1樓：養生動畫
一 睡眠,學齡期的孩子，不晚於22點睡覺，二 飲食,注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，三 運動,彈跳類的運動能夠有效的幫助孩子長高四 心理上要給孩子營造一個溫馨、輕鬆的家庭環境不要習慣在飯前和睡前批評孩子。
2樓：鋁幫辦現貨平臺
艾灸在中醫裡早有記載，古代艾灸也可以叫熱療主要用於**寒症，現代艾灸不同於前者，其中艾絨含有遠紅外，可以直接作用與皮下，而藥用價值更是一般熱療器材中所缺失的。
先介紹幾種常用的艾灸方法。第一種懸空灸。此種方法操作簡單易行，不易留痕，可用於全身。
用手將灸條保持在身體上空持續加熱，艾灸時灸條距**約2--3釐米，**感到溫熱而無燒灼感。是最常用的一種。
第二種方法啄雀灸。同上，不用其它器材，只將艾條在身體上做一上一下忽遠忽近的灸法。
隔蒜灸，隔物灸的一種。取新鮮大頭蒜，切成蒜片，每片厚0.1--0.3釐米，上刺數孔，放於穴位上。再將艾柱放於蒜片上，每片蒜片可灸3壯。
隔姜灸，此種方法適用於寒性體質，寒凝血瘀等證。取生薑一塊，選新鮮老薑，沿生薑纖維縱向切取，切成厚0.2～0.3釐米厚的姜，薑片應現切現用。
用以上任意一種灸法對背部第四胸椎進行艾灸，每日一到兩次，每次10-15分鐘左右，長期堅持下去就會收到效果。第四胸椎，從大椎穴(低頭，脖子上最突出的椎體為大椎穴)向下數四個椎體。
中醫長高的方法有哪些
3樓：養生動畫
一 睡眠,學齡期的孩子，不晚於22點睡覺，二 飲食,注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，三 運動,彈跳類的運動能夠有效的幫助孩子長高四 心理上要給孩子營造一個溫馨、輕鬆的家庭環境不要習慣在飯前和睡前批評孩子。
4樓：
人 的身 高決 定 於骨骼的 生長 發育情 況，其中下 肢 長骨 的增長與 身 高 最 為 密切。 也 就 是說 ， 只 有 長骨 中骺 軟 骨 細 胞 的不斷生 長， 人體才會長 高，鈣 、磷 是骨 骼 的 主 要成 分 。最好 還 是 去醫 院 檢查 下骨骼 發育 問題 ， 按 照 醫生 的 建議去 科學長高，杭州 復 旦兒 童 醫 院 或省 兒保在這方 面都 是很 專 業 權 威 的
5樓：張木頭
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
6樓：鋁幫辦現貨平臺
艾灸在中醫裡早有記載，古代艾灸也可以叫熱療主要用於**寒症，現代艾灸不同於前者，其中艾絨含有遠紅外，可以直接作用與皮下，而藥用價值更是一般熱療器材中所缺失的。
先介紹幾種常用的艾灸方法。第一種懸空灸。此種方法操作簡單易行，不易留痕，可用於全身。
用手將灸條保持在身體上空持續加熱，艾灸時灸條距**約2--3釐米，**感到溫熱而無燒灼感。是最常用的一種。
第二種方法啄雀灸。同上，不用其它器材，只將艾條在身體上做一上一下忽遠忽近的灸法。
隔蒜灸，隔物灸的一種。取新鮮大頭蒜，切成蒜片，每片厚0.1--0.3釐米，上刺數孔，放於穴位上。再將艾柱放於蒜片上，每片蒜片可灸3壯。
隔姜灸，此種方法適用於寒性體質，寒凝血瘀等證。取生薑一塊，選新鮮老薑，沿生薑纖維縱向切取，切成厚0.2～0.3釐米厚的姜，薑片應現切現用。
用以上任意一種灸法對背部第四胸椎進行艾灸，每日一到兩次，每次10-15分鐘左右，長期堅持下去就會收到效果。第四胸椎，從大椎穴(低頭，脖子上最突出的椎體為大椎穴)向下數四個椎體。
7樓：匿名使用者
中醫輔助長高
