1樓：手機使用者
在夏秋交替這個季節，不應過分地進補，切忌頓頓大魚大肉。應該平補，由於天氣乾燥，可以吃一些清爽潤肺的食物，如百合、蜂蜜、梨水加冰糖等。要注意平衡飲食，注意蔬菜和肉類的合理搭配，少吃生冷的瓜果和油膩的食物。
老人由於脾胃功能下降，所以吃一些易消化的食物，而且要少食多餐，這樣才不至於讓胃腸負擔太重
2樓：只是個皮
夏秋之交，正是考驗我們的時候，在這個時期要特別做好「補水美容課」。飲食方面，要多喝水，少吃辛辣的食物，一日三餐要以清淡為主。不要認為這個季節要大補，吃太多人蔘、當歸等補品，臉上可能會**癤子哦~ 護膚方面，將夏季清爽型的護膚品收起來吧，針對秋季乾燥的特性，你要準備一些補水的乳液。
乳液比霜和膏狀的補水護膚品更清爽一些，不至於過於油膩。秋季，**的新陳代謝速度會有所減慢，但也要做好去死皮的工作，比如去死皮的**或洗面奶，一星期一次就可以了，這樣也可以幫助**更好的吸收護膚品的營養精華。 飲食攝養：
秋屬肺金，主收。酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺。秋天宜收不宜散，所以，要儘可能少食蔥、姜等辛味之品，適當多食一些酸味、甘潤的果蔬。
秋燥津液易傷，引起咽、鼻、脣乾燥及乾咳、聲嘶、**乾裂、大便燥結等燥症。因此秋季在飲食上宜多選甘寒、滋潤之品，如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等，以潤肺生津、養陰清燥。秋季飲食除了以酸、潤為主之外，還須注意的是，夏季過後，暑氣消退，人們食慾普遍增加，加之秋收食物品種豐盛，此時不宜過多進補。
這個季節平常宜喝什麼，這個季節吃什麼食物比較好？
冬季宜喝什麼 一 金銀花茶。金銀花具有清熱解毒 疏利咽喉 疏散風熱 通經活絡 廣譜抗菌及抗病毒等功效，70 以上的感冒 消炎中成藥中都含有金銀花。在這個冬季預防感冒多喝金銀花茶。二 黨參黃芪紅棗茶。這三者結合有補中益氣，養血安神的功效。三 烏梅茶。喝烏梅茶可以達到養陰潤燥的效果和 燥傷肺胃陰液，從而...
吃什麼食物才能補鈣，吃什麼食物最補鈣？
這十種蔬菜孩子多吃補鈣又長高，快來看看吧 補鈣是一直困擾著好多人群，老人要補鈣，小孩要補鈣孕婦也要補鈣，於是各種營養藥品滿天飛，但事實證明通過飲食補鈣比藥物更加的有效也更加的健康.哪些食物真的能補鈣？說到補鈣，很多人會想到牛奶。牛奶的含鈣量確實很高，但是不足以滿足人體的鈣需求。今天洪梅就給大家分享3...
胃炎應該吃什麼，胃炎應該吃什麼食物
在日常生活中，患有胃炎的人群一定要注意，應該儘量的多吃一些容易消化 高蛋白 低脂低鹽飲的食。不但如此，同時還要注意避免一些不健康的食物，特別是一些刺激性強的食物，比如酸 辣 陳 臭 變質食品等。還有像一些南瓜 土豆 糯米 堅果類食品等難以消化的食物都要儘量少吃。調理腸胃，首先要清除腸胃內的毒素 然後...