1樓：新朋友來了
與體質有關，最主要瘦的人難入睡，睡覺時間少，如果你能吃再做到能睡就肯定會胖起來，所以現在你應少動，遇事別激動，靜下心來，晚上聽聽**，早睡覺，可能會有效。
2樓：匿名使用者
吸收好吧！不過你真的別費力氣了，我身邊的朋友跟你差不多吧，天天吃深夜還吃奶油蛋糕也不會胖呢！說實話真的很羨慕你們
3樓：匿名使用者
你就是瘦肉型的，怎麼吃都不胖
4樓：穿越帶上我
你是鹼性體質，是吃不胖的那一類，還有一類是酸性體質，就是容易胖
5樓：匿名使用者
恭喜你擁有個好體質。
6樓：匿名使用者
我每頓七分飽，不保持鍛鍊也會胖
7樓：龍
吃多了被撐壞了~ ~建議每天晚上吃宵夜
為什麼都不喜歡胖t
8樓：匿名使用者
太胖了，顯得不美觀，更重要的是，往往更不健康
9樓：大木盆兒
因為現代社會太容易胖了!
怎麼都高興不起來.t^t
10樓：匿名使用者
自己就一個人靜靜,
什麼都不要想,
過了這個不高興的時刻就好了.
哎，是不是胖子穿什麼都不好看，尤其是胖t
11樓：雙魚晴川
我覺得穿對了一樣可以美美的，我發現網上的很多胖模特就很好看，看起來還是很舒服的。
為什麼我長不胖。天天吃得跟胖子同事一樣多（甚至比他多），不挑食不運動。就是胖不了t t
12樓：匿名使用者
長不胖原因很多，有生理和心理等方面的原因。吃的多不一定就能胖，就像補鈣，你天天吃一大堆補鈣的東西，關鍵是你能吸收多少。 可能你的腸胃吸收功能不是很強，作息時間不規律，精神負擔（心理事兒多），我小時候也經常流鼻血（應該與胖瘦無關），不過現在我178cm 85kg 太胖了點，我的食量也是比較大，能吃12分飽的那種。
我建議你每天要適量的運動，雖然是消耗能量，但你的攝入量會增加，加快你的代謝。保持每天好心情，俗話說「心寬體胖」有規律的作息時間。平時備點小零食，想到就吃點，最好是能量高點的東西。
13樓：陽光的女孩一一
我也是很瘦，父母或身邊人都說自己是不是沒吃飯，在省錢。但是自己確實吃了，而且不挑食，比別人吃得都多，但就是肥不了。不過，我的問題應該是胃酸過多，消化太快，導致食物的營養還沒被吸收，就已經消化掉了。
所以根本不用說長肉了。因消化太快，我平時經常覺得肚子很快就餓了，不過我發現，我若是以一種好心情吃飯，而且頓頓都按時吃，形成一個良好的飲食規律，然後平時做一些運動的話，也會重一斤或兩斤的。我瘦的原因是胃酸過多，消化太快，導致營養沒吸收，不知道你是否也有這種情況。
我按時吃飯，健康飲食，多做運動，是可以增重的。希望你也可以快點增一下重。
14樓：小熊頭
那你可真要注意了，這個真的是偏瘦了。首先你可以排除一下疾病的原因：甲亢、糖尿病等；其次你要注意有沒有蟲呢？
再者你要多注意調節你的脾胃，可能吸收有問題，那麼應該吃一些健脾胃的，山藥、藕粉什麼的。祝你健康
15樓：小小丫
我和你一樣飯不少吃，就不長肉，別人都羨慕的不行，不要自尋煩惱，能吃又不長肉是福呀！
16樓：面盆兒貓貓
首先 恭喜你擁有瘦子的基因了 而且你的下一代後感恩戴德的。其次 這個是不是甲亢或者什麼疾病呢？可以去做個身體檢查，但是應該沒什麼大礙的。最後 你的飲食搭配如何 可以注意一下
17樓：匿名使用者
大哥，你這種人給我們這些胖人留點自尊成不？~~o(>_<)o ~~
18樓：匿名使用者
應該沒關係，你的父母是否都是瘦子，基因遺傳吧。還是你突變了，以後可以生個苗僑的女兒
19樓：屈敬波