中醫裡說，腎主骨，兒童的長高首先需要骨骼健康發育，而骨骼的健康發育取決於腎氣是否旺盛；骨骼的精華在骨髓，而腦為髓海，是骨髓彙集的大海，養腎就能養骨骼，滋養骨髓，最終滋養大腦。也就是說，腎主智，孩子聰不聰明取決於他的腎氣是否旺盛，推拿養腎同樣也能助長。
頭面部：家長每天按揉孩子的百會穴（位於人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴；或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到後髮際正中點）20~50次。
上肢：家長每天按揉孩子的推三關（三關在前臂陽面靠大拇指那根直線，操作時用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋）100~300次；補脾經、肺經、腎經或瀉肝經、心經各100~200次。
腹部：家長每天為孩子順時針揉腹1分鐘，逆時針1分鐘。
背部：家長每天對孩子的背部從下向上搓背，以**微紅髮熱為度。從上到下按揉膀胱經（肩胛部內側，挾脊柱，到達腰部，脊旁肌肉處）各穴位。
向上捏脊（又稱為「螞蟻上樹」）和揉雙腳底的湧泉穴各30~50次，再重點按摩背部的命門穴、腎腧穴各4~5分鐘。
捏脊可以啟用全身的生長機能，湧泉穴則是腎的井穴，按摩這個穴，就是讓生命的泉水湧出來，滋養全身，命門穴中則藏著真火，可以生髮全身的陽氣。
注意事項
除此之外，家長要抓住每年四五月份孩子的最佳生長階段，努力做到：
1、保證睡眠時間。在24點之後，孩子有一個分泌生長激素的高峰，而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達到這一高峰，因此，孩子最好在21時30分之前入睡，以儘快達到深度睡眠狀態。
2、均衡營養。春天孩子身體生長髮育較快，對各種營養素的需求也相對增加，家長要注意讓孩子均衡飲食，避免並糾正孩子挑食、偏食等不良習慣，讓孩子少吃快餐和油炸食物。
3、加強戶外運動。春天應該讓孩子投入到大自然的懷抱中，盡情享受運動的快樂。此外，專家特別提醒，儘量不要給孩子太大壓力，因為壓力過大會抑制生長激素的分泌。
中醫增高的方法
8樓：network靈魂的
目前這方面比較強的地方有中科生長髮育醫院，專門研究如何使人長高和二次發育的，我相信可以對你有幫助。身高主要與遺傳原因有關，是可以繼續長高的可以服用鈣片，多吃魚肉，蝦皮，牛肉，枸杞子，豆製品等富含鈣元素和高蛋白食物建議去市級三甲醫院拍攝x線片，看骨骺線是否癒合，一旦癒合就不會再長身高。°
9樓：張木頭
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
10樓：匿名使用者
我弟弟不知道為什麼發育的時候就慢，個子就是不長，後來別人告訴我們去中科生長髮育醫院看看，後來用了一些方法，他現在跟我差不多高了，大概176吧。身高與先天的遺傳因素和後天的諸多因素有關，後天因素包括營養運動，睡眠等因素。今天因素無法改變我們就靠後天的因素來，增加身高，比如要堅持每天做運動比如引體向上，飲食上要注意，飲食均衡多補充維生素和鈣質，睡眠要充足早起早睡，可以適當服用一些，嗯，國藥準字號的，長身高的，營養品。°
中醫 增高方法？
11樓：
有一種中藥材杜腫，煲湯吃可以長筋骨，在配合安高樂，寶寶的生長發育期多吃下這個不錯！！
長高的科學自然方法有哪些？
12樓：癮大技術差
你如果想長得更高一些的話，就需要充分挖掘自己的生長潛力，特別注意自己的生活習慣。
下面為你介紹一些有助於身體長高的方法如下：
1：多鍛鍊，特別是晨跑。運動本身就能促進生長激素的分泌..
