夏天衝冷水澡對身體有好處嗎,每天早上堅持洗冷水澡對身體有好處嗎?

2022-05-31 10:36:30 字數 3093 閱讀 1520

1樓:匿名使用者

年輕人適度衝冷水澡是有好處的,但要把握住度,水溫不宜過低。

2樓:達典翠陽暉

沖涼很口頭的說法。

我們的毛孔每天都要排很多垃圾,如果沖涼的話,直接就把毛孔冷縮了,汗液連同身體裡的代謝物被堵住了,日子久了,健康容易出現問題。

日常,任何時候,還是用溫水洗澡,這樣能去掉身上的油膩和粉塵,還能幫助毛孔的擴張和清潔,把一天的代謝物都排出洗掉。對關節也是一種愛護哦。

游泳除外。

祝您健康!

每天早上堅持洗冷水澡對身體有好處嗎?

3樓:暮夏淺眠

有好處,但其中也隱藏著許多危險。冷水澡加強神經的興奮功能,讓頭腦清醒,是一種「血管體操」

中山大學附屬第六醫院心血管內科醫師陳志衝介紹,在夏天洗冷水澡,最好遵循漸進的原則,給身體一個適應冷熱變化的時間。

先把手腳淋溼,然後用冷水浸溼毛巾來擦拭前胸後背,再淋溼全身。洗完後很快擦乾至**發紅,自覺爽快就說明效果較好。如感到寒顫,應縮短淋浴時間或升高水溫。

夏天洗冷水澡有什麼壞處和好處?

4樓:虎慈建萍韻

洗冷水澡對增強體質,提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛鍊,不僅會使血管增加彈性,還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。

不過,冷水浴雖說能強身祛病,但鍛鍊必須得法,否則會適得其反。在進行冷水浴時要注意幾點:

首先,以前沒有洗過冷水澡的人,如果突然洗冷水澡,會使血管收縮,體溫下降,身體受涼,導致感冒。因而洗冷水澡應從夏天開始,從夏秋季一直堅持到冬天,其間最好不要中斷。

其次,洗冷水澡最好不要洗頭臉部位,因為呼吸系統都集中在那裡,容易受到風寒而產生呼吸道疾病,應在洗冷水澡時保持頭部乾燥。

再次,因為冬天北方的水冰冷刺骨,不像南方的水那樣溫度不是很低。用很冷的水洗澡,時間長了**會凍傷,長凍瘡,因此洗冷水澡的時間,要因人、因時、因地而異,時間不可過長,氣溫越低,水浴時間越短。冬天最多洗3-5分鐘。

並且浴後要用乾毛巾將身體擦乾、擦紅。

最後,洗冷水澡要在身體健康的情況下進行,感冒等身體不適時應停止洗冷水澡。

記得采納啊

5樓:匿名使用者

有好處,也有壞處。只是習慣的問題,如果只想一時的涼快,而後果沒有設想設想的話,那麼你就得承受嚴重的後果了。可以洗,但是不要過量,這樣會造成身體的負擔!

夏天洗冷水澡對身體有害麼?

6樓:卑安容鄭攸

不過,為了最大限度地「享受」洗冷水澡的好處,應採取科學、合理的方法,具體來說有以下幾點:從夏天開始,一直堅持下去,循序漸進;每次洗冷水澡前先做做「熱身」運動:用手揉搓**數分鐘,感覺發紅、發熱為止;洗澡時,先往四肢部位「澆」水,數分鐘後再衝胸、背部,讓身體有個逐漸適應的過程;水溫不要過低,以5℃—25℃為宜,時間也不宜過久,10—15分鐘左右即可,最長別超過半小時。

另外需要注意,劇烈運動後不要洗冷水澡,因為這時體表的毛細血管擴張,如果突然「遭遇」冷水,會增加心臟負擔,引發心慌、氣短、頭暈等不適;在洗澡過程中,如果出現**持續變白、頭昏等症狀,要立即停止,以免發生意外

7樓:韶溪智爾琴

有害,如果是一年四季天天用冷水洗澡那就沒問題了.

