1樓：匿名使用者
太累的話需要多休息，眼睛疲勞的話就要多補充葉黃素和維生素a了，可以吃健視佳越橘葉黃素看看，葉黃素和維生素a的含量都還挺高的。
2樓：張
補充「葉黃體素」能保護眼睛,是手機電腦藍光的屏障。 補充天然提取的葉黃體素食物也是護眼的好方法。您可以吃點 體恆健葉黃素, 目前科學家研究出每天最合理的補充 方 式 為,10 毫克的葉黃體素補充劑, 加 2 毫克的玉米黃質補充劑和 1 克 的 epa 和 dha 脂肪酸。
葉黃體素是少年兒童,老年人的必需營養素,他可以保護視網膜、增進視力、有效濾掉藍光、降低色相差、使視力更精準。所以補充葉黃體素,就可有效預防和消除近視。 眼睛乾澀、疼痛、畏光、視疲勞、飛蚊症、白內障、青光眼、玻璃體混濁、黃斑變性、糖尿病視網膜病變可通過直接補充葉黃體素,早日遠離眼病痛苦。
薄薄的晶體囊膜只有幾個微米的厚度,手術過程需要切開囊膜,打碎晶體,再植入新晶體,稍有不慎就會摘除眼球。植入晶體後的排異反應、病菌感染,讓你的心始終不能安定。而且血糖高了不能做、血壓高了不能做、風溼病人不能做、冠心病人也不能做,手術花費少則幾千多則上萬元,也不能徹底解決問題。
現在簡單了,直接服用葉黃體素,補充高純度的葉黃體素就可以直接**眼病。高純度葉黃體素以小分子的形式進入視網膜和晶狀體中,迅速恢復視錐細胞的再生,溶解變性的眼晶狀體
眼睛累疲勞 吃什麼食物好
3樓：夏天和糖果
瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，含有維生素a的食物對眼睛也有益，缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還可以預防和**乾眼病。長期缺乏維生素a的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿蔔素。含有維生素c的食物對眼睛也有益。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。
如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。
豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
4樓：匿名使用者
下面列出四類食物，對於緩解眼睛疲勞特別有效，尤其適合用眼過度的上班族。
1、多吃海帶、紫菜、糙米、全麥面類。
2、多吃富含鋅高的食物，如花生、芝麻、豆製品、堅果類等。
3、每日多吃富含維生素c與維生素e的天然食物，如香椿、綠豆芽、油菜花、龍眼、番石榴、獼猴桃、釋迦、柳橙、橄欖、木瓜、西紅柿、紅椒、葵花子、白芝麻、小麥胚芽、松子、麥片等。
4、要多補充胡蘿蔔素含量比較高的食物，如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、柿子等。
5樓：開始的認識
眼睛易疲勞？這幾種食物為您撐起「保護傘」！
緩解疲勞吃什麼好，我眼睛經常疲勞，怎麼辦？
6樓：等兩次
常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音 茶葉含豐富胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素a，維生素a對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預防乾眼症ps：但是要注意不要喝太濃的茶，需要保證睡眠和休息的質量和規律。
吃有益於眼睛健康的食物 長吃對眼睛有益的食物，也有某種程度上的幫助，例如深海魚含有大量的dha，可令眼睛視網膜健全發育，並防止病變及白內障此外，紅蘿蔔、檸檬、藍莓、果仁、肝臟等等，經常食用，可有效護眼。
7樓：
少玩手機，少看電視，多看看大自然，看看綠色植物，多走走，可以緩解眼睛疲勞。多吃綠色蔬菜，胡蘿蔔，枸杞子，喝牛奶等，不熬夜，保證充足睡眠。
8樓：關注小學數學
**視力眼貼好
遠離手機和電腦
沒事常把**做
簡單方便不出錯
眼睛疲勞吃什麼可以緩解？
9樓：阿嶽
眼疲勞不要怕，食物緩解眼疲勞
10樓：匿名使用者
可以泡一些枸杞、菊花茶喝，多看看綠色植物，做做眼保健操。
11樓：咬了二口的蘋果
用好視力眼貼可以緩解疲勞
12樓：清風詠絮
綠色食品，黃色的蘋果，含鐵多的食物，含維生素多的食物。
13樓：匿名使用者
看遠處，做眼睛保健操，多休息，龍眼對眼睛好
14樓：毛樂樂
吃點水果什麼的，重要的還是要讓眼睛得到充分的休息。閉目養神
15樓：無形
水果蔬菜，維生素b2多點的食物
16樓：匿名使用者
要查明原因，好多原因可以引起疲勞，對症**，不是吃什麼可以解決的。
17樓：瑞哥好
水果，動物內臟，魚，雞蛋
吃什麼緩解眼睛疲勞 眼睛疲勞怎麼辦
18樓：愛到深處就是恨
