1樓：匿名使用者
那是缺鈣的現在，我以前也抽筋，特疼，後來媽媽給我買了牛奶，每天早晚一杯，還有每天一粒鈣片，還吃了豬腳燉黃豆，不到一個月，就不抽筋了，還有，你要多晒下太陽，促進維生素d的吸收，因為維生素d是不可以通過食物來補的。希望能幫到你。還有，當你抽筋的時候，得馬上站起來，不然以後那抽筋的地方會堵住，很難看的，像一個包一樣。
2樓：匿名使用者
不知道是平時就這樣子還是運動後會這樣？
一般平時缺乏運動，一劇烈運動，會出現上樓抽筋的情況一是缺乏運動，二是缺鈣，應注意營養
但是如果是平時總是抽筋的話，可能就不是缺鈣那麼簡單了吧，還是問問醫生的好
3樓：匿名使用者
可能是走的太累了吧，用力了。也有可能是缺鈣，你可以補鈣或者喝喝牛奶.
4樓：匿名使用者
要麼是體力不濟，要麼就是缺鈣造成的。看自身情況而定。
腿抽筋是怎麼回事？
5樓：養生早班車
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種「原因」和調養妙招
腿抽筋是怎麼回事？
6樓：養生早班車
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種「原因」和調養妙招
7樓：戲子都
腿抽筋在我看來有兩種原因可以用來解釋。一種是由你身體本身因素造成的，另一種是由外界因素引起的。而第一種身體本身的因素又可以分為兩種。
下面我就來給大傢俱體的講解一下腿抽筋的原因，很容易理解的。
先來說一下什麼是外界因素，最典型的一個例子就是在寒冷的條件下我們更容易發生腿抽筋的現象，尤其是在寒冷的冬季，或者是將腿至於冷水當中的時候也容易發生抽筋的現象，細心的你一定能夠發現的。
另一種是身體形態的變化，如果我們的腿長時間的處於一個不合理的狀態的話，也會容易造成抽筋。對於這個我是記憶非常深刻。記得有一次去游泳的時候，在水池子裡和我弟弟一塊兒游泳，我遊的比較快，到頭之後回頭看他發現他已經遊不動了，當時情況非常危急，我就趕緊游回去救他。
抓到他之後我就把他舉出水面，由於水不是很深，我可以在水中直立行走，不過得踮起腳尖才行，就這樣我就一直走，走著走著就抽筋了，而且是兩條腿一塊兒抽筋，我堅持走到了岸邊把他拖上了岸，自己也趕緊爬了上來。趕緊壓了壓腿才緩過勁來，那種感覺真不舒服。
在我看來，抽筋的抽筋的原因大概就只有這些了，不知道你還有沒有想要補充的。
8樓：龍門陣狹澄
可能缺鈣，缺鈣也會導致抽筋，可以吃健力多氨糖軟骨素鈣片補鈣，日常上晒晒太陽，可以促進鈣的吸收。
腿抽筋是怎麼回事???
9樓：莘赩蔚日
晚上睡覺時發生腿部抽筋，是一種常見的現象，尤其容易發生在孕婦或老年人、長期臥床者身上。預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：
①驅寒保暖。
②注意睡眠姿勢。
⑧走路或運動時間不可過長。
④適當參加體育鍛煉⑼
⑤必要時補充一些維生素e。
⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鐘之久。
10樓：養生早班車
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種「原因」和調養妙招
11樓：實臻包焱
缺鈣了，我也是，長個是營養跟不上，體內的鈣不夠用了，就容易抽筋
12樓：匿名使用者
你多吃一些不鈣的
還有要多做運動
13樓：
一般是缺鈣造成的，但是你這個年紀是有戶外活動的，按理不會缺鈣的。我建議你還是去做個腦ct為好。
14樓：葬lx愛
你缺鈣,不過你這麼大一般不會在抽筋了啊...
腿抽筋是怎麼回事?
15樓：譙萱戰鳥
你好、這種情況我以前也有都吃點鈣片就好了、主要是缺乏營養。
16樓：養生早班車
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種「原因」和調養妙招
17樓：小阿娟
我覺得你應該好好看看上面兩位大俠答的話 很有用的
腿抽筋是怎么回事，腿抽筋是怎麼回事
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種 原因 和調養妙招 腿抽筋是怎麼回事 經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種 原因 和調養妙招 您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖...
手腿抽筋是怎麼回事，是腿抽筋怎麼回事，和血栓有關係嗎
原來大家都說是缺鈣，但是有很多人補了鈣還抽筋，那就是受涼了。你要保暖好自己的腳和腿就行了。每晚睡覺前要用熱水泡腳。蓋好被不要讓腿腳受涼就沒事了。一般腿抽筋屬於 缺鈣的原因，但是要想改善，建議不要用醫藥鈣片，希望這位朋友能用一些天然的鈣元素，最好是結合 鎂 vd vc vb 來使用，這樣的話會吸收的非...
小孩老是腿抽筋是怎麼回事，小孩老是腿抽筋是怎麼回事？
您好！根據你講的情況考慮是缺鈣引起的，因鈣是人體必須的微量元素，在兒童發育期起到很重要的作用，一旦缺乏出現抽筋 腿軟 發育遲緩等。意見建議 考慮是缺鈣引起的。建議1 口服鈣片，比如葡萄糖酸鈣之類的，維生素a d濃縮魚甘油滴劑，可以很好地促進鈣的吸收 2 飲食要含鈣豐富的食物，比如排骨湯 3 注意營養...