8樓:匿名使用者

有害,夏天儘量不要洗冷水澡。時間久了會造成抵抗力下降。

9樓:

其實只有剛洗完冷水的時候感覺比較舒服。洗冷水的時候冷水降低了你**表面的溫度,可是你周圍的溫度還是那麼高,這樣反而會覺得更熱。至於冷水澡對身體有沒有害可能要看個人體質了,好像沒有統一說法的。

10樓:匿名使用者

建議水的溫度不要太低,有一點溫度的都可以。不過在你生病和抵抗力下降的時期堅決不能洗冷水澡。而且剛運動完渾身大汗也不能洗。

實在想洗的話等到汗幹了再洗。也不能太頻繁的洗,偶爾洗下就可以了,洗之前還要對自己的身體狀況仔細評估,在你覺得你現在完全健康才可以洗,再次重申,水溫不能太低,至少要有15°以上吧。

11樓:匿名使用者

建議大汗之後不要馬上冷水澡

夏天沖涼水澡有哪些優點和缺點?

12樓:職場達人肥乎乎

優點是非常涼快,缺點就是很熱的時候沖涼水澡,身體會接受不了,容易生病。

13樓:嚮往

夏天沖涼水澡,首先就是會非常解鎖,讓自己非常涼快,但也會讓溼氣進入到自己的身體會發寒。

14樓:高中黃老師

優點是可以降溫,缺點是容易感冒著涼。夏天雖然很熱,但還是不要貪涼用涼水洗澡,可以用溫水來洗澡。

15樓:就當千古

洗冷水澡可以增強自己的體質,提高身體的免疫力;但洗冷水澡要在身體健康的前提下進行,如果有炎症或體溫升高時,則應停止,等身體**後再進行冷水鍛鍊。

16樓:匿名使用者

身體健康的人群適當的用冷水洗澡可以增強免疫力,但是如果本身身體較弱,就不建議用冷水洗澡,不然更容易生病。運動完之後需要休息至少半個小時再去洗澡,如果用冷水洗澡建議休息時間加長一些。

17樓:韋喜燕

優點是能夠快速的去熱,圖一時爽快。缺點呢非常容易引起感冒發燒。

夏天一天洗多次冷水澡是有好處還是壞處?

18樓:吧吧吧啦吧吧哦

多洗沒有好處,一天一次挺好的。

夏天天氣熱,為加速體內熱量排洩,從而起到降溫消暑的作用,有人喜歡洗冷水澡,認為這樣降溫快,其實這樣是不科學的,洗冷水澡,會使體表血管收縮,血液迴圈減慢,使體內熱量不易排出,不能起到降溫的目的。洗溫水澡,是全身血管擴張,全身血流更容易通過體表將過多的熱量排出體外,從而起到降溫消暑的目的。

19樓:百度至尊會員

夏天洗冷水澡會增加血液向**及肌肉內的流量。使得所剩的血液不足以**其他重要器官,如心臟及大腦,因而會出現頭昏眼花、全身無力,甚至誘發心臟病。

20樓:匿名使用者

一兩次就可以了,多了不好啊.

洗冷水澡對身體有好處嗎,每天早上堅持洗冷水澡對身體有好處嗎?

有,可那是有條件的。首先要從適應開始,比如夏天開始,並且一直堅持洗,到後面也每次儘可能溫水開始,逐漸冷水,而且要看身體的耐受力和反應,往往有個1 2年才能完成這一週期。接著還要不斷堅持,不能中斷 如果有這份恆心,就從明年六月份開始吧。真有成果就發一條,告訴這裡的很多人。有好處,需要從夏天開始,讓身體...

長期洗冷水澡對身體有什麼影響,長期洗冷水澡會對身體有害嗎

好啊。非常好堅持 一般來說洗冷水澡有利於增強抵抗力,降低感冒的發生頻率,還能增強個人意志,好處多啊 但是對於體質較差的人洗冷水就要注意啦,不要感冒了.對於婦女來說洗冷水可患 病的機率很大,因此最好儘量避免.洗冷水澡幫血管做體操 增強免疫力 夏天炎熱,不少人會洗冷水澡消暑。洗冷水澡不但消暑且能增強免疫...

洗冷水澡有什麼害處和好處,洗冷水澡的好處與壞處

洗冷水澡的壞處有哪些呢?簡單講,冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.其二,對人體血管是一個很好的錘鍊,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.其三,可以鍛鍊人的意志,夏天沖涼...