1樓：匿名使用者
提高大腦的記憶力要多吃補腦食物。
1、香蕉：香蕉中正含有磷，磷被稱為智慧之鹽。
2、海帶： 海帶含碘豐富，有助於血管的排汙和維持身體的酸鹼平衡，抵抗疲勞。能夠健腦提神。含有人體大腦不可或缺的磺類物質。
3、南瓜：有一種極佳的益腦元素——p-胡蘿蔔素，能夠醒腦提神，改善神經衰弱、心神不寧的症狀，每天吃一次對補腦是很有效果的。
4、核桃：核桃補腦，這是總所皆知的，核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠避免腦血管阻塞，補腦益智。
5、鵪鶉蛋：鵪鶉蛋可以說是高考前的最佳補腦品。所含的卵磷脂和腦磷脂比雞蛋足足高出3~4倍。經常吃，健腦、補腦的效果特別好。所以說鵪鶉蛋高考補腦效果好。
6、豆腐：最新研究發現，豆腐中的大量卵磷脂是完成大腦情報傳遞的乙醯膽鹼的原料。乙醯膽鹼缺乏，是導致大腦遲鈍和老年痴呆的誘發因素。每餐都吃點 。
每天要有充足睡眠時間，應該保持6至7小時以上。祝高考順利！
2樓：鏡蔓楊清雅
飲食協會的專家認為，考生最重要的是考前的兩頓飯：早餐、午餐。
早餐 應該滿足足夠的能量，要吃得飽但不要過於油膩以免影響上午的考試。最好由穀類、牛奶、雞蛋組成，譬如準備麵包等食品，如果考慮到能儘快消化，可換為蛋糕一類；此外可以用酸奶替代牛奶，但應該注意酸奶的生產日期，而吃不下煮雞蛋的考生可用煎荷包蛋替代。
而考試間隔時可考慮適當食用***的巧克力，以快速補充能量。
午餐 要儘量保證與平常時間一致，可以吃得豐盛一點，但菜不能太油，吃飯之前可以先喝一點兒湯開胃。應該吃一些比較容易消化的比如魚肉，不要吃油炸的食品，建議吃一些全麥類的東西或者一些粗糧。午餐準備得豐盛，可是考生吃起來要有節制，否則容易飯後睏倦，難於保證大腦充足的供血，降低神經系統的興奮性，影響反應速度。
而夏季細菌多，特別要注意飲食衛生，儘量不吃涼拌菜、外賣的熟食，也別喝冷飲等，免得引起腹瀉，影響身體和情緒。午飯後可與父母閒談，保證情緒正常
高考前吃什麼給孩子補腦
3樓：
高中生提高記憶力的方法
1.保持穩定而愉快的情緒。記憶不是單一的思維活動，愉快的心情能夠增強記憶的廣度和深度，在心情愉悅情況下不僅會讓你記得更快更多，也會記得更牢靠。
這也好理解，愉悅的心情會讓你對記憶充滿主動性而不是苦不堪言的勉強硬塞。
2.注意適當的營養。大量的記憶消耗的能量多，所以需要補充適當的營養。
有計劃的、適量地吃點魚、肉特別是蛋黃，對於維護記憶功能是很必要的。另外，新鮮空氣能使大腦得到充分的氧氣，增強記憶力。空氣汙濁，頭腦發漲，影響記憶效果。
3.一定不要抽菸飲酒。吸菸降低人的記憶力效果，吸的支數越多降低越明顯。長期飲酒，可使人注意力渙散，理解力降低，記憶力下降，意志消沉。
4.勞逸結合記憶不累。打疲勞戰妄圖廣種薄收的方法絕對是笨方法也十分不可取。
與其說昏昏沉沉地耗，不如勞逸結合，學習一段時間以後，適當地休息一下，做體操、打球、唱歌、談笑，都可使大腦得到適當的休息，進而在大腦恢復活力後事半功倍的學習記憶。
增強記憶力保健品-英泰含片
英泰含片根據記憶增強肽原理，科研人員從分子結構和神經功能的關係上進行了系統研究，進一步發現了這種肽的新結構及其高活性，並對肽在動物腦中的作用部位、增強記憶的途徑做出了分子水平上的合理說明。在此基礎上，研究人員根據新發現的多肽分子結構進行反覆試驗，最終通過豬腦酶解物獲取了高生物活性的記憶增強肽，製取了可以在舌下含服吸收的方便劑型。
記憶增強肽（mep）可以調節神經突觸可塑性，使神經突觸傳遞的長時程增強，這樣就增加大腦的短期記憶功能；
記憶增強肽是在腦內正常存在的一種神經調質，能使一些維持神經細胞正常活動的關鍵蛋白質的基因表達增強，這樣就延長了大腦的長期記憶。這些關鍵蛋白質有神經生長因子、鈣調蛋白、膽鹼能神經分化因子等。
4樓：天天和利利
1、核桃
