1樓：花花就是我
如果半夜腿抽筋是經常性的話，那麼可能是由於缺鈣導致的，如果只是偶爾一兩次的抽筋，那麼可能是因為太過於勞累
2樓：天才人物我無敵
半夜腿抽筋很可能是由於著涼或者疲勞所引起的，但是也可能是因為缺鈣所導致的，建議平時一定要注意休息，也要注意補充鈣質。
3樓：匿名使用者
著涼與缺鈣都會容易引起睡覺的時候抽筋。但是疲勞也會引起晚上的抽筋，還有一種叫腰椎間盤突出的疾病，如果突出的椎間盤壓迫下肢的神經也有可能會經常引起晚上下肢的抽筋，但是這種抽筋通常都是一側肢體的抽筋比較多，很少會兩側肢體。運動減少易使骨骼的鈣質被移出，從而導致骨量的丟失，引起骨質疏鬆。
一到半夜小腿就抽筋，是身體缺鈣所致還是有其他原因？
4樓：匿名使用者
到了半夜雙腳就抽筋，很有可能是自己的身體出現了以下三種疾病，這三種疾病分別是供血不足、腿部痙攣以及腿部風溼哦！現實生活中，很多人在睡覺的時候都會有抽筋的體驗吧，大多數人覺得這是正常現象，所以都選擇了忽視，其實腿部抽筋除了是缺鈣所導致，還有三個原因也是需要引起重視的！
如果是經常在深夜出現腿部抽筋，很有可能是供血不足，大多數人都不知道，其實腿部抽筋和供血不足的關係也是非常密切的，如果是人體供血不足，不但會出現大腦缺氧的症狀，還有一種症狀就是腿部抽筋，如果是腿部經常抽筋，很有可能是你的腿部出現了供血不足，是心血管病的徵兆哦！
其次，導致腿部晚上抽筋還有可能是因為腿部痙攣，腿部痙攣並不是抽筋，現實生活中很多人都會把抽筋等同於痙攣，其實這是非常錯誤的說法，在醫學上，痙攣和抽筋是兩種疾病，有著質的區別，所以不能簡單地把二者等同起來，痙攣是比抽筋更為危險的一種疾病，如果是腿部痙攣很有可能導致雙腿壞死哦！
最後呢，風溼也是腿部愛抽筋的一大**！請注意了，如果是患有風溼病的患者一定要保養好自己的雙腿，千萬不能熬夜，也不能暴飲暴食，一定要養成一個良好的生活習慣和作息習慣，只有這樣才能養成一個好身體，這樣也才能緩解風溼，減輕抽筋的痛苦！
5樓：匿名使用者
劇烈運動時，全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快，放鬆的時間太短，區域性代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。
6樓：時尚的光輝歲月
這是缺鈣的表現，抽筋是身體缺鈣的強烈訊號，它是肌肉痙攣性收縮所致。身體缺鈣時，血鈣會發生短暫的波動，血鈣偏低，會使細胞膜的通透性增大，使大量的鈣離子進入骨骼肌細胞，這就發生了肌肉痙攣性收縮。
7樓：濤吶
寒冷，夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。疲勞，白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞。
8樓：匿名使用者
新陳代謝出問題，當運動時間長，且運動量大，出汗又多，沒有及時補充鹽分時，體內液體和電解質大量丟失，導致代謝廢物堆積。
9樓：她住往事裡
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 環境溫度突然改變。 情緒過度緊張。
飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 .某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 9某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起抽筋。
10樓：癢癢鼠萌新的日常
長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
小腿抽筋是不是缺鈣的表現?
11樓：騎項
小腿抽筋是缺鈣的表現，平時與腿部受涼，勞累，受風吹，水溼也有一定的關。一個姿態躺壓，站也容易使小腿抽筋，總之小腿抽筋不可忽視，與年齡增長，鈣流失有關，加強營養補給，加強鍛鍊，加強養生保健，注意保暖，注意有勞有逸，就會逐漸改善。
12樓：想喝璐璐了
抽筋跟以下情況有關係：
一缺鈣正如大家心目中認為的那樣，生活中多數人抽筋都是因為缺鈣造成的。當我們的下肢進行活動的時候，肌肉會進行相應的收縮工作，而鈣離子對肌肉收縮可以發揮巨大的作用，每當人體進行完劇烈的運動之後血液當中的鈣離子濃度就會下降，在這種情況下腿部肌肉就會表現出一定的興奮感而出現痙攣。
一些青少年在成長髮育的過程當中也會出現缺鈣的現象，因此在這個階段內腿抽筋的頻率也比較高。二太過勞累
在生活中有一些人熱衷於運動，比如登山跑步等等，在經過這些劇烈運動之後小腿肌肉會表現出疲勞的症狀，在運動的過程中我們是藉助腳掌來支撐身體，而腳部之所以會活動是因為腿部肌肉提起腳部達到的，長時間處於這種活動當中就會導致小腿疲勞，因此就會出現腿抽筋的現象。
三血管病
人的每個部位都有很多的血管，在小腿部位也不例外，在腿部有很多血管，這些血管負責從腿的上部連結到腳部，在小腿、肌肉等進行活動的時候我們的血管也在不斷的收縮，通過這種途徑來給身體提供充足的血液，可見血管在身體當中發揮到了巨大的作用。
一旦發現腿部抽筋，也有可能是血液運輸出現問題，這就有可能是血管病變導致的
13樓：
回答你好，腿腳有抽筋可能是缺鈣引起，建議補鈣，可以口服鈣爾奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆製品。注意保溫保暖....