哥們，去健身吧，然後多喝牛奶，多吃高蛋白食物。男人要壯不要胖。
20樓：這枚女子很靠譜
親 這是基因決定的 你又去看過醫生嗎
21樓：匿名使用者
是不是腸胃功能不好，不吸收啊
22樓：雨田木木
去檢查一下有沒有甲亢
每天吃五頓,大便正常,為什麼還是胖不起來
23樓：匿名使用者
消化得好，吸收不好。
你每頓都吃很多？真是羨慕你！有的人喝水都胖呢！
24樓：匿名使用者
記得心寬體胖，營養好！
25樓：東方貓
啊，有的人就是天生胖不起來。
26樓：匿名使用者
為什麼一定要胖起來。
為何我想吃胖點，咋就胖不了，是吃的少，體重老是120.身高是175，哪位能告我下，咋著能吃胖一點
27樓：擼到口根堵住了
該胖的人不怎麼吃都會胖
不該胖的人怎麼吃也吃不胖
想胖就得學會懶，不去運動，不去思考。
28樓：匿名使用者
吃零食，甜食，肥肉，不運動
29樓：十年
多吃點，尤其晚上！多整點巧克力奶油都是極好的^ω^
30樓：匿名使用者
基因問題，以後就好了。我1米82，一百零幾斤。我堂哥也是如此，上了大學胖了60多斤
31樓：廣告標牌
晚上加餐，多吃點哈營養的！不過胖了以後會煩惱的
32樓：弱水三千
我和你差不多情況腸胃吸收不太好
33樓：回頭看的小螞蟻
細嚼慢嚥讓身體充分吸收營養我不信你不長肉！
34樓：百度使用者
多吃多睡，豬就是這樣子才胖的，你一定行
35樓：浮華浪蕊
我身高170體重106為何我種覺得我很胖呢t_t
36樓：鹿配勳
這個問題。。。。不過你可以半夜出去吃東西！吃過了就洗洗睡覺！
37樓：九月血地獄少女
卡路里比較高的食物，比如快餐啊，但是要去幹淨一點的地方
38樓：給你糖跟我走
吃完後睡覺，睡醒後就繼續吃！
39樓：
多吃堅果類的東西，七天長了七斤
為什麼有的人吃啥也不胖，有的人吃的並不多，就是胖，
40樓：匿名使用者
為何有些
人怎樣吃都不胖？ 緣由一 有些人怎樣吃都不胖，最大的生理緣由可能是胃腸體系較弱，消化吸收體系無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排洩掉，天然胖不起來。假如你歸於這種型別，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質對比弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞安康領域。
主張先排程脾胃，吃些簡單消化吸收的食物。 緣由二 不過話說回來，人的體質受父親母親遺傳要素影響的確對比大。瘦人受父親母親的遺傳或從小得到合理的飲食養分，身體能量代謝水平較高，人體耗費的能量也較多。
許多實際情況闡明：從小運動對比多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，耗費能量也較多。基礎代謝率高的人，即便躺在床上不動，身體也會幫他們耗費對比多的熱量。
運動能夠協助進步基礎代謝率，排程體質。 緣由三 當你在找吃不胖的緣由時，你的兄弟沒準正在健身房揮汗跑步；當你還在熬夜時，你的兄弟早已進入夢鄉了。仔細觀察身邊體型好的兄弟，他們是不是日子比你規則一點？
現代社會日子節奏快，活動量很少，所以儘可能的運用閒暇時刻，讓自個動起來。這樣不只能夠有利於安康，更能夠進步生機，堅持年青狀況。每天堅持適當運動，是安康的不貳規律。