核桃是典型的補腦健腦的保健食品之一，您可以在高考前每天給孩子吃一到三顆核桃。核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。
2、香蕉
磷被稱為智慧之鹽，而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素b6的極佳**，還含有豐富的礦物質和優質蛋白質，其中含量最高的鉀離子，一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。吃香蕉能夠健腦明目提神。
3、西蘭花
「蔬菜皇冠」西蘭花，不僅營養成分含量高，而且還十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素和胡蘿蔔素等。其中的維生素k有助於增強大腦活力。
4、雞肉
雞肉富含酪氨酸，促進多巴胺、腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌。這些物質可以使思維更敏捷，反應更迅速，精力更充沛。
5、扁豆
扁豆含有能激化大腦的葡萄糖，其中的食物纖維可以緩解消化作用，穩定能力狀態，保持注意力和集中力。
6、雞蛋
雞蛋自古就是有名的健腦食品，由其是裡面的蛋黃更含有豐富的卵磷脂，對促進記憶具有很大的幫助。國外研究說明，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
7、牛奶
高考前一定要養成睡前喝一杯牛奶的好習慣，這樣更有益於補充鈣質和氨基酸，可讓身體達到一個最佳的狀態去應對高考。牛奶這種營養品近乎完美，它富含蛋白質、鈣，以及大腦所必需的氨基酸。牛奶所含的鈣最容易被人體吸收，這是腦代謝必不可少的重要物質。
8、藍莓
美國塔夫茨大學的研究人員做了一項實驗：他們長期給小白鼠餵食藍莓，結果發現期間小鼠的短期記憶力、平衡感和協調能力都有明顯的提升。也有不少科研人員表示，這些新嫩多汁的小傢伙在預防大腦腫瘤惡化方面也同樣大有作為。
9、菠菜
菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素a、c、b1和b2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
10、南瓜
南瓜的維生素a含量超過綠色蔬菜，而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素，也是p-胡蘿蔔素的極佳**。中醫認為，南瓜性味甘平，具有清心醒腦的功效。因此，神經衰弱或者記憶力減退的人可以適當吃些南瓜，每日一次，效果非常好。
11、金槍魚
金槍魚富含歐米伽-3脂肪酸，有助於促進腦細胞生長。這個市面上不是很多見，但是它補腦真的很好，可以適當的吃一點金槍魚的罐頭，因為金槍魚含有豐富的不飽和脂肪酸，可以活化我們的腦細胞，讓你變得更聰慧。
12、牛肉
牛肉中含有豐富的鐵，鐵是一種重要的礦物質，可以幫助保持活力和集中注意力。同時，牛肉還含有有助於提高記憶力的鋅，是一種很不錯的補腦食物。
13、海帶
海帶含有非常豐富的亞油酸和卵磷脂等營養成分，這些物質都有健腦的功能，而且，海帶屬於海藻類食物，凡是海藻類食物中都含有一種磺類物質，這種物質更是大腦不可缺少的，所以，常吃海帶有助於健腦。
5樓：幸靖葷霞綺
順德飲食協會的專家認為，
考生最重要的是考前的兩頓飯：早餐、午餐。
早餐 應該滿足足夠的能量，要吃得飽但不要過於油膩以免影響上午的考試。最好由穀類、
牛奶、雞蛋組成，譬如準備
麵包等食品，如果考慮到能儘快消化，可換為蛋糕一類；此外可以用酸奶替代牛奶，但應該注意酸奶的生產日期，而吃不下煮雞蛋的考生可用煎荷包蛋替代。
而考試間隔時可考慮適當食用***的
巧克力，以快速補充能量。
午餐 要儘量保證與平常時間一致，可以吃得豐盛一點，但菜不能太油，吃飯之前可以先喝一點兒湯開胃。應該吃一些比較容易消化的比如
魚肉，不要吃油炸的食品，建議吃一些
全麥類的東西或者一些
