1樓：匿名使用者
首先你可能是易胖體質，其次你的運動量不夠，再則你的食物結構和進食時間可能有問題，晚上多吃蔬菜，和低糖分水果，少吃點不餓就行了，運動時間主要放在晚餐半小時以後，運動量以讓自己微微出汗為標準，運動強度標準大致為心率上升平時的1.5倍左右
2樓：鏂岃妭餜槨
飲食因素是肥胖的發病過程中的關鍵因素。肥胖的根本原因是攝入的熱量超過了消耗的熱量，符合「病從口入」的道理。所以不管吃什麼，只要總的熱量超過了身體的需要，就會發胖。
但為什麼有的人吃的並不多也同樣發胖呢？這時需要考慮飲食中不同的品種所佔的比例，食用過多的油脂成分可以促進脂肪組織的增長，特別是飽和脂肪酸。飽和脂肪酸主要**於動物脂肪，一般的食用植物油也同樣含有大量的飽和脂肪酸，烹飪過程中的「過度加熱」也使本來並不多的不飽和脂肪酸氧化成為飽和脂肪酸。
過多的攝入熱量總是與攝入過多的脂肪相關的，因為同量的脂肪攜帶熱量的效率要比同量的澱粉和蛋白質高很多，所以「吃的不多」並不表示「吃的熱量不多」。總之，生活水平的提高，飲食的改善是肥胖的重要原因。
3樓：
這個一般是個人體質問題，自身基礎代謝比較低，可以試一下多些健康運動，平時多吃蔬菜水果，吃的不多不代表吃的健康合理，平時多看一些健康飲食方面的知識可以
4樓：***
溼氣重，要注意，後期三高必有一至二種
5樓：匿名使用者
這個沒辦法，你屬於容易胖的，堅持運動吧
6樓：匿名使用者
這個一定是體質吸收的問題
為什麼我吃的也不多還是不斷的發胖
為什麼有的人想吃就吃，身材依然苗條，有的人辛辛苦苦節食，反而被體重困擾？好不公平。其實對於想要減脂的人而言，排除節食過度導致基礎代謝損傷，排除運動過度激素分泌受到影響，這些相對比較少見的情況，對於一個身體健康的普通人，只要你的熱量攝入是少於你的熱量消耗，你一定會瘦。那麼，我明明沒吃什麼啊，為什麼就是...
我想要的不多就只要你怎麼回覆，我想要的不多 就只要你 愛心 怎麼回覆？
對方表明是愛你的，如果你也愛對方，那麼就可以回覆 我的心裡只能裝下你一個人。同意就熱情回覆，不同意就不回覆 我想要的不多，只要你不離開，我便伴你一生怎麼回答？我想要的不多，只要你不離開我便辦理醫生，你可以回答他的是好的呀！她不要求什麼，只要求能夠和你一起過一生。不離不棄。如果說他什麼也不想要辦理流程...
為什麼每天吃的比她們多，就是胖不起來呢氣屎了我想吃胖T T
與體質有關，最主要瘦的人難入睡，睡覺時間少，如果你能吃再做到能睡就肯定會胖起來，所以現在你應少動，遇事別激動，靜下心來，晚上聽聽 早睡覺，可能會有效。吸收好吧！不過你真的別費力氣了，我身邊的朋友跟你差不多吧，天天吃深夜還吃奶油蛋糕也不會胖呢！說實話真的很羨慕你們 你就是瘦肉型的，怎麼吃都不胖 你是鹼...