緣由四 有人吃許多蔬菜、生果，但熱量並不一定很高，由於這些食物熱量含量相對較低；有人吃的很少，你問她吃啥？蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量天然低不了。飲食結構不相同，提供給身體的養分和熱量就不相同。
舉例來說，相同分量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。別的，烹飪辦法也影響著增肥程序。
一般來說，平等分量的蔬菜，拿油炒後熱量比用水煮高得多，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。 注意： 在這裡，想提示那些自以為怎樣吃都不胖的兄弟，跟著年紀的新增，人體推陳出新會逐步削弱，假如你長時刻吃進高熱量的食物，體內脂肪肯定會新增。
這即是許多人覺得新鮮，為何曾經多吃不胖，如今注意操控反而胖了的緣由。 瘦人怎樣吃都不胖的緣由 瘦人喜歡吃體積大密度小的食物 賓夕法尼亞州立大學的養分學教授芭芭拉路斯做了關於食物「卡路里密度」，即食物所含卡路里與分量的比值的專門研討。高水分含量的食物——生果、蔬菜、湯、燉品以及煮熟的粗糧——所含熱量低並且使人吃得滿意。
這些食物大多富含纖維素(一隻蘋果含3克纖維素，一杯熟大麥含6克纖維素)，使你吃得飽。不知是不是有是認識地，瘦人常遵從這樣的戰略：一開端就吃大份的湯或許沙拉，這樣接下來的正餐就會吃得更少。
路斯的研討發現吃正餐時從低卡沙拉(3杯才100卡路里)吃起的人，很可能總體上攝入的熱量更少。這樣吃法協助你削減12%的卡路里攝入量，路斯說。她還彌補說，含許多水分的食物會讓你覺得你現已吃了許多。
一同她還發現，在吃飯時喝水，是沒有這個成效的。 瘦人留神食物的份量 瘦大家總是留神他們要吃啥以防變胖，大多數時分他們只往自個的盤子上放生果、蔬菜或許瘦肉。他們相同運用一些戰略，例如只點相同招牌菜，吃有份量操控的冰凍食品，不去家庭式大份量的餐廳，以及運用比一般尺度小的盤子。
世界體重操控** (nwcr)是一項對5000多人進行的研討，研討他們長時刻**後的怎樣堅持他們的體重。研討發現成功的體重堅持者傾向於每天吃5小餐而不是3大餐，這樣對比簡單操控份量。 瘦人把自個放在第一位 註冊養分師安妮，《享「瘦」終身》的作者，在肥壯診所裡作業了5年。
「我常常見過那些不願把自個放在第一位的女人，」她說，「她們日子的悉數即是給予，給予，再給予——雖然這並不是一個過錯，可是有時分你需要把自個放在第一位。」瘦的女人的日子優先次第是吃得恰當，常常運動，以及減壓，這些都是堅持修長的妙招。更適當地講，是關於怎樣照看好你自個。
當大家燃起日子熱情的時分，他們就會發現操控體的隱祕現已在他們心中，而不是一些盛行的奇特**食譜，弗來徹說。 瘦人運動多站立多 瘦人每天站立超越2個半小時，一年可減重15公斤。每天可在身上帶一個步程計，看看自個的步行數字間隔發起的每天一萬步差多少。
每天還應加上30分鐘擴充套件運動，堅持傑出的安康日子習氣，不乘電梯爬樓梯，假如精力答應的話還可擦擦地板。核算一下這些運動燃燒了多少熱量。 瘦人睡得多 瘦人每週均勻比超重人群多睡2個多小時，也即是每天多睡17分鐘罷了，比起每天一大堆時刻表來，把多睡17分鐘參加其間也並非啥難事。
作業之餘找點時刻打個盹，對成年人而言現已到達多睡的意圖了。 瘦人懂得照看自個 瘦人把自個放在第一位，瘦女人的日子優先次第是吃得恰當，常運動及減壓，更懂得照看自個。 瘦人的父親母親也很瘦 肥壯一方面是基因效果，剩餘的都是環境效果。