粗糧。午餐準備得豐盛，可是考生吃起來要有節制，否則容易飯後睏倦，難於保證大腦充足的供血，降低神經系統的興奮性，影響反應速度。
而夏季細菌
多，特別要注意
飲食衛生
，儘量不吃涼拌菜、外賣的
熟食，也別喝
冷飲等，免得引起
腹瀉，影響身體和情緒。
午飯後可與父母閒談，保證情緒正常
6樓：匿名使用者
距離高考只有一個多月了,對於高考不僅孩子緊張,父母也緊張,孩子在進行緊張複習的時候,父母也要注意孩子的飲食,那麼
7樓：
高考前不建議給哈子補腦，畢竟到了關鍵時刻打亂孩子的飲食習慣指不定會發生什麼特殊情況呢，建議給買點西洋參提提神，怕高考太緊張，晚上睡不著，考試精神不好。
8樓：胖子阿樂
呃這時候 吃啥都無所謂了。平時多吃點核桃
高考前 注意的就是放鬆，可以去附近爬爬山，看看水，拜拜佛，主要是放鬆，一定不要有焦慮和緊張，吃點平時愛吃的菜，不要亂吃，別在吃壞肚子影響高考。祝願金榜題名。
9樓：匿名使用者
高蛋白的東西就可以。推薦個經濟的豆類食品就非常不錯。
其實條件允許可以買一些健腦的保健品。
10樓：lethe忘川
補充蛋白質 銀杏建憶 補充鈣 和vc
高考前吃什麼食物好
11樓：匿名使用者
備牛奶、雞蛋(煎雞蛋不宜),並適當吃清淡些。家長可以熬一些稀飯或合時令的補羹,如銀耳蓮心紅棗百合羹,可以提高免疫力,有清涼、敗火之效。
12樓：匿名使用者
正常飲食，偏清淡，防止吃壞腸胃
13樓：揭燎琦依波
喝白開水，別給亂喝飲料，高考最怕鬧肚子，西瓜也建議別吃。
吃點正常的飲食，平時給孩子做的那種，稍微帶點營養的，別亂給孩子補身體，一是心理容易給孩子造成壓力，二還是怕臨時的食物不適應。
14樓：萬彩力靜秀
一、順其自然，不要太過於追求什麼高蛋白、高熱量的東西，平時吃什麼就基本按照平時的去吃，不要有太大的改動。但是，這段時間要偏向於清淡、少汁的食物，因為汁水多就會增加上廁所的頻率，會影響考試的。
二、儘量吃爛、軟的食物。家長做菜的方法採用燉、煮、蒸，這樣做出的飯菜吃了不易上火，又能保持營養成分，也易消化。家長在做菜的時候調味，如果有用到酒的地方，不要用白酒，最好用啤酒或葡萄酒代替，如果一定要用白酒才能調味，也不要用高度酒。
豆腐、豆腐腦、粥是這段時間的好食物。這個粥是煮得很稠的粥，而且裡面要有「內容」，比如黃鱔粥、魚片粥、雞肉粥，這些粥裡也可以加些白果和腐竹皮。
三、切記不要吃辛辣、燥火的食物，不要吃油膩的食物，如大魚大肉，也不要吃煎、炸、烤的食物，像麥當勞、肯德基之類的快餐都是這類食物，考前和考試期間最好不吃。
15樓：理亙寇運凡
吃的比如香蕉蘋果這種不容易膩的，喝一些維生素供能飲料比較好，比如紅牛，佳得樂等
高考前忌吃什麼，高考前可以吃什麼補腦
1忌溼熱 辛辣 2忌食不潔淨食物。夏季食物易變質，警惕病從口入，防止腸道疾病。學生高考飲食必備 在高考期間，學生們複習任務繁重，大腦處在高度緊張狀態，身體能量消耗多，食慾往往不佳，再加上生活規律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好這個階段的飲食營養，對保證考生的身體健康和使大腦處於良好...
高考前吃什麼食物好，高考前要吃什麼食物
備牛奶 雞蛋 煎雞蛋不宜 並適當吃清淡些。家長可以熬一些稀飯或合時令的補羹,如銀耳蓮心紅棗百合羹,可以提高免疫力,有清涼 敗火之效。正常飲食，偏清淡，防止吃壞腸胃 喝白開水，別給亂喝飲料，高考最怕鬧肚子，西瓜也建議別吃。吃點正常的飲食，平時給孩子做的那種，稍微帶點營養的，別亂給孩子補身體，一是心理容...
吃什麼食物可以補腦呢，吃什麼食物可以補腦
現在許多學生和白領們經常都會用腦過度，用腦過度會造成記憶力下降，注意力不集中等後果。有很多人習慣買各種各樣的營養品進行補腦以及提高記憶力。其實，在我們日常生活中，很多食物就可以補腦，吃一些補腦的食物可以緩解這些症狀，平常注意多加補充，讓您用腦更健康。我們現在來看看哪些食物是補腦的食物吧。1.柑橘類 ...