率高的食物： 單位：毫克/100克食物。
食品 鐵。小米
大米 芹菜
油菜 菠菜
黃豆 菜花
白蘿蔔 胡蘿蔔
海帶 紫菜
黑木耳 香菇
蛋黃 蠶豆
瘦豬肉 牛肉
羊肉 豬肝
雞肉 牛乳
一般來說動物性食品鐵吸收率較高，大約20%左右，植物性食物吸收率低，約在10%以下。雞蛋中的鐵吸收率低，所以不能滿足於吃雞蛋。大豆中的鐵吸收率高，可適量食用。
10樓：網友
生血的食物有花生，藕，紅棗、烏雞。胡蘿蔔、紅糖、南瓜。大棗、龍眼。豬肝，血旺。
哪些食物可以補血，生血？
11樓：匿名使用者
1.含鐵豐富的食物；
蛋黃、海帶、紫菜、木耳、豬肝、桂圓、豬血。
另外，對女性來說，過量地飲用咖啡和茶有可能導致缺鐵性貧血。這是因為茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質可以與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質吸收。因此，女性飲用咖啡和茶應該適可而止，一天1-2杯足矣。
2.補血：首先要說明，貧血患者吃大棗是有好處的，就像吃蘋果或葡萄等其他水果一樣。但是，如果你指望大棗發揮特別的補血作用，甚至**缺鐵性貧血，就像豬肝或肉類那樣，則是錯誤的。
大棗（鮮）的鐵含量在水果當中算是比較多的，為毫克/100克。但是，像其他植物性食物一樣，大棗中的鐵吸收率極低，不能被人體很好地利用。
大棗（鮮）中維生素c(vc)含量是水果中的佼佼者，為243毫克/100克。而vc能促進鐵吸收，有助於防治缺鐵性貧血。不過，正如上面已討論過的，大棗（鮮）常常不能多吃，吃那麼十粒八粒的大棗，對補血而言，純屬隔靴搔癢。
以下幾種較好：
黑豆中國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
髮菜髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
胡蘿蔔胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
麵筋這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，波菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
12樓：紫晴聊養生
最補血的食物不是紅糖，原來是它，補充雌激素，預防貧血！
13樓：慧瑩養生情報
女人氣血虧虛，3種食物煮著吃，補腎又補血，改善貧血！
14樓：詹沈鍾離喜兒
你好。炒豬肝，我也有點貧血。真要補血的，還是燙有效果些，營養容易吸收。
15樓：匿名使用者
紅棗，生花生米，黃鱔，菠菜 ,紅糖……
16樓：匿名使用者
花生+紅棗+紅糖湯。
當歸+黨參+枸杞+上排，雞肉，熬湯。
菠菜也補血。。。
17樓：匿名使用者
莧菜，紅棗，生花生米，黃鱔……
補血生血的食物有哪些
18樓：養生有約
阿膠只對失血導致的血虛才有效，這5樣食物才是補血的最佳食物。
什麼東西能生血
19樓：匿名使用者
動物的內臟，生花生米，櫻桃。
吃什麼東西才能生血
20樓：手機使用者
根據中醫的基本原理：氣能生血，氣能行血，氣能載血，要生血就必須與補氣的在一起，生血效果好用花旗參16克黃芪16克龍眼30克玉竹16克當歸15克煲湯喝。我給你介紹幾則利用食療藥膳：
1.紅棗粥 紅棗50克、大米100克、水適量。紅棗、大米洗淨，放入鍋內，加水煮熬成粥，即可。
常服食。 2.大棗羊骨粥 羊前腿骨1--2根（搗破）、大棗20枚、糯米50--100克。
以小火煮成稀飯，食鹽調味，分次食用。適用於再生不良性貧血，血小板減少性紫班症。 3.
阿膠粥 糯米洗淨入鍋煮熟，加入阿膠適量。待溶化後，加紅糖少許即可食用。 4.
菠菜粥 帶根新鮮菠菜150克，洗淨後切之，與粳米100克放入砂鍋加水800毫升。煮至稠狀，即可食用。適用於缺鐵性貧血。
5.龍眼肉蓮子粥：龍眼肉5克、蓮子肉10克、大米100克、同煮粥食。
6.人參枸杞子酒 人參20克、枸杞350克、熟地100克、冰糖400克、白酒10公斤。①將人參烘烤切片，枸杞除去雜質，用紗布袋裝上扎口備用。
冰糖放入鍋中，用適量水加熱溶化至沸，煉至色黃時趁熱用紗布過濾去渣備用。③白酒裝入酒罈內，將裝有人參、枸杞的布袋放入酒中加蓋密閉浸泡10--15天，每日攪拌1次，泡至藥味盡淡，取出藥袋，用細布濾除沉澱物，加入冰糖攪勻，再靜置過濾，澄明即成。飲用時，可根據自己的酒量，每次飲10--20克。
7.當歸火鍋 魚肉400克切片，凍豆腐或豆腐3塊切成小塊、白菜酌量、香菇5朵。泡軟後切成絲。
先將雞湯4--5碗放入大鍋內，並將切好的當歸（100克）全部放入湯內，旺火煮開，再改用普通火約煮20分鐘。使當歸的藥效成分煮出來，如湯煮得少了可以添湯。然後加醬油等調味，再將肉片、豆腐及香菇等下鍋，稍煮即將白菜放入，鍋開即吃，鮮美爽口。
8.紅黑木耳湯 紅棗10枚、黑木耳10克、高麗菜6克、丹參5克。以溫水泡發洗淨，加適量冰糖加水，隔水蒸1小時。
分次服用，每日早晚二次。
補金氣的食物有哪些，哪些是補元氣的食物？
您好 不知您後半段 辛鹹食物鼓舞肝心酸苦寒食物補肺腎 從何而來。我給您簡要說明一下 首先，記住幾大原則，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，則酸生心，苦生脾，甘生肺，辛生腎，鹹生肝。木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，則酸克脾，甘克腎，鹹克心，苦克金，辛克肝。本藏味過盛亦對本藏有害。其次，生...
補鉀藥有哪些，補鉀的食物有哪些
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中醫裡的血熱指的是什麼啊，中醫說的血熱是什麼意思？
血熱是熱毒侵入血分，跑到血液裡面去了，常發生在熱帶地區，或者是在非常熱的環境中工作，或者是在炎熱的季節，曝晒過度，或者是出汗過度，沒有補充水分，久渴，失水，或者吃炒的 油炸等燥熱性的食物，或者是服用一些興奮劑，都可能導致血熱。血熱的症狀是血液熱了之後，到處亂竄。每個人都曾經有過血熱的經驗，只是不太記...