1樓：
天天跳`堅持每天都玩玩籃球`身高不是侷限只要練好彈跳就好``多吃牛肉羊肉多和奶`不僅要張高還得練技術和身體`現在你馬上就要發育了`趕緊努力沒問題 可以口藍 主要還是看你最終長多高!如果能長到180，且堅持鍛鍊的話，相信不是問題按照你的長個的速度 14歲就可以了 ls全是瞎扯，籃筐高度3.05米，你能摸到的話，算你摸高3.
10米吧，加上籃球的直徑，你摸高至少達到3.40米以上才可以扣籃，你長到180的話是有可能扣籃的，但是你長到180之後彈跳還會有現在這麼好嗎？其次，你長到180，彈跳和現在一樣，你不一定能扣籃，不是摸高到了3.
40米的的人都能扣籃的，首先單手對球的控制力要足夠，雙手扣就需要更高的摸高。堅持鍛鍊是一方面，但是你要鍛鍊對路子，不要進行什麼力量訓練，會影響長高，不要盲目的加大運動強度。最好是多跳跳，比如小跳（腳尖跳），原地縱跳，這些不算力量訓練，但是可以增高你彈跳的高度，因為你才12歲，所以量自己控制吧，按照小跳一組50個一天3組，縱跳1組20個1天2組來做，你可以稍微減輕點量，視自己情況而定吧。
我還是比較傾向於大負荷的鍛鍊，可以增加爆發力的，『蛙跳100--5組啊』『40千克負重蹲起--30個3組』。。。。。。做累了還可以拉拉韌帶。。。蛙跳最好，我最喜歡！
還有身高180應該是起碼的吧！ 15歲扣籃很有希望的啊，我就是練晚了。 。。。。。。
補充，扣籃不是那麼容易的，祝你成功
2樓：匿名使用者
ls全是瞎扯，籃筐高度3.05米，你能摸到的話，算你摸高3.10米吧，加上籃球的直徑，你摸高至少達到3.
40米以上才可以扣籃，你長到180的話是有可能扣籃的，但是你長到180之後彈跳還會有現在這麼好嗎？其次，你長到180，彈跳和現在一樣，你不一定能扣籃，不是摸高到了3.40米的的人都能扣籃的，首先單手對球的控制力要足夠，雙手扣就需要更高的摸高。
堅持鍛鍊是一方面，但是你要鍛鍊對路子，不要進行什麼力量訓練，會影響長高，不要盲目的加大運動強度。最好是多跳跳，比如小跳（腳尖跳），原地縱跳，這些不算力量訓練，但是可以增高你彈跳的高度，因為你才12歲，所以量自己控制吧，按照小跳一組50個一天3組，縱跳1組20個1天2組來做，你可以稍微減輕點量，視自己情況而定吧。
補充，扣籃不是那麼容易的，祝你成功
3樓：匿名使用者
我還是比較傾向於大負荷的鍛鍊，可以增加爆發力的，『蛙跳100--5組啊』『40千克負重蹲起--30個3組』。。。。。。做累了還可以拉拉韌帶。。。蛙跳最好，我最喜歡！
還有身高180應該是起碼的吧！ 15歲扣籃很有希望的啊，我就是練晚了。 。。。。。。
4樓：匿名使用者
早熟的話沒希望了。男性可以長到二十幾的…希望還是很大的…
5樓：
主要還是看你最終長多高!如果能長到180，且堅持鍛鍊的話，相信不是問題
6樓：匿名使用者
估計你升高達到185cm是就能了，但是看你的身材怎麼樣，要保持體重，才能扣籃！
7樓：狠狠劃破
十五歲 你要好好練的話可能會扣 想練彈跳 仰臥起做和蛙跳是最好的訓練
8樓：匿名使用者
加油吧 我有個朋友 小時候練過一年體操 後來練踢足球 他高中時172cm能扣籃
這玩意都是練出來的 我還有個朋友 初中長到193cm 也扣不了 後來上體校練一個月也能扣了
9樓：kg就是皮爾士
堅持每天都做鍛，喝牛奶，長到17歲時，就可以了。
10樓：匿名使用者
芙蓉哥哥固定點地對地導彈點點滴滴叮叮噹噹叮叮噹噹叮叮噹噹叮叮噹噹叮叮噹噹叮叮噹噹叮叮噹噹叮叮噹噹の
11樓：匿名使用者
按照你的長個的速度 14歲就可以了
12樓：匿名使用者
o了你就是下一個土豆
我能扣籃嗎
183.5了還不可以灌籃嗎？我暈，我178都可以灌。恩 你腿部肌肉不行，要多做蛙跳 抓球嘛，是有技巧的 籃球上不是有很多線嗎？恩 中指按住一條線，大拇指也按一條線，小拇指也是。因為線中間有摩擦力，所以很好抓。對了，你的手要抓籃球中間的位置，看圖，就是他的右手的地方，恩 就抓那 勉強抓到框恐怕不能扣籃...
我能扣籃嗎
我在你那個年級也有這個想法，我178，咱倆情況挺像。雖然說有人170就可以扣了，但是大部分人還是不可以。不要說你抓不住筐，就是能抓住也不一定能扣，起碼得過筐一隻手的高度以上吧！所以還是打消這個想法，我認識的普遍情況，都得190左右才具備扣籃能力。我覺得你如真想練的話，從彈跳開始吧。拿一個你上課用的凳...
我月能扣籃嗎，我一個月能扣籃嗎
過了一個月再扣不行嗎？非得在比賽的時候露露臉不行？恐怕那樣你會失望。人的彈跳力短時間內不會進步那麼快的，只有長期而系統的鍛鍊才會有真正的突破 加以鍛鍊，你肯定能扣籃的，不要強求一個月 首先你要掌握跳的方法,你跳的時候用腳尖發力,記得起跳的瞬間要收腹 這個可能剛開始有點難,但久了就會自然收腹了 整個身...