1樓：葉問楓彤囡
步伐要勻稱,不要故意跨大腳步.也不要走小碎步.保持自然狀態.最好是從起跑到終點都保持一種速度.不要追求快,整個身體要放鬆.主要就是身體自然放鬆就行了.
2樓：賢明學長
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跑1500米時，全程保持勻速，呼吸要配合同步，前半段要用鼻子來呼吸，最後一圈用口來呼吸。呼吸節奏應和跑步節奏相配合，一般採用兩步一呼、兩步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸時要注意加大呼吸深度。
起跑後，兩肩稍提，兩臂彎曲成90度，隨著跑的節奏自然擺動，前後擺動不大而稍有上下彈動，肩稍抬高。跑步中大腿前抬較高，後蹬充分，這樣可使腹部肌肉緊張，腳尖要朝向正前方，後蹬要有力，落地要輕柔，動作要放鬆。
腳的著地應用全腳掌著地，屈膝緩衝過渡到前腳掌蹬地。跑時頭要正、肩部肌肉要放鬆、適當加大擺臂、維持出色的前傾角、腳著地反衝合理、腿部的後蹬和前擺要充分合理，騰空動作協調放鬆、上體姿勢正確、擺臂動作舒展有力維持好上體平衡。
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3樓：手機使用者
個人比較喜歡勻速跑，手臂前後擺動，手掌半握拳
跑1500米的各種技巧，1500米長跑技巧
前800米要跟住第一梯隊，在梯隊的後面就行，千萬不要在前三名 前五名 看人數的多少了 掌握住節奏。根據你的體力，三步或四步一呼，再三步或四步一吸 呼呼呼呼，吸吸吸吸 不要亂呼吸。呼吸時可用口，把舌尖頂住上鄂，就是上牙的根部再往裡一點，這樣空氣是從你的舌頭兩側進入體內的，冷氣不會直接進入腑腔，以免岔氣...
1500米要怎麼跑，1500米要怎麼跑？
你先把1500米分成3段 700，500，300米。每段都作一下標記。讓自己一看見就能認出來。在跑700米路段時用自己的正常速度 就是你在大街上看見自己的一個同學，向他跑過去時用的速度 如果用這個個速度你覺得自己明顯的體力充沛，那就可以適當加速。進入500米路段後，你的身體已經開始進入狀態了，你要做...
1500米怎麼跑
我跑了5年1500了，所以我很有經驗來你的問題。首先你必須要堅持天天鍛鍊。要根據自己的身體情況，先是堅持每天走800 1000米 然後將長度提高到1200米，一半的路程跑，一半的路程走。這兩條訓練如果對你來說比較艱難 比較累，可以用兩個多星期完成。然後一個星期你要將練習量提高到1500 1600米，...