14樓：人在紐約
抽筋主要是因為缺鈣或者晚上不注意著涼造成的。指導意見：建議多吃一些含鈣量高的食物幫助補鈣，如牛奶、蝦皮、豆製品、乳製品、蛋黃、綠葉蔬菜等，這些都是比較好的補鈣食物。
另外建議再配合鈣之緣進行補鈣，對抽筋等各種缺鈣症狀，效果非常顯著！
15樓：點點在心
缺鈣會抽筋，有時候因為著涼，也會抽筋，注意腳底保暖，或者有時候因為過度疲勞也會抽筋。
16樓：新小士
冬天開暖氣，被子沒蓋好，著涼所致
下次注意蓋好被子多晒太陽就行了。
17樓：
腿抽筋的原因有多種，缺鈣，著涼，還有有腰椎病的壓迫了腿部神經的也會讓腿抽筋，腿抽筋可是很痛苦的。及時**吧
18樓：豐弼資谷秋
抽筋是血液流通不暢，，也有可能是外界物理壓迫姿勢造成的
19樓：斯珺輝詩丹
通常情況是這樣的，建議到醫院檢查診斷看看
平時補補鈣
飲食上營養均衡，加強運動鍛鍊。
20樓：方馨敬未央
也不能完全說是缺鈣，由於長時間的蹲立姿勢不當導致血液不通暢，出現麻木抽筋的症狀，平時多注意適當的運動，但營養還是要得到補償。
腿抽筋是缺鈣還是運動量少?
21樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
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檸檬愛美
睡到半夜腿抽筋，不一定是缺鈣，也可能是哪些原因在作怪？
22樓：小六帶你看遍天下動物
腿抽筋多由受涼、缺鈣等引起，缺鈣常見的症狀有腰痠背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋、指甲易斷等。建議在醫師的詳細檢查後，在用藥**。
23樓：龍貓小淘
睡覺半夜腿抽筋不一定是缺鈣，有可能是白天太過疲勞的原因，我有的時候就會這樣，要多注意休息.
24樓：滿天星戀風
睡到半夜腿抽筋的話，一般都是因為缺鈣的原因，也有可能是肌肉猛然收縮引起的，不必過於緊張。
25樓：匿名使用者
睡到半夜腿抽筋，不一定是缺鈣，還有可能是肌肉收縮所引起的，平時要多加強鍛鍊，熱愛運動。
26樓：嫅憂
當長程健走、爬山或跑步時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次移步伐．都是靠一隻腳來支援全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需支撐的力量是人體重的6倍，所以當它疲勞到一定程度時，肌肉會出現持續收縮。
腿抽筋是受涼所致，還是缺鈣所致。謝謝了，大神幫忙啊
睡到半夜腿抽筋，除了缺鈣，還有可能是哪些情況？
27樓：匿名使用者
多晒太陽補充維生素d，儘量緩解身體疲勞
28樓：萱萱來了
除了缺鈣，也有肯可能是腿受涼了
29樓：夢如人生
運動最大的好處就是幫助我們鍛鍊身體，預防各種疾病
30樓：爽朗的環境恢復
也許是白天的時候腿著涼了，也會造成睡覺時候腿抽筋
31樓：沒沒
睡到半夜腿抽筋可能是缺鈣嚴重。需要及時補鈣，
32樓：
一般天氣冷的時候半夜腿會抽筋，平時多注意保暖補鈣
33樓：巨蟹娜娜美女
半夜腿抽筋，是因為著涼或者是缺鈣
腿抽筋是怎么回事，腿抽筋是怎麼回事
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種 原因 和調養妙招 腿抽筋是怎麼回事 經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種 原因 和調養妙招 您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖...
第一次半夜小腿抽筋！！著急
肯定走路走的，這還用想！你又沒抽經史，多想主義者！過去了就別想了！一般是缺鈣引起的。不知道你現在什麼年齡，年老的及身長髮育的時候最易發生。抽的時候，你如果站起來，基本上就能緩解了。你平時還是多喝些牛奶，適當吃雞蛋及適當的晒太陽 早上十點之前，下行五點過後 自己看 第一 可能是白天走了很多路或者運動，...
小孩老是腿抽筋是怎麼回事，小孩老是腿抽筋是怎麼回事？
您好！根據你講的情況考慮是缺鈣引起的，因鈣是人體必須的微量元素，在兒童發育期起到很重要的作用，一旦缺乏出現抽筋 腿軟 發育遲緩等。意見建議 考慮是缺鈣引起的。建議1 口服鈣片，比如葡萄糖酸鈣之類的，維生素a d濃縮魚甘油滴劑，可以很好地促進鈣的吸收 2 飲食要含鈣豐富的食物，比如排骨湯 3 注意營養...