1樓：han學韓語
最常見的視疲勞症狀為自覺眼睛乾澀，部分患者可能還會出現視近物不清、眼睛發紅、流淚等。若長期存在視疲勞，患者可能會出現頭疼、頭暈、焦慮、煩躁等症狀，對工作和學習造成很大影響。
導致視疲勞產生的最重要的原因就是長時間的近距離用眼，使眼睛較長時間處於一個緊張的狀態。
如果發生了視疲勞，出現眼睛紅、流淚、乾眼、眼睛看東西酸澀等不適，建議應注意休息，常採用閉眼睛休息、往遠處看等方式。另外，在近距離視物，尤其在使用電子產品時，建議20分鐘後往遠處20英尺外(大約5米到6米外)看20秒，以減低視疲勞的發生機率。
2樓：認輸禮物免送
眼睛疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼乾、眼澀、眼痠脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。當感覺眼疲勞時，可以適當的眨眨眼睛，增加眨眼的頻率，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩這對養眼明目和眼睛的休息都很有好處。也可以適當使用一些護眼產品來緩解，比如健視佳越橘葉黃素，其中含有3大護眼營養，可以幫助有效緩解眼睛疲勞等現象。
3樓：
眼睛之所以疲勞，是因為我們用眼過度。比如說你長時間的盯著電腦，或者是長時間的看書，眼睛的肌肉得不到緩解就會產生疲勞。緩解眼睛疲勞，最好的辦法就是多休息，不要過度用眼。
如果看書或者看電腦一個多小時到兩個小時以上，就要站起來活動一下，看看遠方。看看綠色的植物。就可以讓眼睛得到充分的休息。
4樓：
你好！眼疲勞主要是因為長時間的近距離用眼，或者是經常熬夜看電子螢幕導致的，可以滴些緩解眼疲勞的眼藥水，按摩眼睛區域性的肌肉進行緩解，也可以讓眼睛看一下遠方的綠色物體，這樣也可以緩解眼疲勞現象。
5樓：
用眼過度或者不適宜的環境都會對造成眼睛疲勞，正確的方法是合理規劃用眼的時間，做眼保健操，選擇眺望遠方來讓眼睛適度的休息等。
6樓：
一般來說，眼睛疲勞是很多見的，有一些患者過於勞累了，就可能會有一些眼睛疲勞，這時候，患者可以多多休息，進行一下眼部的熱敷等，多多進行戶外運動，最好不要長時間看手機。
7樓：巴尋巧
眼部疲勞是因為你長時間了拿手機或者是看電腦用眼過度 應該多休息 多看一下綠色植物 或者是去到啊保護室裡的 做一下啊 你可以吃點葉黃素 可以改善
8樓：玄鑲巧
好，看電腦顯示器看得眼睛疲勞，這種狀態持續下去就會引起眼力勞損，並出現視力模糊、肩酸、頭痛、全身疲勞、視力下降等病症。緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。摩擦雙手，直至它們暖和為止。
然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。
不要長時間的對著電腦。多休息。
9樓：
眼睛疲勞稱為視力疲勞，是一種常在用眼後發生的眼部及眼眶周圍的感覺模糊但確實存在的不適感。眼睛疲勞的緩解辦法要根據導致疲勞的原因來**，屈光性眼睛疲勞以及視覺平衡性眼睛疲勞，要矯正眼睛的屈光不正以及使用眼科的雙面鏡工具來緩解眼睛的調節力，乾眼症引起的眼睛疲勞，要使用人工淚液緩解乾眼症症狀，對於全身因素如身體虛弱，內分泌紊亂，更年期神經衰弱等引起的眼睛疲勞，要給予患者到心理疏導以及加強身體鍛鍊，保持身心健康，對於因光線過強過暗從引起的眼睛疲勞，要改善工作環境，青少年出現的眼睛疲勞，要注意休息。
10樓：手機使用者
眼疲勞(asthenopia)又稱視疲勞，是一種眼科常見病，它所引起的眼乾、眼澀、眼痠脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電視、電腦或手機等電子產品螢幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。眼疲勞還會引發和加重各種眼病。
緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。
11樓：
為什麼眼睛疲勞？用什麼方法緩解？我來回答，緩解眼睛疲勞首先要做到避免長時間近距離的用眼，控制使用電子產品的時間，在感到眼部疲勞時，可以進行熱敷、遠眺或做眼保健操進行緩解。
此外，也可以適當應用滴眼液滋潤眼睛，起到一定的緩解作用。日常生活中應避免用眼過度疲勞，注意勞逸結合。此外應多食蔬菜水果，注意適量補水，有效地緩解眼部的疲勞。
每二十分鐘到半個小時讓眼睛休息放鬆一會，平常適當使用眼藥水。
眼睛疲勞怎麼辦？有什麼方法緩解?