身體充分地運動後,食慾能夠增加,晚上能夠熟睡.到了早晨還能頭腦清醒地自然起床,早餐吃香吃得飽飽之後以良好的姿態開始新的一天。晚飯或中飯一小時後，去打羽毛球或跳繩運動一小時以上。
2：營養要全面，不能挑食，可側重於多吃鈣質食物，比如肉類，雞蛋，牛奶，這些食物都能有助於促進生長激素的分泌。
3：生活要有規律,睡眠要充足,定時,最好睡硬板床,枕頭宜低於5cm; 記住千萬別熬夜，因為每晚11點至凌晨三點左右是人體生長激素分泌最旺盛的時候，這個時候不睡覺。會抑制生長激素的分泌。
4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩定,無憂無愁有利生長髮育.最後，祝你健康平安，幸福快樂！望採納。
中醫怎麼長高
中醫增高;有沒有什麼辦法
13樓：匿名使用者
人的身高的先天因素是受父母的基因決定的，後天因素是由你的飲食結構和運動決定的。
中醫可以給你開一些補腎壯骨的藥物，你可以到中醫院去**。
14樓：萬頃天空一擲行
補腎健脾，腎主骨生髓，主生長髮育
15樓：
這個簡單！營養素富含大量的生物活性因子群、機體營養物質如維生素、多種微量元素、三十多種人體必需的氨基酸等
16樓：
要想增高，就多鍛鍊身體，跑跑跳跳的
17樓：匿名使用者
看你年齡多大，什麼原因引起的
中醫增高偏方
18樓：匿名使用者
中醫怎麼長高啊，那個一般是調理體質的吧，調理好了對營養吸收的可能會好點，我覺得長高核心還是營養，其次就是運動，最後不熬夜。15這麼年輕機會很大的，我已經22了！理想升高175，從去年4月份開始努力，堅持鍛鍊，到現在已經一年多了，還長了5cm！
我看的楊雲風日記 裡面的長高鍛鍊方法做的，每天五百個跳繩，一百二十個助跑摸高，五百下踢腿，一百個彎腰摸地，左右各五十個壓腿！助跑摸高類似三步上籃，跳的高些，但是更累，沒力氣了可以換成原地摸高。我個人覺得助跑摸高效果會更好一點吧。
現在不努力，到時後悔也於事無補！
19樓：匿名使用者
身高並不是病（侏儒矮小症除外），只是營養的缺乏，想長高增高還是要科學的補充營養。
科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪
目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
20樓：威廉
我服用中藥快半年了，長了3cm左右
長高的科學方法 長高的方法，有哪些
就沒有一種增高產品 一種長高保健品 一種長高 一種長高方法可以讓所有的矮個子都能長高的，想真正長高需要對症。身材矮小的原因1 2百種，需要檢查一下是什麼原因，方法對症才能真正長高的。想真正長高需要檢查對症干預 的 關鍵你現在的身高 年齡多大？來之 北京市黎明醫院生長髮育 中心的王主任回答 長高的科學...
長高有那些方法，有哪些方法可以長高？
1，在平時早上多做些運動。2。晚上睡眠要充足，這是長高的關鍵。3。多吃含鈣 鐵 鋅 較高的食物和食品。鈣片要買鈣含量高的，例如卡歌他們家的產品補充營養都很充分，適合需要長高的人群。4，可以買些增長素吃 不要讓身高侷限了你的眼睛 有哪些方法可以長高？1 多吃瘦肉蛋白。瘦肉蛋白，如白禽肉 魚 大豆和奶製...
長高的方法有那些，個子長高的方法有哪些
不要讓身高侷限了你的眼睛 想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增...