」科羅拉多大學安康科學中間負責人，nwcr的創辦人詹姆斯o.希爾博士說。假如你堅持運動，安康飲食，多吃未加工食物，一向堅持這些習氣，你堅持修長身段的時機大大新增了。
霍莉約翰遜本年45歲，是一個8歲小孩的母親。她描述她父親像「一支竹竿」，她母親的體重「和她跟父親成婚的時分相差不過3磅」。雖然她的基因好像對她操控體重很有協助，但她把保持安康體重的緣由歸功於安康的飲食。
「咱們一家常常一同吃早餐和晚飯，」她說，「我吃住家菜長大，而如今咱們的家人每晚都一同吃飯。安康的飲食對我來說十分重要。」 瘦人不會不吃飯 修長的人不會當他們的肚子開端叫時就放下手頭上一切工作去吃東西，但他們也不會讓自個餓得太久。
「我觸控過15000個患者，不吃東西最簡單致使人失掉對自個的操控。」心理學家史蒂芬說。為何呢？
過於飢餓致使過度貪吃，使失掉你對暴飲暴食的操控力。40歲的劇作家艾利斯奧尼爾對這個表象十分了解。「不吃飯對我來說很喪命，由於我變得十分餓，而我再也無法忍受。
」她說，「然後我會開端吃任何東西，並且暴食。有時分我還把飢餓當成答應自個吃一些不安康食物的託言，比方比薩或許炸薯條。」 最終，給想**的人士說幾句心裡話：
no.1 我是喝涼水都會胖的人：「我是那種喝涼水都會胖的人，可是有的人即是狂吃也不胖，這是為何呢？
天主對我太不公平了。」——喝涼水是不可能發胖的，假如身體沒有內分泌疑問的話，仍是考想想自個是不是運動過少，推陳出新過慢，或許是吃太多了吧。 no.
2 我是天生就胖的人：「是不是有一種人，天生就胖，怎樣減也減不下來，我感受我即是啊，很自卑很傷心啊。」——沒有天生就胖的人，胖的人只要兩種，一種是不努力**，一種是沒有找對**辦法。
no.3 哎呀！我真不是胖，僅僅骨架太大瘦不下來！
「我的骨架比他人大，所以看起來比他人胖，很難減。」——架大的人只會比骨架小的人略重一點點。假如以為自個的骨架太大，怎樣**都瘦不下來，實在緣由很可能是由於骨架外面包裹了一層厚厚的脂肪。
我吃的並不多為什麼卻那麼胖，為什麼我吃的不多還是會長胖？
首先胖分很多種原因，你的話語當中提及了饅頭，刀削麵之類的詞語。個人猜測可能和這有關，本身麵食之類的東西很容易引起發胖。再一個就是你的作息和飲食都不規律，如果你還有便祕的，就可能導致你肥胖的問題，請愛護好身體。按照lz的描述，飲食是真的不多，但有的就是易胖體質，真的很愁人，增加點運動量吧，哪怕跑步半個...
為什麼吃的特別多也長不胖，怎麼辦？
我也是這樣的，只要不是疾病，就順其自然吧，自然就是美麗，不要刻意的去改變自己，弄不好還會生病的。你是幸運的，可以盡情地享受美食。錯。不是隨便亂吃都可以長胖的，首先一天三餐你要正常吃飽，最重要的是你要養成吃學宵夜的習慣，晚上多吃些脂肪多的東東，儘量吃到飽不想吃為止，還有平時看書看電視什麼的在多吃些這類...
為什麼我以前再怎麼吃長不胖，現在不怎麼吃還胖了，我17女。以後能抽條麼
你才十七歲正屬發育時期，沒到十九歲正常你都會繼續發育，至於發育時期看你日常習慣，你愛吃吸收快身高長有運動自然會看不出有胖，反過來就不一樣了，過了發育時期骨頭定型了，飲食習慣沒變的話 過去是身體發育需要大量營養所以不容易胖現在你身體定型了需要營養少了所以多一點點就容易長肉。想苗條只能是合理飲食加鍛鍊控...