12樓：silent木子
眼睛疲勞就是用眼過度了，要注意經常休息，眺望遠方，按摩做眼保健操都可以適當緩解疲勞。
13樓：飛仙
正在吃健視佳，即使用眼比較多，也沒有以前那麼容易疲勞乾澀。
14樓：中醫魯健
緩解眼睛疲勞有什麼妙招？視線跟隨指尖，眼睛從上到下左右轉動，眼睛轉成正方形，眼睛都逆時針轉動。
有什麼方法可以緩解眼睛疲勞?
15樓：嶽樹花陰俏
眼睛疲勞，稱視力疲勞，是因為眼睛持續看近處，睫狀肌長期緊張的結果。這對青少年來說，多為近視的訊號。患者感覺眼內發脹、發酸、灼熱；嚴重時可有頭痛、頭暈、注意大不集中，甚至出現噁心、嘔吐等症狀
眼睛疲勞自我**的方法:
1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳
2.每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
4.將計算機套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
6.將毛巾浸入茶裡，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
16樓：中醫魯健
緩解眼睛疲勞有什麼妙招？視線跟隨指尖，眼睛從上到下左右轉動，眼睛轉成正方形，眼睛都逆時針轉動。
緩解眼疲勞的方法有什麼？
17樓：闢章前友容
保護眼睛十大祕訣
1.反光要避免:
書桌應有邊燈裝置,以減少反光。
2.看書距離適中:
書本與眼睛之間的標準距離為30公分,坐椅的高度與孩子體格相配合。
3.睡眠不可少:
睡眠每天要在8小時以上,身體疲勞容易造成假性近視坐姿要端正。
4.坐姿要端正:
專家認為:脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼球會處在充血狀態,眼壓會增高,眼球隆起容易造成近視。
5.光線要充足舒適:
書桌上的檯燈,燈泡以40w-60w,日光燈以20w為宜。6.
電視距離勿太長:
眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上,每看30分鐘,就要休息片刻。
7.常望遠山眺綠野:
常往公園或空曠場所活動,使眼睛有看遠的機會。
8.閱讀時間勿太長:
無論作功課,打電腦,電動玩具或看電視,時間不可太長,以每半小時休息片刻為宜。
9.定期視力檢查:
「預防勝於**」可保「靈魂之窗」永遠健康。
10.營養攝取要均衡:
應特別注意維生素b類(胚芽米,麥片,酵母….)防腐食品吃不得
≈風過無痕≈，為您解答，希望能夠給您幫助，同時也希望您能採納，謝謝!
18樓：好夢情感諮詢
眼睛是我們心靈的視窗，也是我們一天當中使用最多的器官之一，眼睛不僅要滿足日常所需，而且我們現在每天都要花費大量的時間盯著手機和電腦，所以經常會出現眼睛疲勞的狀況，那麼緩解眼睛疲勞的方法都有哪些呢？
第二，眼睛疲勞的時候可以用熱敷的方法，拿一條毛巾，用50到60攝氏度左右的水，浸泡擰乾之後，大面積遮蓋自己的眼睛，能夠促進眼部血液迴圈，加速眼睛周圍的新陳代謝，當然比較省事的方法，可以直接使用蒸汽眼罩，跟熱毛巾熱敷是一個原理。
第五，想要快速緩解眼睛疲勞，最有效的方法還是使用眼藥水。經常用眼的人，還是應該常備眼藥水，選擇最基礎的緩解，眼疲勞的眼藥水就可以每隔兩個小時第一次，可以短時間內緩解。
19樓：匿名使用者
1、多休息
緩解眼疲勞最本質的方法就是讓眼睛休息。相信很上班族的朋友們是不願將視線從電腦中轉移的。不過我們可以在工作中休息一下，其實方法很簡單，比如5分鐘的**時間你完全可以把眼睛從電腦前移開，邊打邊休息。
2、滴眼液
滴眼液緩解眼部疲勞，長時間用眼很容易眼睛乾澀，選用滴眼液是快速緩解眼睛疲勞的好方法之一。對於沒有眼部疾病的朋友選用抗疲勞的滴眼液即可。需要提醒大家的是滴眼液不是萬能的，用滴眼液的同時還是需要注意休息。