你好！ 眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。介紹幾種眼疲勞食療驗方:
1、黑豆核桃衝牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。
核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。黑豆含有豐富的蛋白質與維生素b1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素b1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。
2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。將上述原料熬成粥食用。
此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。
經常使用電腦的人，眼睛常有乾澀、血絲、怕光、流淚、紅腫等現象，其原因一般與眼淚的分泌有關，如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，不但可以緩解這些症狀，還可以消除眼疲勞。
補充維生素維生素a是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，胡蘿蔔及紅棗中含量最多。維生素b是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞，維生素b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
服枸杞子枸杞子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。因為它含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方：
1.枸杞子＋米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠改善視力模糊及流淚的現象。
2.枸杞子＋菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
3.枸杞子＋豬肝：煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
還可以多吃胡蘿蔔，因為含有胡蘿素，可以緩解眼睛的疲勞；經常喝菊花茶，清熱解毒。
另外，睡前不能喝過多的水，否則會引起眼睛浮腫。充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，因此，睡姿應儘量仰臥而睡。希望幫助你
吃什麼可以緩解眼睛疲勞呢?
19樓：阿嶽
眼疲勞不要怕，食物緩解眼疲勞
20樓：匿名使用者
平時吃飯的時候吃一點豬肝對眼睛比較好，特別是近視眼眼睛乾澀有很多原因
平時學習的時候注意要有間隙，不要持續學習過長時間，時間長短按照自己的情況自己定
要給眼睛足夠的休息，間隙的時候輕柔眼睛，不要太用力，如果有滴眼液可以配合使用，一般迷上3到5分鐘最好
晚上的睡眠對眼睛也是很重要的，通常晚上睡眠不足或著效果不好的話就會有血絲，所以也要注意自己的睡眠
最後一定要有良好的習慣，時間長了效果自然就有了，而且是受用終身的
21樓：匿名使用者
那個因為過度用眼 導致疲勞的 看電腦的時候多眨眼 看書時候一個小時休息10分鐘 缺va維生素 多吃胡蘿蔔 還有菊花 枸杞泡開水喝 多吃水果如木瓜蘋果 很多水果都是不錯的選擇
眼睛疲勞可以吃什麼來緩解，吃什麼可以緩解眼睛疲勞
1 蘋果 蘋果被人稱為明目果，由此可見它對眼睛有很好的維護作用。其含有針對眼睛最重要的兩種物質 維生素a和微量元素硒，視網膜含硒量越高，視力的敏銳度越強。2 藍莓 藍莓中的營養物質豐富，其中的維生素 氨基酸 礦物質等對人體有很好的保健作用。藍莓還含有花青素，有抗氧化和增進眼部血液迴圈 維持眼壓的作用...
眼睛疲勞緩解的方法是什麼，緩解眼疲勞的方法有什麼？
眼部疲勞，可以選擇簡單的眼部按摩，促進眼周血液的迴圈，也可以使用雞蛋，進行眼部的熱敷，注意控制溫度。或者吃中藥，鍼灸。區域性使用緩解眼疲勞的眼睛疲勞主要是長時間用眼 睡眠不足或者熬夜造成的。建議 您可以採用毛巾熱敷眼部周圍的肌肉，也可以用手按摩眼周部位，緩解眼部疲勞不適的症狀，或者是滴入抗疲勞的眼藥...
上班容易眼睛乾澀疲勞，眼疲勞怎麼緩解
建議你規律充足睡眠,多喝水吃蔬菜水果，特別多吃綠葉蔬菜,胡蘿蔔,水果,蛋黃,補充維生素，可以點玻璃酸鈉滴眼液,緩解症狀，不如玻璃酸鈉滴眼液效果好。多多休息，以及補一些眼睛需要的營養，像是花青素 葉黃素 胡蘿蔔素等，能緩解眼睛疲勞的物質，自己的話就是用的健視佳，剛提到的營養它都有！在工作不忙的時候，看...