3、日光浴
為眼睛來個日光浴，這個方法對於愛美的女性朋友們也許不太合適，不過對於男士們確是不錯的選擇。視覺器官的構造是適合於利用光的波動來看東西的，所以唯有光線才是視力的基本條件及根源。眼睛日光浴並不是直視太陽，是陽光柔和時，面向太陽一面閉眼一面搖頭，1分鐘就會有不錯的效果。
4、熱敷
摩擦雙手，直至發熱為止。然後閉上雙眼，用手掌輕蓋眼圈，勿壓迫雙眼。深緩地呼吸，並想象黑暗。每天這樣做20分鐘，有助於減輕眼部疲勞。
5、維他命b
維他命b是視覺神經的營養**之一，攝入不足容易引起眼睛疲勞，引發角膜炎，大家不妨邊看邊吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。再如用枸杞子和菊花用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
6、消除眩光
來自電腦螢幕、牆壁、窗戶或任何反光表面的眩光都會導致眼睛疲勞。如果可能的話，給顯示器安裝防眩光螢幕，儘可能遮蓋反光源。如果還沒準備好，你應該拉下百葉窗或窗簾，儘量減少室外陽光照射所造成的眩光問題。
7、移動顯示器
如果你的電腦螢幕是侷限於一個狹小空間的角落裡，試著將顯示器移到一個你的目光離開顯示器可以遙望的區域。
8、調節室內光線
確保在光線充足的房間使用電腦，舒適的光線對預防眼疲勞很必要，還有助於減壓。
20樓：電商傑傑
眼睛痠疼的時候可以滴一滴眼藥水，還可以做眼保健操，多看綠色的植物，看向遠方這樣的效果也是很好的，可以在辦公室放一盆仙人掌。
21樓：哇啦哇啦小可愛
眼睛疲勞可以通過用熱毛巾熱敷來進行緩解，也可以控制自己的用眼時間，可以做眼保健操和望遠方的綠色植物來進項緩解，也可以喝點決明子茶來進行養護。
22樓：醉夢秦時嘆逍遙
可以閉上眼睛讓眼睛休息一會兒，或者睜開眼睛靜靜地眺望遠方，也可以做一套眼保健操，給眼睛按摩一下。平時多吃保護眼睛的食物，比如胡蘿蔔，龍眼等。
23樓：都市養生會
緩解眼睛疲勞的方法有哪些，這幾類方法最具療效！
24樓：林夕運動養生
小方法快速緩解視疲勞，解決眼睛乾澀，流淚等症狀。對緩解青少年近視也有一定幫助
25樓：蘇沁
在長時間用眼過後導致眼睛乾澀，可以選擇閉眼休息半小時來緩解眼睛的乾澀，也可以到室外向遠處眺望一下，或者看一些綠色的植物食物，使其自我調節。
26樓：匿名使用者
閉目養神，長時間用眼乾澀建議多閉眼讓眼睛休息；做眼保健操，做一整套眼保健操對緩解眼睛乾澀也有幫助；使用滴眼液，還可以用一些滴眼液來幫助緩解
眼睛疲勞緩解的方法是什麼，緩解眼疲勞的方法有什麼？
眼部疲勞，可以選擇簡單的眼部按摩，促進眼周血液的迴圈，也可以使用雞蛋，進行眼部的熱敷，注意控制溫度。或者吃中藥，鍼灸。區域性使用緩解眼疲勞的眼睛疲勞主要是長時間用眼 睡眠不足或者熬夜造成的。建議 您可以採用毛巾熱敷眼部周圍的肌肉，也可以用手按摩眼周部位，緩解眼部疲勞不適的症狀，或者是滴入抗疲勞的眼藥...
什麼方法可以緩解眼睛疲勞
伸出援手 摩擦雙手，直至它們暖和為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。眨眼按摩 每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。注意光線 在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗...
眼睛乾澀，經常流淚，哪些方法能夠緩解眼疲勞
現在的年輕人大多數每天不是看電腦就是看手機，所以在高強度的工作和睡眠不足中，容易用眼過度。經常感到眼睛酸酸的，看視物不清或視物重影 眼痛 眼乾 流淚 眼癢 眼異物感或眼眶疼痛等眼部不適的情況。有時也會感到紅腫。有的人選擇滴眼藥水，也有的去買眼罩敷眼。緩解眼睛疲勞的最好方法是讓眼睛休息，通常是工作一個...